Des jus crus pour une santé éclatante !

Je mentionne souvent comment rester en bonne santé et bien, il ne suffit pas d’utiliser l’homéopathie et de négliger d’autres domaines de votre santé. Au lieu de cela, vous devez faire attention à votre régime alimentaire, à votre régime d’exercice et à vos pensées. Il y a plusieurs choses que je fais régulièrement pour rester en bonne santé et pleine d’énergie et l’une d’entre elles est de faire un jus vert frais tous les matins pour moi et ma famille. Si vous n’êtes pas déjà au courant de l’idée derrière les aliments crus, laissez-moi vous expliquer brièvement.

Aliments crus et jus

Les aliments crus contiennent des enzymes importantes qui sont détruites ou dénaturées lors de la cuisson. Ainsi, en mangeant des aliments crus, vous apportez non seulement des avantages nutritionnels supplémentaires à votre corps, mais vous absorbez également les enzymes qui aident les aliments à digérer. Cela signifie que pour digérer votre nourriture, vous n’avez pas besoin d’utiliser autant de votre propre énergie et donc vous vous retrouvez avec un gain global supplémentaire ! De plus, il est suggéré que nous ne sommes pas faits pour manger des aliments cuits et que les aliments crus conviennent et alcalinisent notre corps, ce qui favorise un état sans maladie.

Il vaut la peine de dire que ce point que si vous avez un presse-agrumes centrifuge standard, il vous sera très difficile de presser des légumes verts avec des charges qui entrent et pas beaucoup de jus, le cas échéant, qui sortent. Si vous avez ce qu’on appelle un presse-agrumes à mastiquer, l’extraction de jus de légumes verts est un jeu d’enfant. De plus, les jus centrifuges ont tendance à chauffer légèrement le jus, ce qui signifie que les enzymes ne dureront pas aussi longtemps. Avec un presse-agrumes à mastiquer, vous pouvez placer votre jus dans un thermos scellé et en profiter plus tard dans la journée si vous le souhaitez, bien que plus frais, c’est mieux !

Ayant mangé des aliments crus depuis quelques années maintenant, j’aime commencer ma journée avec un jus vert et la recette que nous apprécions tous le plus est là pour que vous la partagiez !

La recette du jus du matin du coach homéopathique

Il est important que tous les ingrédients suivants soient biologiques car vous ne voulez pas ajouter de bons pesticides à votre petit-déjeuner !

Légumes feuillus foncés comme le chou frisé, la betterave, les épinards – une grosse poignée

Tranche de betterave

4 branches de céleri

petit concombre

1/2 petit citron

2 pommes

2-3 carottes

petite tranche de gingembre

Et si vous voulez qu’il soit très soutenu, ajoutez ensuite un demi-avocat mûr pour en faire un smoothie.

Cette recette suffit pour un petit verre pour une famille de quatre personnes ou assez pour que vous ayez deux GRANDS verres chaque jour.

Je espère que vous l’apprécierez!

Pour la ressource ultime en aliments crus, je recommande Karen Knowler – Le coach des aliments crus !