La naturopathie est une médecine immémorielle basée sur l’observation des lois naturelles en lien avec notre corps et le fonctionnement de notre organisme. Elle permet à chacun de trouver des moyens simples de préserver sa santé et d’augmenter son bien-être global grâce à des pratiques, des habitudes ou des remèdes naturels apportant des bienfaits facile à ressentir à court terme, moyen terme et long terme.

Grâce aux conseils simples de votre formatrice naturopathe, découvrez comment prendre soin de votre santé et de celle de vos proches simplement et efficacement, en agissant en prévention ou grâce à des remèdes naturels pour réduire vos maux du quotidien. Une opportunité rare d’apprendre les bases de la naturopathie à mettre en pratique dans votre vie chaque jour et à transmettre à ceux qui vous sont chers.

La naturopathie est avant tout l’art de vieillir en bonne santé.

Si vous êtes déjà amené.e à conseiller des clients ou des patients, ces modules de formation vous aideront à les accompagner vers une meilleure gestion de leur santé et à les guider vers une meilleure hygiène vitale, synonyme de protection et de prévention de la santé, tout en vous donnant de nombreuses astuces et outils à leur transmettre.

Pour cela, nous vous proposons un cursus en 4 modules afin de vous transmettre de nombreuses infos primordiales, de vous aider à acquérir de bons réflexes santé naturels, de favoriser votre autonomie dans la gestion de votre bien-être global, et d’en faire profiter votre entourage, vos proches, vos clients et/ou vos patients.

Module 1 : Introduction à la naturopathie / Alimentation

Introduction à la naturopathie

• Enjeux et grands principes
• Les piliers de la santé

Comment bien s’alimenter, tenir toute la journée

• Catégories des nutriments
• Besoins du corps
• Chrono-nutrition
• Principe de la nutrition
• Focus sur les graines germées et les algues (dégustation)
• L’importance des associations alimentaires
• Exemple de journée type

Module 2 : Le Sommeil / Le Stress

Sommeil : l’importance du sommeil et comment bien dormir

• A quoi sert le sommeil ?
• Comment mieux réguler son horloge biologique et adapter son hygiène de vie ?
• Stratégies naturelles pour faciliter l’endormissement.

Mieux gérer son stress

• Qu’est ce que le stress ?
• Les effets du stress sur l’organisme
• Stratégie naturelle pour lutter contre le stress
  • Alimentation
  • Relaxation
  • Compléments alimentaires
  • Phytothérapie
  • Divers

Module 3 : Ma trousse à pharmacie naturelle / La “détox”

Constituer sa pharmacie bio d’urgence pour les maux du quotidien

• Système digestif
• Douleurs et inflammations
• La peau
• Système oculaire
• Pour les enfants

Cures de Détoxification

• Principes de la “détox” :
  • les différents types de toxines/toxiques
  • les principes physiologiques d’une cure de détoxification
  • les bénéfices à court et moyen terme, les effets secondaires et contre-indications
  • périodes propices pour faire une détox
• Questionnaire d’auto-évaluation “mes besoins de détox”
• Intérêt des monodiètes et quelques exemples
• Présentation d’un programme simple de détox accessible à tous

Module 4 : Prévention et amélioration des problèmes ORL

Faire face aux maux de l’hiver

• Qu’est-ce que le système immunitaire ?
• Interactions entre habitudes alimentaires et pathologies respiratoires
• Impact de l’hygiène intestinale, du sommeil et du stress
• La prévention :
  • Alimentation
  • Décharger le foie
  • Assainir les intestins
  • Stimuler l’immunité
• Au moment de l’infection
• Pathologies voies hautes
• Pathologies voies basses