Prendre du temps

Espaces, vides et tranquillité

Un vide est un espace dépourvu de matière et vient de l’adjectif latin « vacuu » qui signifie vacant ou vide. Les physiciens se réfèrent au « vide parfait » (également appelé « espace libre »). Alors pourquoi est-ce que je parle d’aspirateurs et qu’est-ce que cela a à voir avec le temps mort ?

Eh bien, l’idée d’espace libre ou de vide me semble parfois très attirante, comme elle peut aussi vous intéresser. La possibilité de ne pas exiger de votre temps, sans « devoirs » ou « devoirs » est quelque chose qui semble un luxe dans notre rythme effréné 21St vies de siècle. Actuellement, je ressens la vibration du changement, mais de quel genre je ne sais pas. Je peux parfois être impatient et devoir me rappeler d’être dans le présent, même si je souhaite secrètement savoir ce qui m’attend. Que je change ma vie professionnelle d’une manière ou d’une autre, ou que j’habite, ou que je modifie l’équilibre de ma vie entre le travail et les loisirs, il est très clair pour moi que le changement est imminent.

Il est souvent difficile de trouver un équilibre entre la santé et le gain financier, et encore plus pour ceux dont la santé est compromise. Si vous vivez avec des problèmes de santé chroniques à long terme et continus, cet équilibre est un peu plus difficile, car plus vous gagnez, moins vous subissez de stress financier, et moins vous avez de stress financier, plus votre santé est susceptible de s’améliorer. Cependant, si plus de travail est difficile car vous n’êtes pas assez bien, alors vous êtes pris dans cette impasse. Je compatis. Je comprends.

Récompense financière ou gain d’âme ?

Comment essayons-nous de prendre en charge à la fois les aspects pratiques de nos vies et faisons-nous également l’expérience d’activités ou de temps d’arrêt réguliers qui remplissent l’âme ?

Eh bien, c’est là qu’intervient le vide. En tant qu’une de mes amies, Jeannie dit… « si vous n’avez pas d’espace, il n’y a pas de place pour que quelque chose de nouveau arrive ou se produise. » À quel point a-t-elle raison ? Je suis assez rigoureux en moi-même et j’aime donc tester cette théorie avant d’écrire à ce sujet. Je suis heureux de dire que cela a aussi été mon expérience dans ma vie. Parfois, quand j’ai créé un espace pour rien, c’est le moment où je me sens le plus en paix ; et sur le plan pratique, ces moments sont aussi ceux où j’obtiens mes meilleures idées créatives et je semble pouvoir avoir l’énergie nécessaire pour commencer quelque chose de nouveau ou de grand par la suite. Je vois ces moments comme un ravitaillement nécessaire de mon moi le plus profond, tout comme la nécessité de payer les factures. Ma vie ne semble tout simplement pas bien couler si j’ai l’un sans l’autre et ce qui m’arrive de me le rappeler, c’est que le plus souvent ma santé commence à plonger et parfois cela prend un certain temps pour se remettre. Je pense que pour moi, avec mes antécédents de santé, mon corps physique n’a parfois pas tout à fait le rebond qu’il aurait pu avoir, il est donc très important de ne pas me laisser entrer dans un creux dont j’ai besoin d’échelles pour m’échapper, ainsi que d’investissements considérables dans les modalités de santé alternatives pour retrouver une forme optimaleJ

Prendre du temps, que ce soit quelques minutes pour respirer et être seul, un long bain, une promenade ou une pause plus longue, laisse un espace pour un potentiel. Nous pouvons être présents pour nous-mêmes et le moment présent et, ce faisant, éliminer automatiquement le stress causé par la pensée en avant ou en arrière. Le moment présent est tellement sous-estimé ! Le potentiel de cet espace que vous créez pourrait être une nouvelle idée, un nouveau travail, un abandon de choses qui vous inquiètent ou un changement dans votre façon de penser. Lorsque votre esprit a de l’espace, votre corps en a aussi, car il peut s’occuper de rééquilibrer et de guérir plutôt que de produire des hormones de stress déclenchées par notre inquiétude constante ou nos pensées négatives.

Façons de créer de l’espace pour vous

Alors, comment pouvons-nous nous donner, à nous-mêmes et à notre corps, le temps et l’opportunité d’atteindre un certain équilibre ?

  • Promenez-vous en prêtant attention aux images, aux odeurs et à votre monde environnant plutôt qu’à votre monde intérieur.
  • Reposez-vous suffisamment, ce qui tend à tout améliorer dans votre vie
  • Comme Robin Sharma l’a dit récemment dans ses 30 idées pour une vie brillante : « Rappelez-vous que la santé est une richesse. Et si vous perdez le vôtre, rien ne sera plus important que de le récupérer. « 
  • Riez souvent et passez du temps avec d’autres personnes qui rient aussi.
  • Prenez un long bain avec des bougies et interdit aux enfants. Sentez l’eau chaude sur votre peau et vos muscles et votre esprit se détendent pendant que vous vous trempez.
  • Prenez le temps de rêver un peu car nos rêves sont des indications de notre moi le plus profond qui nous appelle à aller de l’avant.
  • Utilisez la gratitude comme un outil chaque jour pour placer votre pensée dans un cadre plus positif sur les choses qui vous posent actuellement le plus de problèmes.

Je trouve ce comportement de création de vide crucial dans ma propre vie si je veux créer un bien-être émotionnel et physique du genre qui me donne envie de sauter du lit chaque jour. Je tiens également un journal pour clarifier mes pensées et voir ce que mon monde intérieur veut exprimer.

Pensez à l’espace pour vous-même et voyez où cela peut vous mener ……