Qu’est-ce qui ne va pas avec mon image corporelle ?

Parfois, il semble difficile d’être une femme (ou un homme). La société et notre culture générale nous imposent tellement d’exigences pour être des parents prospères, beaux, minces, en forme et parfaits, pour n’en nommer que quelques-uns. Mais pour aggraver les choses, nous avons tendance, en tant qu’êtres humains, à intérioriser cette pression et à apprendre souvent à avoir une voix critique à l’intérieur de nous-mêmes qui nous dit d’être plus mince, plus en forme, de travailler plus dur. Cette voix ou « critique intérieur » peut être une partie importante de la raison pour laquelle nous essayons souvent de nous pousser au-delà de nos capacités physiques et émotionnelles et d’atteindre des normes impossibles.

Comment est votre image corporelle ?

Cela est particulièrement vrai en ce qui concerne l’image corporelle. Demandez à n’importe quelle femme dans la rue et elle vous donnera une liste de ses propres imperfections perçues. Alors, que pouvons-nous faire à ce sujet et comment pouvons-nous nous sentir mieux dans notre peau et être plus gentils dans la façon dont nous nous parlons intérieurement ?

Actuellement, je pèse quelques kilos de plus que d’habitude. Malgré une alimentation incroyablement saine et une activité physique régulière, ainsi que l’examen détaillé de ma fonction hormonale et métabolique, ces kilos ne bougeront pas. Ainsi, au lieu d’être dur avec moi-même, je peux aussi choisir de me poser différentes questions :

  • Pourquoi y a-t-il des kilos en trop ?
  • Que peuvent-ils exprimer sur mon moi profond et moins connu ?
  • Quelle est leur véritable signification ?

David Bedrick
David Bedrick

David Bedrick, l’auteur de « Talking Back to Dr Phil: Alternatives to Mainstream Psychology », démystifie de nombreux mythes de la psychologie populaire en faveur de ce qu’il appelle une « psychologie basée sur l’amour ». Cela signifie qu’au lieu de regarder les attitudes envers les régimes amaigrissants. manger et faire de l’exercice comme raisons de l’absence de perte de poids efficace ; il regarde plus profondément pour voir ce que pourrait être le message le moins évident du corps et du soi profond. Il dit:

« mes recherches montrent que nous ne suivons pas seulement un régime pour de mauvaises raisons, comme la honte ou la haine de soi, mais nous pouvons manger pour de bonnes raisons, motivés par l’amour de soi et des mécanismes d’adaptation qui fournissent un soutien et des informations psychologiques utiles ».

David a une vision entièrement nouvelle de la question de l’image corporelle dans son ensemble et si, comme moi, vous êtes intrigué, vous pouvez surprendre David en train de parler de son attitude vis-à-vis de l’image corporelle. ici. David enseignera à Sydney en septembre à Bondi Junction, donc si vous souhaitez une compréhension plus profonde de votre relation avec votre corps et une opportunité de commencer à vous rapporter à votre corps d’une manière différente, consultez l’atelier révolutionnaire de David intitulé : Manger , faim et image corporelle le samedi 26 septembre. L’image corporelle ne peut pas être guérie par un régime seul et David apporte une nouvelle perspective rafraîchissante et vous apprendra comment vous rapporter à votre problème corporel d’une manière entièrement nouvelle. Pour plus d’informations, consultez ceci!

La citation ci-dessus est tirée du livre de David : ‘Parler au Dr Phil : Alternatives à la psychologie traditionnelle« .

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