Stress, anxiété et dépression chez les adolescents

L’anxiété, le stress et la dépression peuvent être vécus par nos adolescents.

Il est vrai que beaucoup d’entre nous vivent la vie comme occupée et parfois stressante. Les adolescents ne font pas exception. Ils ont leurs propres facteurs de stress, qu’ils soient familiaux ou scolaires. Pour ajouter à leur charge, ils ont également d’importants facteurs de stress liés au groupe de pairs, ce qui peut parfois être ressenti comme accablant. Comment je traite le stress, l’anxiété et la dépression chez les adolescents est détaillé dans ce blog.

Les problèmes se manifestent différemment chez les adolescentes et les garçons

Dans ma clinique de conseil, je vois des enfants aussi jeunes que 9 ou 10 ans développer des difficultés émotionnelles ou psychologiques que je voyais plus souvent chez les adolescents. Avec ces enfants, il est très important qu’ils aient un aperçu de leur lutte. Je travaille donc avec eux pour leur donner des outils et des stratégies pour les aider à entrer dans leur adolescence. Les pressions sociales parmi les filles peuvent s’intensifier lorsque les hormones entrent en jeu pendant la puberté, de sorte que les enfants qui ont déjà une boîte à outils de stratégies sur lesquelles s’appuyer peuvent souvent très bien s’en sortir.

Avec les garçons, j’ai tendance à voir ceux qui sont bien dans la puberté et qui ne font pas du tout bien face à ces hormones perturbatrices ; et qui deviennent maussades et renfermés ainsi que parfois en colère. Souvent, cela est principalement contenu à la maison, ce qui signifie que les parents en assument le poids; mais parfois, cela déborde sur la vie scolaire et vous pouvez trouver votre fils en difficulté et sous-performant en classe.

La pression peut se transformer en anxiété

mère et adolescenteLorsque les adolescents trouvent qu’il y a trop de pression, ils peuvent parfois devenir déprimés ou anxieux. Il y a quelques années, j’ai traité un adolescent qui souffrait d’anxiété et trouvait des choses simples comme se rendre à l’école en transport en commun difficile ou assister à une assemblée à cause de la foule. J’ai traité ce client avec une combinaison de conseils et d’homéopathie et après quelques séances, il était de retour sur la bonne voie. Il a ensuite eu une vie scolaire heureuse et réussie et a atteint ses objectifs.

Le conseil est une mise au point pour notre moi émotionnel

Le counseling n’a plus la stigmatisation qu’il avait. Beaucoup d’entre nous en ont besoin, et j’aime penser que c’est une mise au point pour notre moi émotionnel. Après tout, nous prenons soin de notre corps physique, mais avons tendance à laisser de côté l’esprit et les émotions pour se débrouiller. Pendant la puberté, nous savons que le cerveau est presque complètement recâblé. C’est pourquoi, en tant que parents, nous avons souvent l’impression de ne plus connaître notre lointain adolescent. Et bien je peux vous confier un secret… ils ont souvent l’impression de ne plus se connaître eux-mêmes !

Les adolescents sont parfois réticents à consulter un conseiller. Lorsque vous leur en parlez, cela aide à découvrir leurs raisons, puis à les aborder un par un. Parfois, les adolescents trouvent gênant de parler à un autre adulte de leurs difficultés. Parfois, ils ne comprennent pas le processus de conseil et pensent qu’ils devront divulguer leurs secrets les plus intimes. J’aimerais dissiper ce mythe tout de suite et décrire comment le counseling peut aider votre adolescent lorsqu’il en a besoin.

Les adolescents réagissent bien lorsqu’ils sont vraiment écoutés.

Je travaille avec des adolescents en normalisant leurs problèmes. Cela ne veut pas dire que je les écarte, loin de là. J’entends et reconnais leurs difficultés, dans le contexte où ils ne sont pas seuls à vivre leur problème. Nous discutons de l’ensemble de la question sous de nombreux angles et mon objectif est d’aider votre adolescent à développer son propre système de guidage interne sur la façon d’agir et de réagir dans certaines situations. Il est important de noter que j’élargis également leur conscience de la raison pour laquelle ils pensent, ressentent et vivent les choses comme ils le font ; ainsi que de les sensibiliser à l’impact de leurs actions sur les autres. S’ils ont besoin d’être plus affirmés et puissants, nous y travaillerons (et vice versa), mais jamais au détriment de l’aide au développement d’un individu entier et équilibré qui peut relever les défis de son adolescence avec une meilleure compréhension de soi.

Comment obtenir de l’aide psychologique pour votre adolescent

Si vous voulez venir me voir avec ou à propos de votre adolescent, je travaille en face à face dans ma clinique de Sydney à Rose Bay, ou via Skype. Les adolescents sont généralement doués avec la technologie et trouvent que le processus Skype fonctionne bien pour eux. N’hésitez pas à prendre contact et à discuter pour en savoir plus sur ma façon de travailler.