Les gens se posent toujours beaucoup de questions sur l’hypnose et sur la manière dont elle est utilisée en hypnothérapie.
1. Vais-je toujours me contrôler ?
C’est une crainte raisonnable. Si vous vous soumettez réellement à la relaxation de l’hypnose et entrez en transe, perdrez-vous le contrôle ? Non, vous aurez toujours le contrôle total lorsque vous serez hypnotisé. Vous serez toujours conscient, mais votre esprit conscient est extrêmement détendu. Personne ne peut prendre le contrôle à moins que vous ne le permettiez.
2. Est-ce que j’abandonne mon libre arbitre si j’entre dans un état de transe ?
Non. Lorsque vous êtes dans un état hypnotique ou de transe, vous êtes plus conscient et plus concentré sur vous-même que dans un état normal. Vous êtes en pleine possession de toutes vos facultés tout au long de la séance d’hypnothérapie et vous n’êtes pas sous « envoûtement » ni sous la direction ou le contrôle de quelqu’un d’autre. Vous ne ferez rien sous hypnose que vous ne feriez pas dans d’autres circonstances.
3. Puis-je être hypnotisé sans mon consentement ?
Personne ne peut vous hypnotiser sans votre consentement. L’hypnose est un état de relaxation très profonde. Si vous ne voulez pas être hypnotisé, vous ne pourrez pas vous détendre et vous n’entrerez pas dans un état hypnotique.
Le processus d’entrée dans un état hypnotique prend du temps pour permettre à votre corps et à votre esprit d’atteindre la relaxation profonde nécessaire à l’hypnose. Vous pouvez arrêter la séance d’hypnose à tout moment du processus si vous n’êtes pas à l’aise ou si vous ne souhaitez pas être hypnotisé. Il faut du temps pour se détendre en douceur et se détendre pleinement. Les hypnothérapeutes n’utilisent pas « l’induction rapide » comme vous le verrez avec les hypnotiseurs de scène.
4. Que se passe-t-il si je ne parviens pas à sortir de la transe ?
C’est impossible que cela se produise parce que vous n’êtes à aucun moment inconscient. Vous serez dans un état profondément détendu mais pleinement conscient et vous pourrez sortir de cet état à tout moment. Vous pouvez également sortir de cet état lorsque l’hypnothérapeute vous donne un signal verbal.
Parfois, vous n’aurez peut-être pas envie de sortir d’une transe, car l’état de relaxation dans lequel vous vous trouvez est si bon ! Lorsque cela se produit, cela peut vous prendre quelques minutes pour revenir à votre conscience normale, mais c’est uniquement parce que vous voulez rester dans un état détendu, et non pas parce que vous êtes obligé d’y rester ou parce que vous ne pouvez pas en sortir. tout seul. Vous avez toujours le contrôle, même lorsque vous êtes plongé dans un état hypnotique.
5. Puis-je m’hypnotiser ?
Oui, vous pouvez vous hypnotiser ! Toute hypnose est une forme d’auto-hypnose dans la mesure où vous contrôlez ce que vous faites. Nous fournirons un enregistrement mp3 d’un modèle de langage à utiliser régulièrement pour s’entraîner à entrer dans un état de relaxation profonde.
6. L’hypnose fonctionne-t-elle sur les enfants ?
Oui, l’hypnothérapie est souvent utilisée pour traiter les enfants et fonctionnera bien avec les enfants souffrant de troubles du comportement, d’anxiété, de phobie scolaire (et de phobies de toutes sortes), de terreurs nocturnes, de troubles du sommeil et de nombreux autres problèmes.
7. L’hypnose est-elle réelle ?
L’hypnothérapie est une technique thérapeutique utilisée avec succès pour traiter des troubles médicaux et psychologiques chez des millions de personnes. Il est important de comprendre que les techniques sont basées sur la recherche clinique et fondées sur des preuves. N’importe qui peut être traité par l’hypnose et, dans la plupart des cas, l’hypnose est une forme de traitement très efficace pour de nombreux troubles différents. L’hypnose est utilisée depuis longtemps pour traiter la maladie ; ce n’est pas une thérapie nouvelle ou non testée.
8. Combien de problèmes puis-je guérir à la fois en utilisant l’hypnose ?
L’hypnothérapie n’est pas un remède magique qui éliminera tous vos problèmes d’un coup. Cependant, les problèmes ont souvent une cause commune et réduire l’anxiété est souvent la première étape nécessaire.
9. Dois-je consulter un hypnothérapeute plus d’une fois ?
Une autre question fréquemment posée à propos de l’hypnose est « De combien de séances ai-je besoin ? » Pour les affections liées à l’anxiété, environ 6 à 8 séances seront nécessaires, mais peuvent être plus ou moins adaptées aux besoins. La thérapie pour aider un client à arrêter de fumer se déroule généralement en une ou deux séances.
10. L’hypnothérapie est-elle sûre ?
L’hypnothérapie est parfaitement sûre. Vous avez toujours le contrôle et vous ne perdez jamais conscience. Contrairement aux thérapies médicamenteuses, l’hypnose n’a aucun effet secondaire possible et, chez la plupart des gens, l’hypnothérapie aura un résultat très positif, contrairement aux médicaments qui peuvent ou non fonctionner en fonction de la chimie corporelle.
L’hypnothérapie peut traiter en toute sécurité les aspects physiques et mentaux de problèmes courants tels que les dépendances et peut aider à briser la dépendance physique et émotionnelle liée à la suralimentation, au tabagisme, à la boisson, à la colère ou à toute autre dépendance destructrice.
