J'ai toujours été une personne familiale. En devenant l'âge adulte, j'ai réalisé que ma famille comprenait des amis, des voisins et même des collègues. Ma communauté proche signifie le monde pour moi. C'est l'une des raisons pour lesquelles je travaille dur pour gérer mon état.
Lorsque j'ai reçu un diagnostic de bipolaire II il y a près de 10 ans, je m'inquiétais de toutes les manières que cela aurait un impact sur ma vie. Serais-je jamais en train de contrôler ma santé mentale? Devrais-je prendre des médicaments pour toujours? J'étais tellement enveloppé dans ma propre expérience que je ne me suis pas arrêté pour réfléchir à ce que cela signifiait pour les gens autour de moi. Les symptômes que je ressens n'existent que dans mon propre corps, bien sûr, mais ils affectent tout le monde autour de moi.
Ce n'est que lorsque ma mère m'a assis pour une conversation vulnérable après mon diagnostic que j'ai finalement aperçu comment le trouble bipolaire a pu affecter ma famille bien avant d'avoir un nom pour cela. Certains comportements étranges et impulsifs dans lesquels je me suis engagé ont commencé à avoir un sens. Par exemple, ma mère a dit que lorsque j'étais au lycée, elle s'est réveillée dans le bruit dans la cuisine à 2 heures du matin, je faisais frénétiquement des cupcakes, mais je n'avais aucune explication logique pourquoi. Je devais juste les faire.
Les proches du sang n'ont pas été les seuls touchés par ma maladie. J'ai eu une autre conversation assis avec un partenaire précédent. J'avais arrêté de prendre mes médicaments à un moment donné de notre relation, et c'était immédiatement perceptible. Il a dit qu'il serait venu à reconnaître quand j'étais dans un état d'hypomanie parce que je serais trop excité, que je parlerais rapidement et que je m'hyperfixate sur des choses irrationnelles. Cela lui a effrayé de me voir comme ça. J'ai commencé à pleurer parce que je détestais en sachant que ma négligence a causé quelqu'un que j'aimais si profondément à ressentir cela.
Accepter mon diagnostic n'a pas été facile. Il a fallu du temps et des efforts pour changer mon état d'esprit et changer mon comportement. J'ai réalisé que la prise de mes médicaments, la thérapie cohérente et le respect de ma santé physique étaient tous nécessaires pour garder mon état sous contrôle. Il était également de ma responsabilité de m'assurer que les problèmes résultant de ma maladie mentale ne sont pas devenus des problèmes pour les gens de ma communauté proche.
Il n'est pas juste de mal traiter mes sœurs parce que je me suis permis de s'enfoncer davantage dans un épisode dépressif en ne prenant pas les mesures appropriées en ce qui concerne les soins personnels. Et il n'est certainement pas juste pour un partenaire romantique de faire face à des pensées ou à des comportements irrationnels qui auraient pu être évités si je prenais mes médicaments de manière cohérente.
Je le dois aux gens qui m'aiment pour les aimer, et je ne peux pas faire ça à moins que je ne fasse tout ce que je peux pour me montrer de l'amour en premier. Comme le dit le dicton: vous ne pouvez pas verser d'une tasse vide. Pour moi, ma tasse est la plus pleine lorsque je prends mes médicaments tous les jours, prends soin de ma santé physique en restant actif et en obtenant beaucoup de nourriture et en parlant à mon thérapeute chaque fois que cela est nécessaire. Faire des choses qui m'apportent de la joie – comme marcher mes chiens ou prendre un café avec un ami – remplissez-vous aussi ma tasse.
Lorsque j'accepte la responsabilité de gérer ma propre santé mentale, je montre à mes amis et à ma famille que je me soucie suffisamment d'eux pour me soucier de moi.
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