Comme pour toute maladie mentale, certains jours sont vraiment difficiles lorsque vous souffrez de trouble bipolaire.
En fait, j'ai quelques semaines ou même des mois où j'ai l'impression d'être dans une spirale descendante cohérente.
En dépit d'être sous des médicaments qui aident vraiment, la dépression se glisse.
J'ai beaucoup de chance d'avoir un système de soutien fort et aimant autour de moi. Bien que je sois une personne imparfaite et que je les prends parfois pour acquise, les gens de ma vie l'ont littéralement sauvé une fois ou une autre. Ils sont également très utiles lorsque le trouble bipolaire affecte mon fonctionnement.
Il est difficile de ne pas s'auto-isoler ou d'arrêter de prendre soin de moi, de mon espace et de mes responsabilités sociales lorsque je suis dans un épisode dépressif. Même mes plantes d'intérieur souffrent quand je traverse vraiment ces temps sombres. Je suis toujours un livre ouvert sur mon état avec mes amis et ma famille, donc je plaisante souvent et je leur dis qu'ils sauront que ma santé mentale va bien quand mes plantes vont bien. Si mes pauvres plantes semblent souffrir, eh bien, je le suis probablement aussi.
Qu'il s'agisse d'une énorme montagne de linge assis sur le sol de ma chambre, de la vaisselle s'accumulant dans l'évier, ou de quelques dizaines de courriels de travail auxquels je suis en retard pour répondre, fonctionnant comme un adulte normal quotidien peut être difficile lorsque je suis en proie à un épisode dépressif. Même lorsque je me sens motivé ou que je sais qu'il y a un sentiment d'urgence pour faire avancer les choses dans la maison ou pour mon travail, parfois mon cerveau et mon corps ne me permettent pas de les aborder.
Grâce à mon équipe de soins et à certains amis qui ont traité la même expérience, j'ai appris que cette lutte est souvent appelée «dysfonctionnement exécutif». Pour moi, j'ai essentiellement l'impression d'être mentalement paralysé au point où je suis presque en combat ou en fuite et je peux même m'arrêter physiquement. Cela m'empêche de prendre soin des tâches de tous les jours, même des tâches faciles comme le chargement du lave-vaisselle ou la fabrication de mon lit.
Il est difficile de ne pas laisser ces difficultés affecter également mon estime de soi. Je suis une personne qui est souvent déclenchée par des sentiments de culpabilité, et c'est définitivement applicable lorsque je passe par un dysfonctionnement exécutif. Parfois, je me blâme sur moi-même, pensant que je suis paresseux ou tout simplement irresponsable. Bien sûr, tout le monde peut admettre être un peu paresseux ou imprudent à l'occasion, mais le dysfonctionnement exécutif n'est pas un choix. C'est un symptôme incroyablement difficile de la maladie mentale, dont beaucoup de gens ne parlent pas parce que cela peut être embarrassant ou anormal.
J'espère que plus de gens pourront avoir confiance en partageant leurs histoires sur l'impact du trouble bipolaire sur leur vie quotidienne, car plus nous réalisons combien de personnes passent également les mêmes choses, plus nous réalisons que nous ne sommes jamais pleinement seuls.
