En 2025, l’alimentation était le principal soin des femmes en matière de santé et de bien-être. Une enquête sans précédent réalisée par Vhita, une société de compléments alimentaires, montre que 76 % des personnes interrogées se consacrent à améliorer leurs habitudes alimentaires tout au long de l'année, à la recherche de choix plus naturels et équilibrés.
Outre la nutrition, le maintien d'une routine d'activité physique régulière (71,5 %) et un meilleur sommeil (70,7 %) figuraient également parmi les objectifs les plus cités, reflétant l'attention du public féminin à leur propre santé physique et mentale.
L'étude a interrogé des centaines de femmes de toutes les régions du pays et, outre les priorités, a mis en lumière les principaux défis auxquels sont confrontées les femmes brésiliennes dans le maintien des soins : manque de discipline ou de motivation (59,1 %), peu de temps à consacrer à elles-mêmes (49 %) et limitations financières (39,7 %).
Entre progrès et questions en suspens : comment les femmes brésiliennes voient-elles leur santé et leur bien-être en 2025 ?
En revisitant leur propre routine en 2025, la majorité des femmes brésiliennes interrogées par Vhita ont démontré une perception optimiste de leurs soins de santé et de leur bien-être. Selon l'enquête, 55 % des personnes interrogées ont déclaré avoir fait de leur mieux dans leurs conditions, tandis que 17,9 % ont déclaré avoir réussi à prendre soin d'elles-mêmes encore plus que prévu. D'un autre côté, 22,8 % admettent que l'année aurait pu être meilleure à cet égard, ce qui montre qu'il y a encore beaucoup de marge d'amélioration à partir de maintenant.
Les priorités révélées par l'enquête montrent à quel point ils ont été attentifs à l'essentiel au cours de l'année : améliorer leur alimentation (76%), maintenir une routine d'activité physique (71,5%) et mieux dormir (70,7%) figurent parmi les comportements les plus recherchés depuis janvier. En outre, les soins de santé mentale, tels que la thérapie, les pauses professionnelles et les soins personnels, étaient la priorité de 64 % des personnes interrogées, tandis que 56,9 % visaient à réduire le stress et à concilier vie personnelle et professionnelle.
Malgré de bonnes intentions, mettre tout cela en pratique n’a pas été simple. Le manque de discipline ou de motivation était le principal obstacle pour 59,1 % des femmes brésiliennes, suivi du manque de temps (49 %) et du fardeau financier lié au maintien d'habitudes saines (39,7 %). Ces défis montrent que la recherche d’une vie plus équilibrée continue de croître, mais ne s’accompagne pas toujours des conditions nécessaires pour la soutenir.
Vie saine : ils dévoilent leurs principaux objectifs pour 2026
Pour 2026, les Brésiliennes interrogées démontrent une volonté claire de rendre leur routine plus active et équilibrée. Parmi les objectifs les plus cités, se démarquent l’exercice et l’activité physique réguliers (79 %) et l’amélioration de la nutrition, en privilégiant des options plus naturelles et moins ultra-transformées (72,2 %). Le mouvement témoigne d’une volonté croissante de renforcer la santé grâce à des habitudes quotidiennes cohérentes, durables et accessibles.
Le sommeil, l'un des piliers du bien-être les plus négligés, apparaît également au centre des priorités pour la nouvelle année. 7 femmes sur 10 déclarent vouloir mieux dormir et se reposer en 2026, un chiffre qui renforce la perception selon laquelle le manque de sommeil continue d'être l'un des plus grands défis d'aujourd'hui. Pour beaucoup, établir une routine nocturne plus structurée sera essentiel pour retrouver énergie, concentration et qualité de vie au cours des douze prochains mois.
En ce qui concerne la santé mentale, des pratiques telles que la thérapie, les pauses stratégiques, la réduction du stress et les moments de soins personnels ont été mentionnées par 71,5 % des répondants. À cela s’ajoute le désir de 61 % des participants de mieux concilier vie personnelle et travail, démontrant que d’ici 2026, ils chercheront non seulement à vivre en meilleure santé, mais aussi à organiser une routine qui réduise la surcharge et permette un plus grand bien-être de manière continue.
Méthodologie
Pour comprendre comment les femmes brésiliennes évaluent leur propre santé et leur bien-être en 2025, ces dernières semaines, 300 femmes (de plus de 18 ans) vivant dans toutes les régions et connectées à Internet ont été interrogées. L'indice de fiabilité était de 95 % et la marge d'erreur de 3,3 points de pourcentage.
Au total, les personnes interrogées ont eu accès à un total de 8 questions, qui exploraient leurs habitudes saines tout au long de l'année, les principaux défis et ce qu'elles attendent pour 2026. L'organisation des réponses a permis de créer différents classements, dans lesquels on peut vérifier le pourcentage de chaque alternative mise en avant par les personnes interrogées.
