Avez-vous déjà dit à quelqu’un que vous aviez une crise de migraine et qu’il réponde qu’il avait aussi des maux de tête ? Sauf que ce ne sont pas des maux de tête réguliers, et qu’une fois qu’une migraine s’est installée, vous allez vivre un long épisode.
Cela commence toujours par une sensation palpitante dans ma tête. C’est l’un des signes avant-coureurs explicites d’un épisode de migraine et il est préférable de procéder avec prudence à partir de là. Si possible, il est temps de se reposer et d’utiliser toute intervention anti-migraine dès que possible. Malheureusement, les épisodes de migraine surviennent souvent au milieu de la journée et vous n’êtes pas toujours en mesure de vous éloigner de tout pour vous reposer. J’ai eu des crises de migraine au milieu d’événements professionnels, en voyage ou même lors de fêtes. C’est une position dangereuse ! La plupart du temps, je sais que je serai confronté à toute la force d’une migraine au moment où je rentrerai à la maison.
Le niveau suivant d’un épisode de migraine est celui où il s’intensifie et se transforme en une douleur lancinante dans toute la tête. À ce stade, je deviens également extrêmement sensible à toute stimulation – bruits forts, lumières vives ou écrans. Les bruits forts intensifient la douleur lancinante, les lumières vives me font mal aux yeux et regarder ma télévision ou mon téléphone ressemble à une combinaison. J’éteins généralement toutes les lumières et m’enfouis sous de nombreux oreillers et couvertures. La pression dans ma tête s’intensifie à chaque instant.
Si vous avez de la chance, votre crise de migraine cesse de s’aggraver ici après le repos. Peut-être que les interventions anti-migraine ont fonctionné – comme s’enterrer dans une pièce sombre. Mais si cela continue, les nausées vous frapperont durement. Vomir peut souvent vous soulager, mais parfois vous restez simplement assis avec des vagues de nausée. Si ma migraine a atteint ce stade, elle est officiellement à son paroxysme, et la seule issue est de passer par elle.
Échapper à un épisode de migraine peut signifier passer une journée et une nuit entières au lit avant de trouver un soulagement. Ou bien cela peut durer plusieurs jours, avec seulement quelques moments de détente. Une crise de migraine peut survenir par vagues pendant plusieurs jours, augmentant et diminuant de manière extrême. Lors de ces épisodes plus longs, il est idéal de continuer à se reposer tout au long de la journée. Mais dans notre monde moderne, ce n’est généralement pas une option. Au lieu de cela, les moments où la migraine a diminué en intensité, vous passez du temps à rattraper votre retard au travail ou aux courses. Et finalement, vous soumettre à davantage de déclencheurs. L’épisode migraineux revient généralement avec toute son intensité le soir. Parce que contrairement à un mal de tête ordinaire, les épisodes de migraine ne sont pas faciles à surmonter !
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