Qu’est-ce qu’une zone de confort ? Votre zone de confort est un endroit où vous vous sentez en sécurité. C’est là que vous vous familiarisez avec votre environnement et que vous savez à quoi vous attendre. Rester dans votre zone de confort peut vous sembler sûr et familier, mais cela peut également conduire à une vie stagnante sans aucun progrès, ce qui peut entraîner de l’anxiété et de la dépression.
Les gens ont tous des zones de confort différentes, mais elles incluent généralement des choses qui vous sont familières, comme les routines, les habitudes et les croyances.
Pourquoi est-il important de sortir de sa zone de confort à l’occasion ?
Rester dans votre zone de confort tout le temps peut vous empêcher d’expérimenter de nouvelles choses, de rencontrer de nouvelles personnes et d’acquérir de nouvelles compétences. En sortant de votre zone de confort, vous pouvez élargir vos horizons et enrichir votre vie de plusieurs façons :
Nouvelles expériences
Ceux-ci peuvent élargir votre perspective, remettre en question vos hypothèses et vous fournir de nouvelles connaissances et compétences. Vous découvrirez peut-être que vous avez une affinité naturelle avec quelque chose que vous avez toujours rejeté dans le passé. Par exemple, si on vous a dit que vous n’étiez pas le meilleur coureur de l’école et que vous avez arrêté de courir, pourquoi ne pouvez-vous pas recommencer à courir maintenant, pour le plaisir et la santé ? Vous pouvez également vous inscrire à un autre cours ou à une autre activité que vous n’avez jamais essayée auparavant et voir où cela vous mène.
Confiance accrue
Accomplir quelque chose que vous pensiez auparavant impossible pour vous peut renforcer votre estime de soi et votre confiance. Lorsque vous faites face à vos peurs et que vous surmontez des défis, vous vous prouvez que vous êtes capable d’accomplir plus que vous ne le pensiez au départ.
Affronter nos peurs nous aide à les gérer. Essayer de nouvelles choses peut être effrayant, mais quand vous réussissez, cela peut être incroyablement stimulant. Par exemple, de nombreuses personnes qui avaient initialement peur de parler en public parlent d’un high naturel une fois qu’elles ont réussi et prononcé un discours. C’est l’empowerment élevé. Et cet effet peut vous aider à continuer à atteindre vos objectifs.
Croissance personnelle
Sortir de votre zone de confort peut vous aider à en savoir plus sur vous-même et sur vos capacités. Cela peut vous apprendre à être plus résilient, adaptable et ouvert d’esprit, autant de qualités essentielles à la croissance personnelle, en particulier dans le monde en constante évolution d’aujourd’hui. Imaginer et se préparer mentalement à ce qui pourrait arriver est un bon outil pour se préparer à l’inattendu. Si l’inattendu se produit, vous êtes moins susceptible de paniquer.
Créativité et innovation
Les zones de confort peuvent être étouffantes et nous empêcher de penser de manière créative ou innovante. Lorsque nous sommes obligés de nous adapter à de nouvelles situations, nous sommes plus susceptibles de proposer des solutions et des idées innovantes. Parler à de nouvelles personnes et expérimenter de nouvelles activités peut aider votre inconscient avec une incitation subliminale à résoudre d’autres problèmes dans votre vie.
Conseils pour entreprendre de nouvelles tâches
Lorsque vous entreprenez de nouvelles tâches, voici trois autres éléments à prendre en compte :
1. Fixez-vous des objectifs
Identifiez vos objectifs et créez un plan pour les atteindre. Décomposer les grands objectifs en étapes plus petites et réalisables peut les rendre moins intimidants et vous garder motivé. Commencer petit à faire quelques minutes par jour sur une tâche renforcera l’habitude et travailler sur votre tâche deviendra quelque chose que vous commencerez à attendre avec impatience et fera partie de votre identité.
2. Acceptez l’échec
L’échec fait naturellement partie du fait de sortir de sa zone de confort. Au lieu d’un échec, considérez-le simplement comme une rétroaction et alimentez votre inconscient avec des informations sur la façon dont quelque chose n’a pas fonctionné cette fois-ci, mais le fera à l’avenir.
3. Entourez-vous de personnes qui vous encouragent et vous soutiennent
Cela peut rendre la sortie de votre zone de confort moins intimidante. Ils peuvent vous fournir la motivation et l’encouragement dont vous avez besoin pour dépasser vos limites. Si vous avez dit à tout le monde que vous vous entraîniez pour faire un marathon, la peur peut être votre amie car elle vous fait quitter la maison tôt un dimanche matin froid et humide pour aller courir à l’entraînement !
En conclusion, sortir de votre zone de confort est un élément essentiel de la croissance et du développement personnel. Cela peut vous aider à acquérir de nouvelles expériences, à gagner en confiance, à rencontrer de nouvelles personnes et à surmonter les peurs menant à une vie plus épanouissante et gratifiante.
Si vous êtes aux prises avec une croyance limitante qui vous empêche de faire un premier pas hors de votre zone de confort, l’hypnose peut faire des merveilles pour vous guider dans la libération de ces croyances et vous aider à débloquer une nouvelle vie épanouie. S’il te plaît Envoyez moi un email ou l’un de mes merveilleux collègues sur Hypnotherapy Directory pour vous aider à faire ce premier pas aujourd’hui et voir où cela vous mène !
Prime
Parfois, rester dans sa zone de confort peut être une bonne chose. Après tout, nous devons tous faire les mêmes choses de base chaque semaine dans le cadre de la vie et nous avons tous besoin d’une certaine stabilité. Je ne vous suggère pas de commencer à manger vos cornflakes avec un couteau et une fourchette.
Les producteurs de la suite de Top Gun, Top Gun Maverick, ont choisi de réutiliser la même version de la chanson « Danger Zone » que celle utilisée dans le film Top Gun de 1986, afin d’invoquer la nostalgie du public pour les fans du premier film. . C’est là qu’un réenregistrement de la chanson n’aurait peut-être pas été le meilleur choix.
Rester dans la zone de confort et rentrer ironiquement dans la zone de danger a fonctionné pour Top Gun Maverick dans ce cas. Donc, combiner une bonne dose de zone de confort et de zone de danger dans votre vie est la meilleure politique pour une vie riche et enrichissante.
