Dans une liste de choses amusantes, la plupart des gens placeraient le fait d'avoir un épisode de migraine – ou tout autre type de problème de santé – au bas de l'échelle.
Cependant, je suis convaincu que l'humour, le rire, la légèreté, etc. peuvent faciliter un peu la gestion de nombreux défis de la vie. Il ne s'agit pas tant de rire des autres ou de leur condition que de trouver l'humour dans les décors qui vous entourent.
Il y a quelques années, j'étais dans la salle d'attente d'un médecin et tout le monde avait des visages solennels. Je suppose que nous étions tous en mauvaise santé à des degrés divers. Dans le doux bourdonnement de la musique de l'ascenseur, un enfant en bas âge (qui jouait doucement pour lui-même) a crié : « Bon sang ! » Alors que son père tentait de le calmer, des sourires se sont répandus dans la pièce. Certains d'entre nous ont tremblé sur nos sièges – ne voulant pas cautionner ce que Papa nous réprimandait clairement. Eh bien, le barrage s'est brisé comme un fou et d'autres jurons sont sortis de la bouche de l'enfant encore et encore ! la légèreté peut aider même dans les moments les plus graves.
L'auteure, poète et activiste Maya Angelou a de nombreuses citations célèbres, mais beaucoup de gens ne savent pas qu'elle a dit : « Je ne fais pas confiance aux gens qui ne rient pas. » Anne Lamott, une autre écrivaine, a également partagé : « Le rire est une sainteté gazéifiée. »
Alors, qu’est-ce que j’ai trouvé de drôle à propos de la migraine ? Le mal de tête atroce et les nausées qui l’accompagnent ? Non! Le besoin fréquent de manquer un événement spécial ? Absolument pas !
Mais il y a eu quelques rires au fil des années. En voici quelques-uns :
- Quand j'envoie mon mari faire une course à pied pendant sa convalescence, sachant très bien qu'il ne demandera pas d'oignon « léger » ou de mayonnaise « légère » !
- Il en va de même lorsque je l'envoie chez Starbucks, sachant que ma commande est dans une langue étrangère. « Je t'ai acheté un pescatarian en chêne clair aux allumettes, bébé ! »
- Se réveiller d'une migraine et essayer de revenir directement à la personne, au lieu ou à la chose qui a déclenché la migraine en premier lieu.
- Je passe une nuit blanche (que ce soit pour travailler ou pour jouer) et je me demande pourquoi je ne me sens pas bien le lendemain.
- Écouter des « remèdes » sans fin contre la migraine d'amis et de membres de la famille bien intentionnés. J'aime particulièrement quand je commence à hocher la tête poliment et que je vais à ma place spéciale dans ma tête.
- Dire à un nouveau médecin que j'ai une migraine et qu'il me donne des informations générales comme si je n'en avais pas eu depuis mon adolescence !
- Annuler quelque chose que je ne voulais pas vraiment faire de toute façon !
- Quand je dois sortir de chez moi avec une migraine et que je ressemble au professeur du film Retour vers le futur!
Je suis sûr qu'il y a d'innombrables autres moments que j'ai oubliés. Je suis reconnaissant lorsque ces interruptions comiques me font oublier ma douleur – ne serait-ce que pour un moment.[MJ1]UN continue de me confirmer que l'humour et le rire sont une médecine mentale et aussi un soutien physique. Un rire chaleureux peut augmenter votre circulation, soulager les tensions et améliorer l’humeur – tout ce dont nous avons besoin pour gérer les migraines.
Lorsque la vie n'est pas drôle et qu'une migraine est à son paroxysme, essayez quelque chose. Cherchez les rires. Ils sont tout autour de nous.
UN
