Nous l'avons tous fait. Lorsque les choses nous dérangent dans la vie, parfois nous y faisons face et nous les résolvons, mais parfois… nous faisons simplement semblant qu'elles n'existent pas.
Et parfois ça marche. Dans le cas d'un petit frère totalement ennuyeux (j'en avais deux), si je l'ignorais assez longtemps, il finirait par abandonner et aller embêter quelqu'un d'autre. Je devais simplement tenir bon et ne pas les laisser m'atteindre, ce qui n'était pas toujours facile.
En vieillissant et en ignorant mieux les choses qui me dérangeaient, je n'y pensais même plus. C’était juste une réponse subconsciente lorsque quelque chose de bouleversant se produisait – il suffit de l’ignorer.
Alors, quand j'ai commencé à avoir des problèmes de santé mentale, c'était la chose la plus simple au monde de prétendre que je n'avais pas de problème. Bien sûr, je détestais y faire face, mais ce n'était pas quelque chose pour lequel j'avais besoin d'aide. Je pouvais le gérer moi-même et ce n'était pas grave.
Mais s’il y a quelque chose que j’ai appris en ignorant ma santé mentale, c’est qu’en l’ignorant, cela la rend d’une manière ou d’une autre plus forte.
C'est affreux. L'ignorer est censé faire en sorte que ça ne me dérange plus, alors pourquoi ça ne marche pas ? Cela a toujours été le cas avec mes frères, même si j'ai dû tenir bien plus longtemps que je ne l'aurais souhaité.
Malheureusement, les problèmes de santé mentale sont beaucoup plus résilients à être ignorés que les frères et sœurs. Ils n'abandonnent tout simplement pas, peu importe à quel point je les ignore, peu importe le nombre de choses que je prévois de me distraire et peu importe le nombre de fois où je me dis que ce n'est pas un problème. Ils sont implacables.
J'ai tout essayé. Quand ignorer ma dépression n'a pas fonctionné, je l'ai supplié et supplié de me laisser tranquille. J'ai pleuré et prié pour un soulagement qui n'est jamais venu. J'ai fini par craquer et je me l'ai admis : j'avais un problème.
Mais ce qui est fou, c’est que même si vous admettez que vous avez un problème et que vous avez besoin d’aide, l’aide peut encore tarder à arriver. Beaucoup de personnes à qui j’ai parlé étaient sceptiques. Ils ne me considéraient pas comme quelqu’un de déprimé.
J'ai entendu des choses comme, « Etes-vous sûr d'être déprimé ? Peut-être que tu passes juste une mauvaise journée. Ou des commentaires plus difficiles à avaler, « Vous n'êtes pas déprimé. Ne dis plus jamais ça. J'ai vu des gens déprimés et ils étaient complètement différents de vous. Ce n'est pas une blague. »
J'ai dû apprendre que l'opinion la plus importante concernant ma santé mentale était la mienne. Je vivais avec moi-même – je savais que j'avais un problème. Ce n’est pas parce que je ne le portais pas sur ma manche, comme certaines personnes, que ma souffrance était moindre.
J'ai passé des années à ignorer ma dépression, à prétendre que j'allais bien et que rien ne me dérangeait. Après avoir reconnu mon besoin d'aide, j'ai supporté que de nombreuses personnes sceptiques me questionnent et me disent que j'allais bien et que je n'avais pas besoin d'aide.
Mais aucune de ces choses n’a aidé ma dépression à disparaître. Aucun d’eux ne m’a aidé à y faire face. Ce n'est que lorsque j'ai décidé que ce que les autres pensaient n'avait pas d'importance et que j'ai commencé à chercher un traitement par moi-même, que les choses ont commencé à s'améliorer.
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Crédit photo : Cavan Images/Getty Images
