Combattre la stigmatisation et être votre propre défenseur de la dépression

Il est plus que prudent de dire que j’ai eu plus que ma juste part d’expériences en luttant à la fois contre la stigmatisation des problèmes de santé mentale dans leur ensemble, mais surtout contre la dépression, l’anxiété et la dépendance, qui sont trois que je ne connais malheureusement que trop intimement et depuis trop longtemps.

Partout, des centres de réadaptation et de désintoxication aux cabinets de médecins en passant par les pharmacies, j’ai dû me défendre lorsque j’avais raison sur une question concernant ma santé mentale, mais qu’on me refusait l’accès à quelque chose que j’avais tout à fait le droit d’avoir ou J’étais mis au défi par quelqu’un qui était incompétent ou qui ne m’aimait pas et qui avait décidé de me rendre les choses aussi difficiles que possible.

Je me suis levé, à chaque fois, sans faute, peu importe qui d’autre se tenait à mes côtés ou si quelqu’un le faisait. Quelles qu’en soient les conséquences, j’y suis allé tout en restant sur mes positions, 10 pieds plus bas à tout moment. J’ai mené le bon combat pour moi-même alors que personne d’autre ne le voulait et j’ai été maltraité ou traité avec négligence par un soi-disant professionnel de la santé, un officier de justice ou un officier de justice – parce que oui, j’ai été maltraité par les trois. Si vous ne vous levez pas et ne vous battez pas pour vous, qui le fera ?

Le controversé psychologue clinicien et professeur canadien Jordan Peterson a une grande règle dont il discute longuement dans son livre : 12 règles pour la vie, c’est-à-dire « traitez-vous comme vous le feriez pour quelqu’un dont vous êtes chargé de prendre soin ». Cela devrait venir naturellement à la plupart d’entre nous, n’est-ce pas ? Vous seriez surpris de voir à quel point beaucoup d’entre nous sont ou seraient plus attentifs aux autres personnes considérées sous nos soins et notre surveillance qu’à nous-mêmes, si l’occasion se présentait.

Même si cette autre chose n’est pas un humain. Certaines personnes oublient de manger mais n’oublient jamais de nourrir l’animal de la famille. On pourrait en dire autant des médicaments. Nous avons tendance à nous soucier davantage des autres, ou du moins de manière plus compétente, que de nous-mêmes. La solution simple à ce problème est de vous traiter comme quelqu’un dont vous êtes responsable et qui a été officiellement considéré comme étant sous votre garde légalement et moralement parlant. Parce que nous sommes exactement cela. Nous sommes responsables de nous.

Ce que je préfère, c’est lorsqu’un caissier de ma pharmacie, sans diplôme en rapport avec le domaine médical, essaie de me dire qu’il est un jour trop tôt pour l’un de mes médicaments indispensables, et je sais que ce n’est pas le cas et qu’il a tort. Je garde mon sang-froid, j’agis comme si j’étais déjà venu là-bas, tu sais ? Parce que j’ai. Pas besoin de se réjouir ou de s’en plaindre. Je déclare simplement qu’ils ont tort et je serai de retour dans 20 minutes, après quoi ils auront compris que je n’étais pas un jour trop tôt et qu’ils avaient tort.

Honnêtement, peu de choses me rendent plus heureux que ces moments-là. Prouver qu’il s’agit d’un avare bien-pensant et critique qui abuse du très peu de pouvoir qu’il a dans la vie simplement parce qu’il met potentiellement en danger la santé mentale ou le bien-être général des autres dans le processus – prouver qu’ils ont tort en personne est au-delà de toute justification.

J’ai toujours parlé et écrit ouvertement sur mes problèmes de santé mentale, de la dépression à la dépendance et à l’alcoolisme – et je le ferai toujours jusqu’à ce que, pour une raison étrange, je décide que je ne veux plus le faire. Jusqu’à ce que je n’en vois plus l’utilité, ou que cela ne profite pas à la société dans son ensemble, au moins d’une manière ou d’une autre, aussi minime soit-elle. Je le fais pour toutes les personnes que j’ai aimées et que j’ai perdues à cause de tragédies liées à la santé mentale. Ils ne le peuvent pas, alors je dois le faire. Je me suis donné pour mission de faire de la stigmatisation sous toutes ses formes mon ennemi juré. Je ne cesserai jamais de faire tout ce que je peux pour y mettre fin, par tous les moyens nécessaires. Pour n’en faire qu’un vilain souvenir, taché dans nos livres d’histoire du futur.

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Crédit photo : andrei_r / iStock via Getty Images Plus