En grandissant, j’ai toujours eu cette idée de ce à quoi ressemblerait ma vie. Pas dans les moindres détails, mais en pensant à la situation dans son ensemble, je savais exactement comment les choses devaient se dérouler.
Cette attente impliquait d'aller à l'université dès la sortie du lycée, de terminer mon diplôme dans un domaine que j'aimais, puis de fonder une famille où l'amour et le bonheur abonderaient. Cela n’incluait pas la lutte contre la dépression et l’anxiété, la dépendance et d’autres problèmes de santé, entre autres choses.
Je me suis battu contre la façon dont ma vie se déroulait. Ce n’était pas comme ça que ça était censé se passer ; Ce n'était pas le plan. Si seulement je pouvais changer les choses et remettre ma vie sur les rails, tout irait bien. C'était tout ce dont j'avais besoin.
C'est du moins ce que je pensais. Pendant des années, cet état d’esprit a prévalu et au lieu de suivre le courant et d’accepter les changements qui se présentaient à moi, j’ai insisté pour que les choses soient différentes. J'ai poussé même quand cela n'avait pas de sens parce que dans mon esprit, mon idée de la façon dont les choses devraient être était ce dont j'avais besoin pour avoir une vie heureuse.
J'attribuais mon malheur au fait que ma vie n'était pas comme je voulais qu'elle soit. C'était ça le problème.
Après avoir ressenti cela pendant des années, j'ai finalement commencé à écouter les conseils qui m'entouraient. Votre vie n'a pas besoin d'être d'une certaine manière pour que vous soyez heureux : tout combat contre ce qui arrive vous rend malheureux. Vous pouvez choisir d’être heureux, il vous suffit d’apprendre à abandonner vos attentes et à accepter ce que la vie vous réserve.
Cela ne s'est pas produit d'un seul coup. Je ne me suis pas réveillé un jour en décidant que je voulais commencer à être heureux au lieu de me sentir bouleversé par ma vie. Ce n'était pas si simple.
Mais petit à petit, j’ai commencé à voir les choses sous un autre jour. Pourquoi ai-je pensé que les choses devaient se dérouler d’une certaine manière pour que je sois heureux ? Tout le monde a des problèmes avec lesquels il lutte. Pourquoi est-ce que je me victimisais constamment ?
J'ai commencé à accepter que j'avais des problèmes de santé. J'ai accepté que la dépendance faisait partie de mon histoire et j'ai même commencé à voir que c'était quelque chose que je pouvais utiliser pour de bon au lieu d'être contrarié que cela se soit produit en premier lieu.
J'ai commencé à voir la beauté de la façon dont les choses tournaient pour moi : me marier plus tard que je ne l'aurais souhaité, avoir la chance d'avoir des enfants et cette famille que j'avais toujours voulue, même si cela ne s'est pas nécessairement produit comme ça. Je pensais que ce serait le cas.
Mais accepter ma dépression et mon anxiété… était plus difficile. J'ai eu du mal à abandonner l'état d'esprit selon lequel je pouvais contrôler ce que je ressentais et qu'en fin de compte, j'avais plus de pouvoir que la dépression ou l'anxiété. Je pouvais les contrôler ; Je n'avais pas besoin d'aide.
J'avais toutes les excuses du livre pour expliquer pourquoi je n'avais pas besoin d'aide : je voulais avoir plus d'enfants et je ne voulais pas prendre de médicaments, ce n'était pas vraiment un problème, j'étais juste aux prises avec le syndrome prémenstruel, et donc sur.
Ce n'est que lorsque j'ai commencé à suivre mon humeur semaine après semaine que j'ai réalisé à quel point refuser de l'aide pour ma santé mentale me faisait mal. J'ai eu des difficultés la moitié du temps et, par conséquent, la famille que j'avais toujours voulue a également eu des difficultés. Ce dicton « Si maman n'est pas heureuse, personne n'est heureux » était vrai, bien plus que je ne l'aurais souhaité.
J’ai donc finalement accepté que je souffrais d’anxiété et de dépression. J'ai accepté le fait que cela ne disparaîtrait pas et que ce n'était pas quelque chose que je pouvais contrôler, peu importe à quel point je me disais que je pouvais.
Aller chez le médecin pour demander de l'aide n'a pas été facile, mais une fois que j'ai accepté qu'il fallait le faire, il n'y avait plus aucun retour en arrière. Et maintenant, des années plus tard, je suis incroyablement reconnaissant de l’avoir fait parce que les changements dans ma vie étaient indispensables.
Il s’est avéré que le bonheur était possible – je devais simplement apprendre à accepter les choses telles qu’elles étaient plutôt que telles que je souhaiterais qu’elles soient.
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