Il était 2h du matin. J’étais à l’aéroport de Stansted, assis sur ma valise. Mon téléphone était mort. Je n’avais pas d’argent liquide. Aucun train ne circulait et aucun taxi n’était disponible. Le prochain bus était dans deux heures et me ramènerait au centre de Londres à 6 heures du matin. J’avais 23 ans et je ne m’étais jamais senti aussi seul.
Une partie de moi était dans le déni total de ce qui se passait. Je n’arrêtais pas de passer en revue les événements qui m’avaient conduit ici pour mieux comprendre ma situation. J’ai fait une liste de contrôle mentale. Mon partenaire et moi étions en vacances avec ses amis en Italie. Il était ennuyé que j’aie été un peu silencieux. J’avais senti que je ne connaissais pas bien quelqu’un pendant les vacances et qu’il avait été distant, donc je me sentais extrêmement mal à l’aise. En résumé, nous étions tous les deux énervés l’un contre l’autre. J’ai mis plus de temps que lui pour passer l’immigration et au moment où je suis sorti, il avait pris un Uber et était parti.
Qu’avais-je fait pour qu’il soit assez ennuyé pour me laisser ici ? Qu’est-ce qui n’allait pas chez moi pour que j’aie causé cela ? Peut-être que si j’avais gardé mes sentiments pour moi, je ne serais pas dans cette situation. Pourquoi étais-je une telle drama queen ?
Le fait que ma première réaction ait été de me blâmer après avoir été laissé seul tard dans la nuit m’a fait réaliser que quelque chose n’allait pas du tout dans ma façon de penser. Après cet incident, j’ai plongé profondément dans moi-même et dans mes habitudes de relation avec les gens. Ce que j’ai découvert, c’est qu’il y avait une science dans les relations et par qui vous êtes attiré. Une fois que j’ai compris ce qui me motivait, j’ai pu retrouver la liberté et me remettre de cette rupture beaucoup plus rapidement.
Voici ce que j’ai appris qui a déplacé le cadran sur mon rétablissement.
Nous aimons ce qui nous est familier et rejetons ce qui ne nous est pas familier
Cette reconnaissance instantanée que nous ressentons autour de certaines personnes est le signe qu’elles nous rappellent quelque chose que nous avons déjà vécu, notamment dans l’enfance. Ceci est particulièrement dangereux pour les personnes qui ont grandi autour d’une sorte de dysfonctionnement. Ces personnes peuvent se sentir attirées par les personnes qui sont mauvaises pour elles. Souvent, les gens restent dans des relations toxiques parce qu’ils se convainquent qu’il s’agit du « véritable amour » – alors qu’en réalité, c’est votre esprit qui vous maintient dans une situation familière.
Dans mon cas, grâce à la thérapie de transformation rapide, j’ai réalisé que lorsque j’avais trois ans, mes parents ont déménagé aux États-Unis et m’ont laissé avec ma tante pendant un mois alors qu’ils cherchaient un foyer. Pendant ce temps, j’ai développé une peur incroyablement forte d’être abandonné et j’ai réalisé que je ferais presque n’importe quoi pour éviter cela. Même tolérer un comportement terrible.
Les êtres humains sont averses aux pertes
La douleur psychologique de perdre quelque chose est le double du plaisir de gagner quelque chose. Lorsque nous considérons la fin de notre relation comme une perte, notre esprit se rebelle contre cette idée et continuera à trouver des moyens de nous maintenir là où nous sommes pour éviter cette «perte» perçue.
À la fin d’une relation, il est important d’être très clair sur ce que vous gagnez – qu’il s’agisse de la capacité de voyager, de vous concentrer sur vous-même ou de la liberté de faire passer vos besoins en premier. Si nous considérons la rupture comme le début d’un nouveau chapitre plutôt que comme la fin de celui-ci, notre guérison est accélérée plusieurs fois.
Si vous pratiquez, vous pouvez vous familiariser avec des choses plus saines
Il faut 21 jours à l’esprit pour former une nouvelle habitude de pensée. Si vous constatez que vous êtes coincé dans un schéma de relations dysfonctionnelles, vous pouvez lentement travailler sur vous-même pour rendre ces comportements malsains peu familiers. Rappelez-vous quotidiennement que vous êtes magnifique. Choisissez d’être entouré d’amis qui vous donnent de l’énergie plutôt que de ceux qui vous épuisent. Entraînez-vous à dire non à des choses que vous savez que vous ne voulez pas faire et à ne dire oui que lorsque vous sentez que vous pouvez vous engager. Ces petites actions régulières créeront de nouvelles voies neuronales dans votre esprit afin que vous commenciez à rejeter de plus en plus automatiquement les dysfonctionnements.
Si vous avez du mal à apporter ces changements par vous-même, la thérapie de transformation rapide est tellement plus efficace que les thérapies par la parole habituelles, car elle fonctionne avec le subconscient. Au cours de notre session, nous reviendrons dans votre esprit sur les événements qui ont causé vos schémas relationnels dysfonctionnels et vous permettront de libérer toute la douleur refoulée, vous libérant ainsi pour prendre de meilleures décisions à l’avenir.
Pour citer Shakespeare, « la faute n’est pas à nos étoiles mais à nous-mêmes ». Nos expériences nous ont peut-être amenés à créer inconsciemment une dynamique relationnelle malsaine, cependant, une fois que nous en prenons conscience, nous pouvons changer rapidement nos schémas amoureux – tout ce que nous devons faire est de prendre des mesures cohérentes pour mieux nous traiter afin de ne plus nous sentir attirés. aux gens qui nous traitent mal.
