Comprendre les connaissances d’un guerrier contre la migraine

Pour comprendre les connaissances d’un guerrier migraineux, imaginez un iceberg. La pointe de l’iceberg des connaissances contient les faits de base sur la façon d’être un guerrier contre la migraine, visibles par quiconque prend le temps de voir.

  • Je ne cache généralement pas ma sensibilité à la lumière, au son et aux odeurs aux gens qui m’entourent. Les effets des maux de tête et des nausées sont évidents pour les autres à mesure que l’épisode s’aggrave.
  • Les publicités télévisées et les publications sur les réseaux sociaux partagent les symptômes familiers de la migraine et fournissent des informations sur les traitements préventifs et abortifs à la vue de tous.
  • Je parle ouvertement avec mon médecin de l’état de mes migraines lors de mon examen médical annuel et au besoin tout au long de l’année. Nous discutons du respect de mon plan de traitement actuel ou nous l’ajustons si nécessaire.

Sous la surface de l’eau, il y a beaucoup de choses que je ne partage pas avec les autres. Non pas parce que j’ai peur de parler pour moi-même, mais plutôt parce qu’ils n’ont pas besoin de connaître tous les détails. Parfois, il est dans leur intérêt de se contenter de croire que je fais de mon mieux pour nous deux.

La migraine exige que je marche sur une ligne fine lorsqu’il s’agit de nombreuses tâches quotidiennes ordinaires. Mes routines quotidiennes représentent un aspect important de mon plan de gestion de la migraine que les autres n’ont généralement pas besoin de connaître. Pour ne citer que quelques-unes de ces exigences :

  • Je ne peux pas dormir trop ou pas assez.
  • Je ne peux pas manger trop ou pas assez.
  • J’ai besoin de la même quantité et du même timing de caféine chaque jour.
  • Certains aliments et boissons sont interdits, comme le vin rouge et les raisins secs.
  • Je ne peux pas utiliser n’importe quel produit au hasard pour nettoyer ma maison ou mes vêtements. Une fois que j’ai trouvé des produits de nettoyage non déclencheurs, je suis client à vie.
  • Dans un restaurant, je m’empresse de m’asseoir face aux rayons du soleil qui brillent sur le pare-brise d’une voiture à proximité.

La gestion de la migraine est une partie massive de l’iceberg caché sous la surface. Pour maintenir des routines adaptées à la migraine, je dois accorder chaque jour une grande attention à ma maladie migraineuse. Je m’adapte et je fais des compromis à la volée pour me donner le meilleur équilibre possible entre prendre soin de moi et faire partie de la société.

Ce n’est pas toujours facile, surtout quand j’ai la responsabilité de prendre soin des autres.

Quand maman m’a appelé à 7h30, je savais que quelque chose n’allait pas. Elle devait y aller pour une urgence mineure. J’étais sûr que le problème ne mettait pas ma vie en danger, mais je pouvais entendre de la peur dans sa voix. Lorsque le devoir nous appelle, des ajustements et des compromis doivent être faits. Le fait que je venais de prendre un comprimé de triptan pour mon épisode de migraine matinale était une nécessité, et maman n’avait pas besoin de le savoir.

Si je la laissais prendre conscience de mon problème, elle insisterait pour que je prenne soin de moi plutôt que d’elle. J’ai enterré la douleur là où elle ne pouvait pas la voir et je me suis concentré sur le problème le plus grave. Heureusement, les petites urgences étaient calmes ce jour-là et mes médicaments ont fait effet pour éliminer la migraine. Ce n’est pas la première fois que je dois gérer le maintien d’une certaine forme de fonctionnalité pendant un épisode. Plusieurs fois au fil des ans, je suis resté au travail pour respecter un délai ou je me suis présenté pour soutenir un être cher, même si je préférais être recroquevillé dans une pièce noire et remplie de silence.

La migraine m’accompagne, que j’en parle aux autres ou non. La connaissance de la migraine va plus loin que les symptômes visibles sur le visage d’un guerrier migraineux. N’oubliez pas que vous ne pourrez peut-être pas voir toutes les mesures qu’un guerrier migraineux prend pour s’inclure dans sa propre vie et dans la vôtre.

Crédit photo : Ghislain et Marie David de Lossy / Source de l’image via Getty Images