J'adore voyager. J'ai eu la chance d'avoir visité plus de 30 pays et je suis toujours à la recherche de ma prochaine aventure. Qu'il s'agisse de faire de la randonnée en montagne, de flâner dans des villes anciennes ou simplement de profiter du soleil sur une plage, je suis passionné par l'exploration de nouveaux lieux et de nouvelles cultures. Mais pour une personne vivant avec le psoriasis, voyager n’est pas toujours aussi simple que de préparer une valise et de réserver un vol.
Le psoriasis peut présenter son propre ensemble de défis en voyage, de l'air sec dans les avions à l'eau inconnue qui peut déclencher des poussées. Et puis il y a la logistique liée à l’emballage des produits de soins de la peau ou à la coordination des prescriptions. Mais voilà : le psoriasis ne peut pas me retenir. Cela nécessite juste un peu de planification supplémentaire. Laissez-moi vous expliquer comment j'ai appris à tout gérer tout en nourrissant mon envie de voyager.
Peau sèche et vol : gérer votre peau dans les airs
Les longs vols peuvent être durs pour la peau de chacun, mais pour ceux d'entre nous qui souffrent de psoriasis, l'air sec dans la cabine d'un avion peut être particulièrement dur. Pour garder ma peau hydratée, j'emporte toujours une crème hydratante au format voyage dans mon bagage à main (dans la limite du liquide, bien sûr). Une crème riche et hydratante peut faire toute la différence. Sur les vols plus longs, j'emporte également des crèmes plus épaisses et des masques hydratants, profitant du temps pour vraiment nourrir ma peau afin qu'à l'atterrissage, je me sente rafraîchie. Et n'oubliez pas de vous hydrater de l'intérieur. Boire beaucoup d’eau pendant le vol est tout aussi essentiel !
Naviguer dans différents climats et qualités de l’eau
L’une des joies du voyage est de découvrir des environnements différents, mais les changements dans la qualité de l’eau peuvent parfois entraîner une irritation cutanée et déclencher une poussée de psoriasis. L'eau dure ou chlorée peut être particulièrement agressive pour les peaux sensibles. Bien que je ne puisse pas contrôler l'eau, je me donne pour priorité d'utiliser un nettoyant doux et de suivre une crème hydratante pour protéger ma peau. J'ai découvert qu'il est beaucoup plus sûr de s'en tenir à mes produits de soins de la peau habituels, ceux auxquels ma peau est déjà habituée, que d'utiliser des produits fournis par l'hôtel, qui contiennent souvent des ingrédients irritants comme des parfums.
Les essentiels des soins de la peau : quoi emporter et comment l'emballer
Emballer des produits de soins de la peau pour un voyage peut être délicat, surtout lorsque votre routine comprend des articles volumineux ou volumineux. Une bouteille de 3,4 onces ne suffit pas lorsque vous en avez besoin pour une semaine – ou plus. Je finis généralement par enregistrer un sac pour pouvoir apporter mes produits en taille réelle. Mais si je voyage léger, je décanterai les produits dans des contenants de format voyage ou je trouverai des versions adaptées aux voyages de mes essentiels de soins de la peau habituels.
Et nous ne pouvons pas oublier les crèmes et traitements sur ordonnance ! Si vous les transportez, je vous recommande de les apporter dans leur boîte d'origine avec l'étiquette de prescription intacte (si vous avez toujours la boîte). Contrairement aux flacons de pilules sur ordonnance, qui portent généralement votre nom sur l'étiquette, les produits topiques n'ont souvent pas d'étiquette sur le flacon ou le tube lui-même. Il est donc crucial d'avoir une boîte avec le nom du médicament et votre identification si vos liquides dépassent la limite de transport. sur les limites de taille. Les compagnies aériennes peuvent demander cette documentation. J'ai découvert qu'il est moins stressant d'être préparé que de se précipiter au niveau de la sécurité.
Gestion des médicaments et des injections à l'étranger
Pour ceux d’entre nous qui suivent des médicaments biologiques ou d’autres traitements injectables, voyager peut nécessiter une coordination supplémentaire. Il y a eu des moments où j'ai réalisé que je devais recevoir une injection en plein milieu de mon voyage. Cela signifie planifier à l’avance : appeler ma pharmacie pour que mes médicaments soient livrés plus tôt, déterminer comment les conserver et connaître les politiques des compagnies aériennes concernant le transport des injections.
Différents médicaments ont des exigences de stockage différentes. Si votre injection doit être conservée au froid, il est important de vérifier si la compagnie aérienne peut la stocker pour vous ou si vous devrez emporter une glacière isotherme. D'après mon expérience, les compagnies aériennes ne vous autorisent souvent pas à conserver des médicaments dans leurs réfrigérateurs pour des raisons d'assurance. Il est donc préférable de planifier à l'avance votre propre solution de stockage. Le timing est crucial : vous devez vous assurer que vos médicaments restent dans la plage de température requise, en particulier pendant les longs vols ou les escales. J'ai également contacté mon médecin par le passé pour savoir si un ajustement du programme d'injection, un peu plus tôt ou un peu plus tard, était une option. Cette flexibilité peut faciliter un peu les déplacements avec des médicaments.
Arthrite psoriasique : planification supplémentaire pour la santé des articulations
Pour ceux d’entre nous souffrant d’arthrite psoriasique, voyager implique des considérations supplémentaires. Les longs vols ou voyages en voiture peuvent provoquer des raideurs et des inconforts, et d'après mon expérience, certaines articulations ont tendance à enfler pendant les vols, ce qui peut devenir très douloureux et nuire à l'excitation du voyage. Pour y parvenir, prévoir des pauses de mouvement régulières est essentiel. Les étirements, la marche et des exercices simples peuvent aider à empêcher les articulations de se raidir. De plus, emporter des médicaments anti-inflammatoires, des appareils orthodontiques ou des compresses chauffantes peut être crucial pour gérer la douleur lorsque vous êtes loin de la maison. J'ai également constaté que demander des blocs de glace sur les vols peut être utile, et les agents de bord sont généralement heureux de vous aider une fois qu'ils savent qu'il s'agit d'une maladie chronique. Si votre voyage implique des activités physiques comme la randonnée ou la marche prolongée, il est important de respecter votre rythme et de comprendre vos limites pour éviter d'aggraver les douleurs articulaires.
Voyager avec le psoriasis peut impliquer des étapes et une planification supplémentaires, mais il est tout à fait possible de profiter du voyage tout en gérant votre maladie. Avec une planification réfléchie et un peu de flexibilité, vous pouvez gérer votre condition tout en profitant du frisson de l’aventure.
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