Lorsque j'ai été diagnostiqué pour la première fois avec Myasthenia Gravis (MG), je me suis concentré sur l'évidence: mon système immunitaire. J'ai supposé que si je pouvais gérer cela, tout le reste se met en place.
La santé intestinale était en quelque sorte sur mon radar. J'ai mangé des aliments transformés sains et évités et j'ai cru que ce que vous mettez dans votre corps affecte ce que vous ressentez. J'ai même ajouté des aliments fermentés ici et là, principalement parce qu'ils étaient tendances et semblaient être une bonne idée.
Mais je n'avais pas regardé beaucoup plus loin. Je n'ai pas compris à quel point votre intestin est central lorsqu'il s'agit de gérer des conditions auto-immunes comme MG.
Environ 70% de votre système immunitaire vit dans votre intestin. Je suis tombé sur ce fait auparavant, mais cela n'a jamais frappé à la maison avant d'avoir eu des réactions alimentaires et d'étranges fusées qui ne correspondaient pas au modèle MG habituel.
Je pensais que mon intestin allait bien. Pas de diagnostic IBS, pas de drame digestif en cours. Juste des ballonnements, je me suis rendu à manger trop rapidement ou à être stressé. Mais j'ai commencé à réagir aux aliments qui n'avaient jamais été un problème. Mon énergie a chuté. Les symptômes que j'avais appris à gérer ont commencé à glisser hors de contrôle, et je ne pouvais pas déterminer pourquoi. Quelque chose n'allait pas.
J'ai décidé d'obtenir un test intestinal complet via Genova. À l'époque, j'étais pescatarien et toujours relativement inconscient de la profondeur de la connexion intestinale auto-immune. Mes résultats étaient révélateurs. Dysbiose. Faible diversité microbienne. Présistance des bactéries opportunistes. Iga à faible sécrétion. A altéré la production d'acides gras à chaîne courte. Digestion lente. Il était clair que mon intestin était sous-performant, et cela depuis un certain temps.
Soudain, tout a cliqué. Si votre intestin est enflammé ou envahi par les mauvaises bactéries, votre système immunitaire sera en alerte élevée. Cette inflammation de fond ajoute du carburant au feu d'une condition auto-immune comme Mg.
Une fois que j'ai compris ce qui se passait, j'ai pris des mesures. Tout d'abord à travers la nourriture. Je mangeais déjà un régime alimentaire entier, mais je l'ai affiné. J'ai éliminé le gluten, les produits laitiers, les huiles de graines et le sucre raffiné. Je me suis concentré sur les repas anti-inflammatoires riches en nutriments. J'ai réintroduit du bœuf nourri à l'herbe, des abats et d'autres protéines animales de qualité. J'ai gardé mes repas simples, intentionnels et solidaires. Cela seul a fait une différence.
Ensuite, j'ai abordé mon déséquilibre microbien. J'ai utilisé des capsules d'huile d'origan et d'autres antimicrobiens naturels, ainsi que des liants comme la désintoxication GI pour aider à éliminer les toxines. J'ai introduit des suppléments comme le calcium-D-glucarate, le glutathion liposomal et le thé de chardon-traitant pour soutenir les voies de désintoxication. J'ai ajouté des enzymes digestives, des probiotiques à base de spores et j'ai fait un réel effort pour manger lentement, mâcher correctement et rester calme en mangeant.
Je n'avais pas réalisé à quel point le stress affectait ma digestion jusqu'à ce que je travaille à la réduire.
Les améliorations étaient progressives mais indéniables.
Mes ballonnements ont réduit. Les réactions alimentaires sont devenues moins dramatiques. Les poussées de Mg sont devenues moins fréquentes et plus gérables. Je me sentais plus clairement mentalement et plus stable émotionnellement. Mon énergie s'est améliorée et j'ai recommencé à me sentir comme moi. Ce n'était pas une solution magique, mais ce fut un changement fondamental. La santé intestinale n'était plus seulement un vague terme de bien-être – il est devenu un élément clé pour prendre soin de moi chaque jour.
Avec le recul, j'aurais aimé comprendre la connexion intestinale auto-immune plus tôt. MG est complexe et aucune approche unique ne fonctionne pour tout le monde. Mais, pour moi, la santé intestinale est une pierre angulaire.
Si vous vivez avec MG et que vous n'avez pas exploré ce qui se passe dans votre intestin, je vous encourage à l'examiner. Pas seulement deviner, mais des tests.
Cela m'a donné la clarté, la direction et un plan qui a réellement aidé. Une grande partie de ce qui nous affecte se passe dans les coulisses. Mais une fois que vous avez découvert ces pièces cachées, il est étonnant de savoir combien de plus vos symptômes peuvent faire. Et à quel point vous sentez plus autonome de faire quelque chose à leur sujet.
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