Vous avez probablement entendu dire que l'intestin et le cerveau communiquent entre eux, mais connaissez-vous la connexion à la peau intestinale? Les problèmes de santé intestinale peuvent vous apparaître sur le visage en tant que rosacée, et la rosacée peut indiquer que vous avez une maladie gastro-intestinale.
Qu'est-ce que la rosacée?
La rosacée est une affection cutanée qui affecte le visage. Il est marqué par une inflammation qui provoque une peau rouglée, des vaisseaux sanguins visibles ou une éruption cutanée sur le nez et les joues, et l'épaississement de la peau. La rosacée peut également affecter les yeux, ce qui les rend douloureuses, aqueuses ou sèches.
Aux États-Unis, environ 14 millions de personnes ont la rosacée. Ceux qui ont la peau claire, les femmes et la quarantaine et les adultes plus âgés sont plus sujets à la rosacée.
Les symptômes de la rosacée peuvent aller et venir et il n'y a pas de remède. Cependant, il existe des moyens de gérer la rosacée avec des habitudes alimentaires et de style de vie, notamment en soutenant la santé intestinale.
L'inflammation est la source
L'inflammation contribue aux rougeurs cutanées et aux éruptions cutanées en rosacée. Comme l'intestin, la peau a sa propre communauté de microbes (principalement des bactéries), qui peuvent devenir perturbés et provoquer des poussées de rosacée. La rosacée peut également être déclenchée par des circonstances qui font que les vaisseaux sanguins du visage s'ouvrent et entraînent une peau rouge, notamment des températures élevées, une forte lumière du soleil, de l'alcool, des boissons chaudes et des aliments épicés.
La source de l'inflammation pour la rosacée peut également se situer bien en dessous de la surface de la peau. Aussi déconnecté que puissent paraître les deux, l'intestin joue un rôle dans la rosacée, selon un récent analyse.
Les bactéries intestinales aident à réguler l'inflammation dans tout le corps, y compris dans la peau. Les conditions gastro-intestinales peuvent éliminer le rapport entre les bonnes à les mauvaises bactéries dans l'intestin, permettant aux substances inflammatoires de pénétrer dans la circulation sanguine et de entraîner des symptômes de rosacée. Les personnes atteintes de rosacée ont un taux d'infection plus élevé H. pylori Les bactéries, qui provoquent des ballonnements, des ulcères de la douleur et de l'estomac, une maladie cœliaque, une prolifération bactérienne intestinale (SIBO) ou une maladie inflammatoire de l'intestin (MII).
Essayer ces suggestions peut vous faire bien sur le chemin d'un intestin sain et d'une peau saine!
Si vous avez de la rosacée et que vous souffrez également de douleurs abdominales ou de diarrhée en cours, ou de selles sanglantes, demandez à votre médecin vos symptômes gastro-intestinaux. Ils peuvent être connectés à votre rosacée.
Réduire le risque de rosacée
Chaque cas de rosacée est unique. En plus d'éviter les aliments et les habitudes de vie qui dérangent votre rosacée, vous pouvez en bénéficier en soutenant votre santé intestinale. Voici comment.
Manger un régime riche en fibres. Inclure une variété d'aliments végétaux, tels que des grains, des fruits, des légumes, des légumineuses et des lentilles entièrement transformés, pour inclure 28 grammes de fibres par jour sur un régime alimentaire de 2000 calories. Les fibres nourrissent des bactéries intestinales bénéfiques qui produisent des composés qui luttent contre l'inflammation et aident à prévenir les substances qui poussent la rosacée à entrer dans la circulation sanguine.
Considérez les probiotiques: Il existe des preuves préliminaires que la prise de probiotiques, les bactéries vivantes qui offrent des avantages pour la santé lorsqu'ils sont pris en quantités adéquates, peuvent jouer un rôle dans la gestion de la rosacée. Cependant, les effets des suppléments probiotiques sur la santé intestinale sont spécifiques à la souche, ce qui signifie que vous devez prendre le type de probiotique que les études prouvent avoir l'effet souhaité sur la santé intestinale, et pas n'importe quelle pilule probiotique de votre pharmacie ou d'Internet. Si vous envisagez des suppléments probiotiques, discutez avec votre médecin ou votre infirmière praticienne avant de les prendre.
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