La santé mentale est importante pour tout le monde, qu'ils vivent ou non avec une maladie chronique. Mais une maladie chronique comme le diabète peut compliquer davantage la vie à bien des égards.
L'impact mental d'un diagnostic de diabète est troublant. Tant de pensées viennent se précipiter, comme:
« Qu'est-ce que le diabète? »
« Comment ai-je eu ça? »
« Est-ce que je vais mourir? »
« Comment ma vie va-t-elle changer? »
« Où dois-je aller d'ici? »
Tous les enfants des autres émotions se précipitent avec ces pensées.
Il est crucial d'avoir des prestataires de soins de santé avec lesquels vous pouvez avoir une communication ouverte. Et vous devriez toujours être honnête et à venir sur ce que vous vivez. Vous devez vous assurer que vous posez toutes les questions auxquelles vous avez besoin de répondre et que vous trouvez l'éducation et le soutien de l'autogestion du diabète. Ces choses peuvent avoir un impact positif sur vos résultats tout en vivant avec le diabète.
Beaucoup de gens vivant avec le diabète ont des sentiments de honte et de culpabilité lorsqu'ils reçoivent leur diagnostic. Cela continue car ils vivent avec le diabète. De nombreuses personnes déclarent se sentir coupables lorsque leurs résultats de laboratoire ont de mauvaises nouvelles, comme un A1C plus élevé ou un taux de cholestérol ou de pression artérielle plus élevé.
Tenir la culpabilité ne vous aidera certainement pas à vous améliorer et vous empêchera même d'aller de l'avant et de gérer votre diabète avec succès. Partons de « tout est de ma faute! » à « Que dois-je faire pour m'améliorer? »
Réaliser que vous ne pouvez pas ranger le diabète comme un manteau dans le placard pour une saison peut être très frustrant. Il n'y a pas une journée qui passe que je souhaite que je n'aie pas à vivre avec le diabète de type 2. Mais faire face à cette réalité dans ma vie a fait de moi une personne encore plus forte. J'ai appris à laisser la plupart des pensées pessimistes où elles appartiennent: en dehors de moi.
Ce que j'ai appris en dirigeant un programme de soutien aux pairs du diabète, c'est que faire face à la réalité d'un diagnostic de diabète est difficile, mais le voyage peut devenir plus facile une fois le déni est jeté. Il est difficile de discuter des changements de style de vie sains avec les membres du groupe s'ils vivent dans le déni ou – l'autre extrême – ne veulent tout simplement pas le faire face.
Il est très important de maintenir votre santé mentale, surtout lorsque vous vivez avec une maladie chronique comme le diabète. Espérons une meilleure qualité de vie et une meilleure santé est quelque chose que vous devriez toujours vous tenir proche et cher et ne jamais abandonner. Il y a certainement plus de vie à vivre – que personne ou rien ne vous en éloigne. Il y a un terme que ma mère me dirait toujours pendant que je grandissais et je le crois toujours aujourd'hui: « Un esprit est une chose terrible à gaspiller! »
Crédit photo: images Tetra / Getty Images
