Vivre avec le psoriasis comporte un ensemble unique de défis, et ses symptômes peuvent donner l’impression qu’ils s’infiltrent dans tous les aspects de votre vie. Il est important de prendre le contrôle là où vous le pouvez, car même des décisions apparemment petites peuvent contribuer à une amélioration globale positive. Un aspect souvent négligé qui peut influencer le confort quotidien est le choix des vêtements. Alors que certaines personnes se sentent plus à l’aise en dissimulant leur peau, d’autres peuvent trouver du pouvoir en embrassant ouvertement leur peau. Pour moi, cela peut même varier selon les jours, et je recommande aux gens de donner la priorité à ce qui les rend le plus en confiance. Dans les deux cas, les décisions vestimentaires peuvent jouer un rôle important à la fois dans la gestion des symptômes et dans le bien-être général.
Premièrement, les vêtements peuvent potentiellement exacerber certains des inconforts existants liés au psoriasis. Certains tissus, colorants ou détergents peuvent déclencher des poussées de psoriasis. Être attentif aux matériaux des vêtements et sélectionner des options hypoallergéniques peut aider à éviter les irritants potentiels. Même si je n’ai jamais porté de vêtements qui améliorent mon psoriasis, choisir des vêtements qui n’aggravent pas mes symptômes contribue néanmoins à la gestion de la maladie.
Les tissus doux et respirants peuvent réduire les irritations, mais le choix du bon matériau peut en réalité être beaucoup plus nuancé. D’après mon expérience, les tissus qui peuvent être doux au toucher et qui sont commercialisés comme tels – comme le cachemire et la laine mérinos – peuvent néanmoins provoquer des démangeaisons extrêmes en cas de contact prolongé sur ma peau. Il y a eu plusieurs cas où j’ai acheté des vêtements en pensant avoir trouvé quelque chose de doux et confortable, pour ensuite le porter à la maison et ressentir de terribles démangeaisons une heure plus tard. J’ai désormais tendance à acheter des vêtements 100 % coton en raison de leur consistance par rapport aux mélanges de tissus. Expérimenter et écouter son corps est essentiel car, on le sait, le psoriasis joue selon ses propres règles.
La coupe des vêtements est un autre facteur clé. La friction entre le tissu et la peau peut augmenter l’irritation, ce qui fait des vêtements amples un choix souvent préférable. Et intuitivement, lorsque je ressens une poussée de psoriasis, je porte des chemisiers amples et légers, doux et aérés, ou, plus récemment, des vêtements de sport. Mais lorsque mon médecin m’a recommandé pour la première fois de porter des vêtements amples, je me suis senti découragé : c’était l’ère des jeans skinny et je ne pouvais pas m’imaginer porter autre chose. Je ne voulais pas que mon psoriasis dicte mes choix vestimentaires – il avait déjà suffisamment d’influence dans ma vie. J’ai pu garder l’esprit ouvert et opter pour un jean stretch, qui était un compromis entre mon confort et mon style. Heureusement, nous sommes entrés dans une nouvelle ère du denim et les jeans décontractés sont parfaitement adaptés au psoriasis. J’ai constaté que la coupe de mes vêtements évite une irritation supplémentaire, mais il y a toujours un équilibre à trouver.
Les personnes atteintes de psoriasis peuvent également être plus sensibles aux changements de température, surtout si elles souffrent également d’arthrite psoriasique. J’ai découvert que superposer des vêtements peut aider à améliorer ma régulation de la température, à la fois en évitant la surchauffe, qui déclenche mes démangeaisons cutanées, et en évitant l’exposition au froid, qui déclenche mes douleurs articulaires. Je donne également la priorité aux couches faciles à enfiler et à enlever, comme les cardigans ou les fermetures éclair. J’ai tendance à avoir besoin de plusieurs applications de crème hydratante tout au long de la journée, et des couches pratiques me permettent de me déshabiller rapidement et de prendre soin des plaques sèches douloureuses avec moins de perturbations.
J’ai également appris que le choix des couleurs peut aider à masquer certains de mes symptômes. Les hauts de couleur neutre, comme le beige et le gris, cachent grandement ma peau inévitablement squameuse, surtout lorsque j’ai des plaques sur mon cuir chevelu. J’aime aussi rechercher des motifs et des fleurs, qui peuvent masquer les taches des onguents et des thérapies topiques qui laissent souvent un résidu gras.
Le choix vestimentaire peut également avoir un impact sur notre bien-être psychologique. La mode est une forme d’expression personnelle qui nous aide à communiquer notre identité et notre individualité dans le monde. Même si je ne peux pas me considérer comme un influenceur de style, je sais que porter des vêtements qui me ressemblent authentiquement contribue à mon image globalement positive.
En fin de compte, nous avons chacun le pouvoir de redéfinir les normes de beauté et de façonner notre récit au-delà de notre peau. Les vêtements sont un moyen de vous rendre la vie un peu plus facile, vos symptômes peut-être moins gênants et votre confiance un peu plus forte lorsque vous affrontez les complexités émotionnelles et physiques d’une maladie de peau. La confiance est un voyage, et nous pouvons célébrer notre caractère unique, que nous choisissions d’embrasser ouvertement notre peau ou de nous couvrir.
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