Le syndrome des fuites intestinales (LGS) est un terme populaire qui circule sur Internet. Le syndrome des fuites intestinales est souvent imputé au brouillard cérébral, à la fatigue, à la prise de poids et à d’autres problèmes de santé. Découvrez si LGS existe ou s'il s'agit simplement d'une autre arnaque à la culture du bien-être.
Qu’est-ce que la barrière intestinale ?
L’intestin grêle et le gros intestin sont un tube de 25 pieds de long enroulé à l’intérieur de votre abdomen. La barrière intestinale tapisse le tube et protège la santé de l’intestin ainsi que du reste du corps.
Cela peut paraître étrange, mais l’intestin doit « fuir » pour assurer votre bien-être. En termes médicaux, cette fuite est appelée « perméabilité ». Une barrière intestinale saine est perméable, mais elle est pointilleuse quant à ce qu’elle laisse sortir de l’intestin. La barrière intestinale est un filtre intelligent doté de minuscules espaces qui permettent à l’eau, aux nutriments et à d’autres composés bénéfiques de pénétrer dans la circulation sanguine.
L'infection, l'inflammation ou d'autres dommages à la barrière intestinale, souvent observés dans les maladies intestinales telles que la maladie coeliaque, la maladie inflammatoire de l'intestin (MII) et certaines infections, élargissent les lacunes de la barrière intestinale. Des lacunes plus importantes permettent à des composés, notamment des bactéries nocives, des toxines et des aliments non digérés, de s'infiltrer dans le sang et de causer des problèmes. C’est ce qu’on appelle une augmentation de la perméabilité intestinale ou IIP.
Test de perméabilité intestinale accrue
Les influenceurs qui présentent le LGS comme la cause de problèmes de santé en dehors du tractus intestinal tentent généralement de vendre des tests pour déterminer le LGS et vous incitent à acheter leur solution pour « guérir » votre intestin. Cependant, il n'existe pas de test de référence pour le LGS ou l'IIP qui soit effectué régulièrement dans un cabinet médical.
Si vous souffrez d'une maladie intestinale telle que la maladie coeliaque ou une MII, ou d'une diarrhée sévère persistante, votre médecin peut vous tester pour l'IIP en utilisant une endoscopie ou des tests de laboratoire spéciaux, après quoi ils tenteront de déterminer ce qui vous dérange.
Comment soutenir la fonction de barrière intestinale
Le syndrome des fuites intestinales n’est pas un diagnostic. Il s'agit d'un terme de culture du bien-être lié à l'IIP qui a été popularisé par Internet. Bien que l'IIP soit liée à certaines affections intestinales, les preuves du LGS comme cause d'autres symptômes, notamment le syndrome de fatigue chronique, les allergies et la fibromyalgie, sont au mieux minimes et peu fiables.
Si vous souffrez d'une maladie intestinale, il est préférable de suivre un régime et de prescrire des médicaments spécifiques à cette maladie pour aider à maintenir ou à améliorer la barrière intestinale. Par exemple, les personnes atteintes de la maladie cœliaque doivent éviter le gluten, tandis que celles atteintes de MII doivent suivre les conseils recommandés par leur médecin pour réduire l'inflammation.
Pour tous les autres, avoir une alimentation équilibrée avec suffisamment de fibres, limiter ou éviter l’alcool et éviter les antibiotiques inutiles (qui tuent les bactéries bénéfiques et mauvaises dans l’intestin) sont des moyens utiles pour soutenir la santé intestinale.
Vous voudrez peut-être également résister à l’envie de prendre des suppléments de probiotiques, à moins que votre médecin ne vous le conseille. Les suppléments de probiotiques sont spécifiques à une souche, ce qui signifie que certains types de probiotiques traitent des affections intestinales spécifiques.
