Leçons que j’apprends au cours de mon parcours de migraine

Les humains sont des créatures complexes influencées par la génétique, l’environnement, les gens, les espoirs, les rêves et les peurs. Tout ce qui touche notre vie laisse une marque sur qui nous sommes. Pour le meilleur ou pour le pire, la vie nous donne un coup de main. Quand je me regarde dans le miroir, je vois le reflet de décennies de triomphes et d’échecs, de rires et de larmes. Je vois un combattant de la migraine qui a tiré de nombreuses leçons de ma maladie de longue date. La migraine a joué un rôle majeur dans qui je suis.

La migraine m’apprend des compétences en gestion

J’ai appris que lutter contre ma migraine signifie la gérer. Je connais mes déclencheurs et je connais mon plan de traitement. Je comprends que vivre pleinement ma vie signifie que je ne peux pas ignorer ma maladie et espérer qu’elle n’interférera pas avec ma vie. Au lieu de cela, je dois planifier en pensant à la migraine pour être prêt quand elle survient. Je me prépare du mieux que je peux en évitant les déclencheurs et en gardant les médicaments à portée de main, puis je fais face à tout ce qui arrive. Je profite au maximum de la vie malgré la tentative de la migraine de me mettre à l’écart en m’adaptant et en faisant des compromis si nécessaire.

La migraine est une étude sur la douleur

La migraine m’a appris que la douleur n’est pas éternelle. Certains épisodes sont moins graves, ce qui me permet de fonctionner malgré la douleur. D’autres fois, la douleur et les nausées me réduisent à l’état d’une boule de chair recroquevillée, incapable d’accomplir la tâche la plus simple. Dans les pires moments, je dois me rappeler que ma douleur migraineuse est quelque chose que je dois endurer, mais ce n’est pas éternel. Une fois le cycle terminé, l’absence de douleur est une sensation glorieuse que je ne pourrais pas apprécier pleinement sans l’expérience douloureuse.

La migraine nous incite à nous sentir isolés

Je suis assez fort pour gérer tout ce que la migraine me réserve la plupart du temps. Quand je ne me sens pas assez fort, je sais que je ne suis pas seul. Mes collègues combattants de la migraine ne sont pas physiquement à mes côtés, mais ils sont avec moi en esprit. Contacter les groupes de migraine via les réseaux sociaux peut être très rassurant lorsque je commence à me sentir isolé par la migraine. Il y a quelque chose de réconfortant à savoir que d’autres personnes comprennent exactement ce que je vis. Ils l’attrapent d’une manière qui ne peut provenir que du fait de vivre encore et encore des épisodes de migraine.

La migraine m’apprend l’importance d’une équipe de soutien

La migraine m’a également appris qu’il existe des gens gentils. Trouver un groupe de soutien composé de membres de la famille, d’amis, de collègues et de professionnels de la santé est un aspect crucial de la gestion de la migraine. Certaines personnes vous aimeront pour qui vous êtes, y compris les migraines. Ces personnes prendront le temps et les efforts nécessaires pour écouter et apprendre comment elles peuvent m’aider à prévenir un épisode et à traiter une crise. Je mérite d’avoir une équipe de soutien à mes côtés, et vous aussi.

La migraine m’a appris de nombreuses leçons de vie. J’ai appris à apprécier ma capacité d’adaptation et ma force, et la migraine m’a montré le pouvoir de la camaraderie. Lorsque mon peuple me montre qu’il accepte ma maladie, je comprends le sens d’être dans le même bateau. Je soupçonne que ma migraine continuera à façonner qui je suis jusqu’à la fin. Qu’on le veuille ou non, la migraine m’accompagne. Ce n’est pas toujours facile, mais je peux avoir une vie épanouie avec la migraine. La vie est une série de choix. Je peux choisir de me concentrer sur l’apitoiement sur moi-même causé par une maladie qui dure toute ma vie, ou je peux choisir de la posséder, de vivre avec et d’en tirer des leçons.

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