L’hypotension instable, également connue sous le nom de tension artérielle basse, est un problème courant qui peut affecter différentes personnes à différents moments de leur vie. Dans cet article, nous identifierons les principales causes de cette situation et vous aiderons à comprendre comment maintenir une tension artérielle stable en évitant certains facteurs.
Cause n°1 : la déshydratation
La déshydratation est sans doute la cause la plus courante d’hypotension instable. Elle survient lorsque notre corps perd beaucoup plus d’eau et de liquides qu’il n’en absorbe, provoquant ainsi une diminution du volume sanguin. Cela conduit à une baisse de la pression artérielle et un manque de sang oxygéné pouvant atteindre les organes vitaux.
Facteurs contribuant à la déshydratation
- Manque d’apport hydrique : ne pas boire suffisamment d’eau au quotidien est l’une des principales raisons pour lesquelles quelqu’un pourrait souffrir de déshydratation.
- Activité physique intense : lors d’un exercice physique important, notre corps perd de l’eau et des électrolytes à travers la sueur, ce qui peut entraîner une déshydratation si on ne compense pas cette perte.
- Exposition à la chaleur : les températures élevées peuvent augmenter notre transpiration, nous faisant ainsi perdre plus de liquides que d’habitude.
- Vomissements et diarrhées : ces deux affections provoquent une perte importante de liquide et peuvent conduire à une déshydratation rapide.
Cause n°2 : des changements brusques de position
Se lever trop rapidement ou changer soudainement de position peut causer une chute temporaire de la pression artérielle. Ce phénomène est connu sous le nom d’hypotension orthostatique. Lorsqu’une personne se lève debout ou change de posture, la gravité provoque un afflux de sang vers les jambes, ce qui réduit le volume de sang retourné au cœur, entrainant une baisse de tension.
Principales situations où cela peut se produire
- Durée prolongée en position allongée : si vous avez été au lit pendant une longue période en raison d’une maladie ou d’une blessure, il est possible que votre corps ait besoin de temps pour s’adapter à la position verticale lors du passage à la position debout.
- Grossesse : durant la grossesse, le système circulatoire subit certaines modifications pour compenser le développement du bébé. Cette situation peut provoquer une diminution de la pression artérielle lorsque la femme enceinte se met debout rapidement.
- Prise de certains médicaments : certains médicaments, tels que les diurétiques ou les anti-hypertenseurs, peuvent provoquer des chutes de pression artérielle lorsqu’on change de position.
Cause n°3 : maladies et affections sous-jacentes
Il existe plusieurs maladies et conditions pouvant affecter notre tension artérielle. Certaines d’entre elles peuvent provoquer une hypotension instable :
- Anémie : en raison d’un manque de globules rouges pour transporter suffisamment d’oxygène aux organes vitaux, l’anémie peut causer une sensation persistante de fatigue et provoquer des épisodes d’hypotension.
- Insuffisance cardiaque : si le cœur ne pompe pas correctement le sang dans tout le corps, la pression artérielle sera inévitablement plus basse.
- Affections endocriniennes : les problèmes liés au système hormonal, comme l’hypothyroïdie, sont souvent associés à des fluctuations de la pression artérielle.
- Syndrome de dysautonomie : il s’agit d’une anomalie du fonctionnement du système nerveux autonome qui régule entre autres la pression artérielle.
Comment prévenir et gérer l’hypotension instable
Maintenir une bonne hydratation
Boire suffisamment d’eau et de liquides pour compenser les pertes liées à la transpiration, aux activités physiques ou aux affections telles que vomissements et diarrhées est crucial pour éviter la déshydratation.
Adopter une alimentation équilibrée
Une alimentation riche en sel peut contribuer à augmenter la pression artérielle chez certaines personnes. Cependant, il est essentiel de consulter un médecin avant de modifier votre consommation de sodium.
Ralentir lors des changements de position
Essayer de se lever lentement et progressivement peut aider à réduire les chutes de pression artérielle causées par l’hypotension orthostatique.
Consulter un médecin si nécessaire
Si vous pensez souffrir d’une affection sous-jacente pouvant causer des épisodes d’hypotension instable, il est important de consulter un professionnel de santé pour diagnostiquer la cause et recevoir un traitement approprié.
En reconnaissant ces causes et en prenant des mesures préventives, nous pouvons mieux gérer notre tension artérielle et minimiser les risques associés à l’instabilité tensionnelle.
