Alors que nous entamons une nouvelle année, beaucoup d’entre nous réfléchissent à des résolutions et à des objectifs personnels. Même si les objectifs liés à la santé occupent souvent une place centrale, il est important de les aborder avec compassion, en particulier pour les personnes confrontées à des problèmes de santé physique et mentale. À la lumière de mon parcours avec les deux, j’ai décidé de me concentrer sur des objectifs spécifiques liés à mon expérience du cancer du sein en 2024.
Suivre les plans de traitement
Au premier plan de mes objectifs se trouve l’engagement à respecter les plans de traitement décrits par mon oncologue. Même si j’ai déjà reçu un diagnostic de cancer du sein métastatique, j’ai conclu l’année 2023 avec un nouveau diagnostic de cancer du sein à un stade précoce. C’était vraiment inattendu. Il est donc crucial de rester discipliné dans le respect des traitements recommandés. Au cours des prochains mois, je serai confrontée à une intervention chirurgicale, à une radiothérapie et à de nouveaux traitements hormonaux en plus du traitement actuel que je reçois pour le MBC. Suivre ce plan de traitement est essentiel pour gérer mon nouveau problème de santé.
Prendre soin de soi
Reconnaître la nécessité de prendre soin de soi est primordial dans tout parcours de santé. En 2024, mon objectif est de donner la priorité aux pratiques de soins personnels qui contribuent à mon bien-être physique et mental. Cela inclut la poursuite de mes séances de thérapie, la participation à des activités de pleine conscience et la création d’un environnement propice à la guérison. Prendre soin de soi implique également de savoir quand fixer des limites avec les gens et avec les obligations. Ce n’est pas une option pour moi mais plutôt un besoin obligatoire d’être intentionnel avec mon temps et mon énergie.
Exercice et nutrition
Même s’il est très difficile pour moi de suivre un régime et un programme d’exercice, intégrer une activité physique régulière et des aliments nutritifs est un objectif clé pour moi cette année. Je me suis inscrite à une masterclass en nutrition offerte aux patientes atteintes d’un cancer du sein pour m’aider à atteindre cet objectif. Je possède également un tapis roulant que je prévois d’utiliser régulièrement. Mon objectif est également de diminuer les effets de la fatigue et d’augmenter mon niveau d’énergie. Je sais qu’en fin de compte, de petits changements durables dans mon mode de vie influenceront positivement mon rétablissement au cours de mon parcours actuel contre le cancer du sein.
Éducation et sensibilisation
La connaissance, c’est le pouvoir, et dans le contexte du cancer du sein, rester informé est vital. Je m’engage à poursuivre mes études sur le cancer du sein, ses traitements et les dernières avancées de la recherche. De nombreuses organisations organisent des webinaires sur une variété de sujets connexes et j’ai l’intention d’y assister autant que possible. Cela me donne non seulement du pouvoir, mais me permet également de partager des informations précises avec mes réseaux de soutien.
Plaidoyer
En 2023, j’ai commencé mon parcours de plaidoyer en tant que jeune défenseur pour vivre au-delà du cancer du sein et en tant qu’ambassadeur Baddie auprès de For The Breast Of Us. Les deux organisations m’ont donné l’occasion de partager mon histoire avec d’autres. En 2024, je compte continuer à élever ma voix en faveur d’un changement positif, contribuer à l’effort collectif de lutte contre le cancer du sein et exiger des soins de santé accessibles pour tous.
Même si les objectifs personnels en matière de santé sont souvent soulignés en début d’année, il est crucial de les aborder avec un état d’esprit réaliste et compatissant. Pour celles d’entre nous qui sont confrontées au cancer du sein, fixer des objectifs réalisables en matière d’observance du traitement, de soins personnels, d’éducation et de plaidoyer peut fournir une feuille de route pour une année à venir enrichissante et responsabilisante. Place au progrès, à la résilience et à l’engagement pour un bien-être plus sain en 2024 !
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Crédit photo : Westend61 via Getty Images
