Ma deuxième participation au processus d’expansion tissulaire a donné un tout nouveau sens à l’adage « pas de douleur, pas de gain ». Pour ceux qui ne connaissent pas les expanseurs tissulaires, il s’agit d’implants mammaires temporaires dotés d’une petite valve qui peut être remplie au fil du temps de liquide pour aider à étirer la peau et à préparer un implant permanent. Le nombre d’extensions nécessaires varie d’un patient à l’autre, mais dans mon cas, j’ai eu neuf extensions de septembre 2023 à janvier 2024.
Contrairement aux quatre expansions tissulaires douces et presque indolores que j’ai eues lors de ma première expérience de reconstruction mammaire en 2022, cette fois-ci m’a apporté beaucoup d’inconfort. Je m'étais habituée au coup d'aiguille entrant dans mon port et je le sentais à peine, étant donné la sensation limitée dans mes seins après ma double mastectomie. Cependant, je n'étais pas préparée à l'extrême oppression et à la douleur persistante que j'ai ressenties dans mon sein gauche pendant plusieurs jours après chaque expansion cette fois-ci.
Comme cette fois-ci, je n'avais été élargi que d'un côté, je pouvais sentir la différence marquée entre mon extenseur et mon implant. La meilleure façon de décrire la sensation est d’imaginer une brique dure posée sur le côté gauche de ma poitrine et un ballon mou flottant sur la droite. J'ai subi une radiothérapie du côté gauche, c'est pourquoi il est beaucoup plus serré que le droit. Ma douce infirmière praticienne a toujours été très prudente pour ne pas exagérer chaque expansion afin de minimiser ma douleur et d'empêcher la rupture de l'extenseur. Malgré cela, je me suis retrouvé à essayer de nouvelles stratégies pour gérer l’inconfort.
Voici quelques stratégies que j’ai mises en œuvre pour passer à travers chaque extension :
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Évitez de dormir sur le ventre et/ou de vous reposer directement sur votre poitrine.
Cet ajustement a été particulièrement difficile pour moi, car je dors sur le ventre depuis aussi longtemps que je me souvienne. Cependant, après m’être réveillé avec la poitrine engourdie, j’ai vite compris que continuer à dormir dans cette position rendrait le voyage beaucoup plus pénible. J'utilise des oreillers pour m'aider à m'adapter au sommeil sur le côté ou sur le dos, soulageant ainsi considérablement ma douleur.
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Faites des étirements doux pour soulager les tensions dans la zone.
J'essaie d'incorporer des exercices simples pour les bras dans ma routine quotidienne pour favoriser la flexibilité dans les zones touchées. Petit à petit, j'ai constaté des améliorations et j'ai commencé à ressentir un certain soulagement physique.
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Prenez des médicaments en vente libre au besoin.
Durant les journées particulièrement inconfortables, la prise d'Advil ou de Tylenol, tel que recommandé par mon équipe soignante, a atténué mon inconfort.
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Investissez dans le repos.
C’est ma stratégie la plus utilisée depuis le début de mon parcours contre le cancer du sein. Comprendre que mon corps a subi de nombreux changements et qu'il a parfois juste besoin de temps pour récupérer et s'adapter, tout en m'accordant de la grâce, a été crucial pour la guérison.
Même si le processus de reconstruction mammaire n’a pas été des plus confortables, il m’a donné une nouvelle appréciation du processus de guérison. Je suis reconnaissante du don d'un esprit résilient et de la capacité de mon corps à s'adapter aux différents changements qu'il a vécus, sortant plus fort de l'autre côté de l'inconfort.
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Crédit photo : Hispanolistic / E+ via Getty Images
