Lorsque vous recevez un diagnostic d’apnée du sommeil, vos amis et votre famille peuvent avoir des questions à vous poser sur votre état. Voici quelques questions et réponses courantes que vous pouvez fournir à toute personne posant des questions sur votre état.
Est-ce que ça fait mal?
Non. L’apnée du sommeil ne cause aucune douleur. Vous ressentirez beaucoup de fatigue si vous n’utilisez pas de thérapie du sommeil comme un appareil CPAP, mais il n’y a pas de douleur physique. Si vous ronflez bruyamment la nuit, vous aurez peut-être un peu mal à la gorge le matin, mais c’est à peu près tout.
Quels sont les symptômes?
L’apnée du sommeil vous fait vous sentir fatigué plus souvent. Vous pouvez vous réveiller et vous sentir fatigué même si vous avez dormi 8 heures. L’apnée interrompt votre sommeil profond, ce qui provoque de la fatigue le lendemain. Vous pouvez vous endormir plus souvent même si vous ne vous sentez pas fatigué.
D’autres symptômes peuvent inclure un mal de gorge causé par de gros ronflements le lendemain ou un manque d’énergie. Une apnée non traitée peut rendre la concentration plus difficile et vous pouvez ressentir plus souvent un brouillard cérébral.
Avez-vous besoin de changer votre mode de vie ?
Oui. Bien que vous puissiez continuer à faire ce que vous faites avec l’apnée du sommeil, un changement de mode de vie est bénéfique. Cela devrait inclure une alimentation équilibrée et une activité physique régulière. Perdre du poids peut également vous aider à mieux gérer l’apnée du sommeil.
Arrêter de fumer et réduire votre consommation d’alcool vous aidera également à mieux dormir. Vous devez maintenir un horaire de sommeil approprié et toujours utiliser votre masque CPAP pour de meilleurs résultats de sommeil.
Avez-vous besoin de médicaments ?
Il n’y a aucun médicament impliqué dans le traitement de l’apnée du sommeil. Si vous avez d’autres conditions, vous continuerez à prendre vos prescriptions habituelles, mais l’apnée du sommeil ne nécessite pas de médicaments, sauf si vous avez un autre problème de santé sous-jacent.
Certaines personnes peuvent prendre des médicaments pour certains problèmes de sommeil liés à l’apnée du sommeil, mais la plupart n’auront rien à prendre.
Suis-je en danger ?
L’apnée du sommeil n’est pas contagieuse; C’est un trouble du sommeil et non une maladie. Si vous êtes en surpoids, que vous ronflez beaucoup et que vous vous sentez souvent somnolent pendant la journée, vous souffrez peut-être d’apnée du sommeil.
Vous pouvez également être mince et en bonne santé et souffrir d’apnée du sommeil. Vous voudrez vous faire examiner, ce qui nécessite un test de sommeil si vous présentez l’un des symptômes. Le test a lieu à votre domicile ou dans une clinique du sommeil.
Puis-je l’empêcher ?
Si vous maintenez un poids santé et faites beaucoup d’exercice, vous ne développerez probablement pas d’apnée du sommeil. Vous devriez vous faire examiner périodiquement pour vous assurer que vous n’avez pas développé d’apnée du sommeil si vous présentez des symptômes liés à l’apnée du sommeil. En général, un mode de vie sain réduit considérablement vos risques de développer une apnée du sommeil, mais pas entièrement.
Vos proches peuvent poser des questions sur l’apnée du sommeil comme celles ci-dessus. Il est important d’informer les autres de votre état. Cherchez de l’aide, car cela vous aidera à traverser les journées difficiles pendant que vous gérez votre apnée du sommeil.
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