Je vis avec l'arthrite psoriasique (PsA). Je ressens des articulations enflées, une amplitude de mouvement réduite et parfois une qualité de vie réduite. Lorsque mon PSA éclate, il peut être difficile de vaquer à mes activités quotidiennes. Je vais énumérer quelques appareils fonctionnels et aides à la mobilité qui aident lorsque des poussées légères à graves empêchent certains d'effectuer certaines tâches. Vous voudrez peut-être envisager d’utiliser certains appareils fonctionnels pour vous aider. Il existe des gadgets de salle de bain, des gadgets de cuisine, des gadgets de chambre, des chaussures, des appareils d'assistance à la marche et des sièges spéciaux. Il existe des appareils fonctionnels spéciaux pour vos mains. Il existe des outils pour aider à l’équilibre. De nombreux outils peuvent être utilisés pour rendre nos vies fonctionnelles. Allons creuser !
Dès la salle de bain, un rehausseur de siège de toilette est extrêmement utile et facile à utiliser. Il se glisse sous le siège des toilettes ou le remplace complètement. La hauteur supplémentaire facilite l'accès à la position assise et la relève. Certains viennent même avec un guidon. Vous pouvez faciliter le bain avec une brosse à dos à long manche. Vous pouvez l'utiliser pour atteindre vos jambes, vos pieds et votre dos. Je l'utilise également pour mettre de la lotion sur mes jambes et mon dos. J'utilise le même long manche et j'attache mon rasoir à l'extrémité pour atteindre mes chevilles afin de rendre le rasoir extensible. Un siège de bain est pratique pour éviter de rester debout longtemps, et il est utile de se raser les jambes. Les brosses à dents électriques utilisent des vibrations pour réduire la force de préhension nécessaire pour se brosser les dents. Ils sont également dotés de grandes poignées souples pour faciliter la prise en main.
La cuisine est la suivante. Il existe des ciseaux spéciaux appelés ciseaux à boucle qui s'ouvrent automatiquement pour vous permettre de couper des objets en exerçant une légère pression sur la longue poignée en boucle. Les reachers/grabbers sont parfaits pour les objets hauts ou bas. Ils sont utiles pour saisir des objets hors de portée sans exercer de pression sur vos articulations. Un ouvre-boîte électrique est un excellent article si vous en trouvez un qui fonctionne. Avec PsA, il est trop difficile d’utiliser un ouvre-boîte manuel donc un ouvre-boîte électrique est utile. Un ouvre-bocal automatique est également utile. Je n'en ai pas. Je prends un couteau à beurre et frappe le couvercle d'un pot avec sa poignée autour de la partie extérieure du couvercle, là où vos doigts le tiendraient pour dévisser le couvercle. Continuez à tourner lentement le couvercle dans le sens des aiguilles d'une montre tout en frappant le couvercle avec le manche du couteau jusqu'à ce que vous entendiez le « pop ». Il devrait alors s’ouvrir facilement. Les ustensiles adaptatifs facilitent la prise des repas. Les pailles sont utiles car il peut être difficile de soulever une tasse pleine.
Les gadgets de chambre à coucher vous aideront à obtenir le sommeil dont vous avez besoin. Un lit réglable électriquement peut surélever séparément vos jambes et votre tête pour trouver une position confortable. Les oreillers sont incroyables, mais tout le monde en utilise différents types et de différentes manières. Une couverture chauffante peut apaiser les articulations douloureuses. J'allume toujours ma couverture chauffante avant de me coucher pour réchauffer le lit, puis je l'éteins avant de m'endormir. Le mien a une minuterie de 2 heures pour s'éteindre. Un bon matelas est important. Faites le tour et trouvez celui qui vous convient. J'ai un lit Sleep Number.
Il existe de nombreuses options en matière de chaussures. Les orthèses atténuent la pression sur vos articulations et rendent la marche plus confortable. Il existe des semelles orthopédiques amovibles ou des chaussures de soutien dotées de superbes semelles. Les chausse-pieds à long manche facilitent le glissement de votre pied dans une chaussure. Vous n'avez pas besoin de vous pencher avec les longues poignées. Les lacets sans nœuds, le velcro et les chaussures de tennis à enfiler contribuent tous à éviter le stress sur les mains. Ils ont même de nouvelles chaussures dans lesquelles vous enfilez simplement. Vous n'avez jamais besoin de les toucher avec vos mains.
Votre médecin ou physiothérapeute peut vous recommander d'utiliser un appareil fonctionnel pour vous aider à marcher. Les cannes peuvent être utiles si vous ressentez une douleur d’un côté de votre corps qui rend l’équilibre difficile. Les déambulateurs offrent un soutien supplémentaire si vous vous sentez instable sur vos pieds. Des fauteuils roulants peuvent être nécessaires si vous souffrez de PSA plus grave qui réduit votre capacité à marcher. Des sièges confortables peuvent aider à soulager les articulations douloureuses. Votre chaise de bureau doit être une chaise ergonomique. Assurez-vous de vous procurer un soutien lombaire pour favoriser une bonne posture en position assise. Le bon appui-tête peut soulager la tension sur votre cou et vos épaules. Les jambes pendantes peuvent augmenter les maux de dos. Si vos pieds ne touchent pas le sol, utilisez un repose-pieds. Assurez-vous que vos genoux et vos chevilles forment un angle de 90 degrés.
Si vous faites souvent tomber des objets, recherchez des outils dotés de poignées et plus faciles à saisir. Si vous avez d'autres problèmes avec vos mains, comme des douleurs et des gonflements, essayez des gants de compression. Les barres d'appui fournissent un soutien et maintiennent l'équilibre. Installez des barres d'appui dans les salles de bains et près des paliers d'escalier pour réduire la fatigue. Il existe des organisations qui proposent des outils et du matériel. Ils peuvent être achetés dans presque tous les magasins, y compris les magasins en ligne. Si le PSA rend difficile l’exécution de tâches, des appareils et accessoires fonctionnels peuvent être utiles. Travaillez avec votre physiothérapeute ou ergothérapeute pour décider quels appareils fonctionnels vous conviennent le mieux.
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Crédit photo : iStock/Getty Images
