Je me souviens très bien de la réaction de l'infirmière à ma question. Quelques semaines après avoir donné naissance à mon premier enfant, j'ai demandé quand mes hémorroïdes allaient disparaître. Elle pouvait à peine retenir un rire lorsqu'elle dit « Jamais! » Elle n'avait pas tout à fait raison, mais sa remarque m'a poussé à faire tout ce que je pouvais pour éviter les hémorroïdes par la suite.
Que sont les hémorroïdes ?
Les hémorroïdes sont des veines enflées et enflammées de l’anus et du bas rectum causées par une pression excessive. Les hémorroïdes internes se trouvent à l’intérieur du rectum et les hémorroïdes externes se trouvent sous la peau qui entoure l’anus.
Les hémorroïdes sont relativement courantes, comme je l’ai découvert en tant que nouvelle maman. Elles touchent globalement environ 5 % des Américains et environ 40 % des femmes enceintes souffrent d'hémorroïdes au cours de leur troisième trimestre. Les femmes enceintes sont susceptibles d'avoir des hémorroïdes car le poids du bébé comprime les vaisseaux sanguins près du rectum et de l'anus. La constipation, également courante pendant la grossesse, peut contribuer à l'apparition d'hémorroïdes. Les hémorroïdes s’améliorent généralement après l’accouchement, mais elles peuvent aussi apparaître et disparaître tout au long de la vie.
Le vieillissement est un facteur de risque d’hémorroïdes, et environ la moitié des personnes de plus de 50 ans en développent. Le risque d'hémorroïdes augmente avec le temps, car les tissus qui soutiennent les veines du rectum et de l'anus s'affaiblissent et s'étirent plus facilement.
Hémorroïdes et autres problèmes de santé
Les hémorroïdes peuvent entraîner d’autres problèmes de santé. Pour la plupart, vous ne pouvez pas voir ou sentir les hémorroïdes internes, mais des efforts pendant une selle peuvent provoquer la poussée d'une hémorroïde interne à travers l'ouverture anale. Les hémorroïdes internes peuvent devenir « étranglées » lorsque leur apport sanguin est coupé. Les hémorroïdes étranglées sont souvent douloureuses.
Les hémorroïdes externes, qui se trouvent sous la peau autour de l'anus, peuvent provoquer des démangeaisons, irritantes et douloureuses. Il est possible que le sang s'accumule dans les hémorroïdes externes et forme un caillot appelé hémorroïde « thrombosée ».
L'anémie ferriprive – lorsqu'il n'y a pas suffisamment de globules rouges sains pour transporter l'oxygène vers d'autres cellules du corps – peut également être le résultat d'hémorroïdes qui saignent pendant les selles. Avec le temps, une perte de sang continue peut entraîner une perte de fer dans l’organisme et entraîner une anémie.
Facteurs de risque des hémorroïdes
Les hémorroïdes se développent généralement à cause d’une augmentation de la pression dans le bas du rectum, qui peut être causée par plusieurs facteurs :
• Grossesse
• Être obèse
• Soulever régulièrement des objets lourds
• Rester assis ou debout pendant de longues périodes
• Constipation ou effort pour aller à la selle
• Diarrhée persistante
Comment prévenir les hémorroïdes
Vous pouvez réduire le risque d’hémorroïdes en réduisant la pression dans le bas du rectum. Évitez de vous fatiguer aux toilettes grâce à un régime alimentaire équilibré et riche en fibres qui comprend de nombreux aliments végétaux, tels que des grains entiers, des fruits et des légumes. Ajoutez progressivement des fibres à votre alimentation jusqu'à ce que vous en mangiez environ 25 à 30 grammes par jour.
Le liquide agit avec les fibres pour ajouter du volume aux selles, les rendant ainsi plus faciles à évacuer. Sirotez environ 64 onces d'eau et d'autres liquides par jour (le café, le thé, le lait, les jus et autres boissons gazeuses comptent comme des liquides).
Une activité physique régulière réduit la pression sur les veines du rectum et de l'anus. L’exercice et d’autres activités physiques peuvent également contribuer à un contrôle plus facile du poids. L’activité physique vous aide à éviter de longues périodes assises, ce qui contribue à soulager la pression. Cependant, vous devrez peut-être éviter de soulever régulièrement des objets lourds.
Comment traiter les hémorroïdes
Les hémorroïdes internes plus petites peuvent disparaître sans traitement en quelques jours. Les grosses hémorroïdes externes peuvent mettre plus de temps à guérir.
Les bains de siège peuvent soulager les hémorroïdes. Un bain de siège semble sophistiqué, mais ce n'est rien de plus que de s'asseoir dans de l'eau chaude et peu profonde pendant 10 à 20 minutes à la fois. Les bains de siège soulagent les douleurs et les démangeaisons causées par les hémorroïdes et maintiennent la zone propre pour limiter les irritations. Ils peuvent également augmenter le flux sanguin et aider à détendre les muscles.
Les crèmes contre les hémorroïdes en vente libre peuvent contenir des ingrédients qui réduisent la douleur et l'irritation en engourdissant temporairement les nerfs de la zone touchée. L'hamamélis est souvent utilisé pour soulager les hémorroïdes.
La chirurgie peut être une option pour les hémorroïdes qui ne disparaîtront pas, mais elle est généralement réservée aux hémorroïdes internes difficiles ou en cas de complications liées aux hémorroïdes.
Quand consulter votre médecin au sujet des hémorroïdes
Si vos hémorroïdes n'ont pas disparu ou diminué après quelques jours, ou si vous avez des saignements pendant les selles, il est préférable de consulter votre médecin, qui vous examinera probablement et déterminera un plan d'action. Les saignements rectaux peuvent également être le signe d'autres affections, telles que le cancer colorectal et le cancer anal. Cherchez toujours des soins d'urgence immédiatement si vous présentez des saignements rectaux importants, des étourdissements, des étourdissements ou des évanouissements.
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