Parfois, la dépression qui occupe mon esprit et mon corps comme un envahisseur étranger ne me laisse pas dormir. Il clique sur un service de streaming caché dans mon imagination et me bombarde de films d'horreur. Je ne peux pas le mettre en pause, l'arrêter ou l'éteindre.
Quand je me couche, j'allume une émission ou un film sur mon téléphone et je pose l'appareil à l'envers sur ma table de chevet. Il n'y a presque pas de lumière et je garde le volume bas. Cela me donne quelque chose sur quoi me concentrer pendant que j'essaie de m'endormir.
Si je me concentre sur un vieil épisode de gars de famille ou Papa américainqui noie les films sur la dépression.
Mais parfois, les horreurs gagnent.
Une nuit, je me suis couché trop tard pour lire des fanfictions. J'appréciais une histoire « pelucheuse » dans laquelle deux personnages passaient une journée insouciante au parc aquatique avec leur fils. Ils descendaient les toboggans, nagaient dans les piscines et mangeaient de la barbe à papa. La pire chose qui soit arrivée a été un léger coup de soleil ! Ce n'est pas comme si je regardais Scie ou Histoire d'horreur américaine.
Mais après avoir allumé la saison cinq de gars de famille et j'ai fermé les yeux pour m'endormir, la dépression a décidé qu'un film d'horreur était une meilleure option.
De nulle part, absolument à l'improviste, sans contexte ni invite, mon esprit m'a montré, mon frère David et ma belle-sœur Erin, fuyant un grizzly géant.
Ils se trouvaient au fond d’une forêt avec leurs trois chiens, portant des chaussures de randonnée et des sacs à dos. Un grizzli est entré lourdement sur les lieux et tout le monde s'est figé en se remarquant. L'ours s'est alors dressé sur ses pattes arrière et a rugi.
Les chiens aboyèrent instantanément. David a crié à Erin de courir, et ils sont partis pendant que les chiens couraient vers l'ours.
Sur mon téléphone en arrière-plan, Stewie est allumé Un gars de famille Il a adoré sa mère pour la première fois parce qu'elle avait réparé son ours en peluche et gratté les yeux de Shaggy sur son yaourt Scooby-Doo. Ha!
Les chiens n'ont pas survécu à l'ours. David et Erin sprintèrent aussi vite qu'ils le pouvaient, mais le grizzly grondant les rattrapait. J'ai essayé et essayé et essayé d'arrêter ce que je voyais, de me concentrer sur Family Guy, sur mon oreiller, sur de jolies licornes chevauchant une grande roue, sur la prière.
L'ours se rapprochait de plus en plus. Ensuite, mon frère a dit à Erin de se cacher. Il se retourna et fit face à l'ours.
Il n'a pas survécu non plus.
J'ai sangloté, je me suis assis dans mon lit et j'ai allumé la lampe à côté de mon téléphone. Ensuite, j'ai augmenté le volume du téléphone au maximum, j'ai attrapé mon ordinateur portable et je me suis plongé dans quelques rapports statistiques simples sur mon travail quotidien. Plus je travaillais à additionner les ventes et à calculer des moyennes, plus je m'éloignais de l'ours.
J'ai travaillé pendant une heure avant d'essayer de me rendormir. Il a probablement fallu toute une heure pour que mon rythme cardiaque se calme.
J'ai dû m'endormir instantanément, aveugle aux ours meurtriers et sourd aux manigances de la famille Griffin, car la prochaine chose que j'ai su, mon alarme a été de hurler et il était 6 heures du matin.
Je ne pouvais pas me débarrasser de l'image de ce que cet ours avait fait à mon frère avant le début de ma journée de travail.
C'est ce que la dépression me fait. Cela me torture avec d'horribles pensées et images intrusives qui m'empêchent de dormir et perturbent mon horaire de sommeil. Et plus mon épuisement est grave, plus la dépression est grave.
J'ai peur de l'heure du coucher. Sur quoi mon esprit va-t-il se concentrer ce soir ? Peter Griffin combattant un poulet géant ou du sang ?
Seule la dépression le sait.
UN
Crédit photo : iStock/Getty Images
