Lorsque j'ai reçu un diagnostic de psoriasis, il était visiblement perceptible. J'ai utilisé la thérapie Light Box, j'ai vécu de nombreuses batailles silencieuses seule et j'avais l'impression que mon monde entier s'écrasait. J'ai dû le confronter presque immédiatement parce que les pairs des collèges me poseraient des questions sur mes bronzages ou si j'allais bien à cause des irritations, des poussées ou des marques visibles.
Après près de quelques années, j'étais dans une piscine du centre-ville de Chicago lorsque quelques amis ont posé des questions sur mon psoriasis. Je leur ai dit que c'était quelque chose que je suis traité depuis un moment, et ils ne m'ont pas regardé différemment. Ma copine m'a dit plusieurs fois auparavant, ce commentaire qui reste avec moi et me permet de progresser. Elle a dit: «Les gens se soucient de qui vous êtes, pas de ce qui est sur votre peau. Plus de gens comprennent que vous ne le pensez.» Après avoir traité ce commentaire, j'ai réalisé que le seul qui avait besoin de l'obtenir et de ne pas le laisser me plonger était moi-même.
En tant que personne qui a toujours été confiante et sociale, je ne m'attendais pas à être aussi testée. Les marques de psoriasis visibles secouaient ma confiance. Je ne pouvais pas surmonter le fait que quelqu'un pourrait potentiellement jeter un coup d'œil, être dérangé et me donner un regard sale. Ce scénario n'est presque jamais arrivé. Je sais que quand je suis au gymnase et si je monte à genoux ou à mes coudes, certaines personnes le remarquent, mais je n'ai presque jamais eu de commentaire ou de regard négatif.
La peur était constante. Peur de désapprobation, peur d'être exclues ou peu aimables. C'était l'une des premières fois de ma vie que j'avais l'impression que quelque chose n'allait pas avec moi, mais ce sont toutes les histoires que je mets dans ma propre tête. La gestion du stress est l'une des plus grandes forces motrices pour moi ayant une emprise sur les symptômes. Quelques-uns des symptômes les plus courants auxquels je suis confronté avec le psoriasis au guttate comprennent des taches rouges, une couverture éruption cutanée, des démangeaisons et une peau sèche squameuse.
Face à ma réalité psoriasis a renforcé mes relations. Pour la plupart, je l'ai gardé entre ma famille et moi-même. Mais au fil du temps, mon cercle intérieur est devenu mes amis et mes amis de la famille, et je suis devenu plus à l'aise dans ma propre peau. La façon dont j'aborde le psoriasis à la fin des années 20 par rapport à mon début des années 20 a radicalement changé. Avec le recul, j'ai l'impression que cela a défini ma vie à l'époque. Je me sentais désolé pour moi et je ne savais pas que ces batailles intérieures me rendiaient plus fort.
Pour équilibrer considérablement mon stress, je suis passé au gymnase tous les matins en semaine à 6h30, je passe environ 30 minutes en poids, 45 minutes dans le gymnase de basket-ball et 15 minutes pour m'étirer ou récupérer. Mon conseil est de résoudre votre stress et de faire face à des manières qui vous profitent positivement. Certaines choses que je fais incluent des promenades en soirée cohérentes, se connectant avec un vieil ami, essayant de nouvelles choses, etc. Tout fonctionne ensemble.
Un Harvard étude ont constaté que «la qualité de nos relations est le facteur le plus important pour déterminer notre bonheur. L'étude a révélé que les personnes ayant des relations solides et de soutien étaient plus heureuses, plus saines et vivaient plus longtemps que celles ayant des relations faibles ou troublées.» Je suis très fier de maintenir et de nourrir mes relations. Dans l'ensemble, être responsable, apporter une bonne énergie, poser des questions et faire des efforts pour renforcer les obligations.
Vivre avec le psoriasis est quelque chose que je ne m'attendais pas à faire face. Mais cela m'a appris à mieux prendre soin de moi à l'intérieur comme à l'extérieur. S'il n'y avait pas de répercussions négatives, je ne ressentirais pas le besoin de faire de meilleurs choix, donc en quelque sorte je suis reconnaissant. En plus d'avoir une peau claire, les plus grandes leçons que j'ai apprises pèsent davantage sur les pensées négatives comme le doute, la honte et la peur. Nous pouvons tous nous améliorer dans ces domaines et voir des avantages presque instantanés.
Trouver une communauté qui a le dos est un énorme avantage. En bouteille nos pensées et en gardant nos cercles fermés est la façon dont les choses peuvent devenir sombres très rapidement. Mais grâce aux connexions, nous apprenons de nouvelles façons de faire les choses, ils nous posent des questions que nous ne nous sommes pas encore posées, et nous nous rendons comme une énergie mutuelle. Aller «Lone Wolf» et surmonter les défis seuls sont nécessaires, mais avoir un sentiment de communauté est une couche d'armure supplémentaire.
Le commentaire que ma copine a fait ce jour-là en disant: «Les gens se soucient de qui vous êtes, pas de ce qui est sur votre peau», a été l'une des premières fois depuis mon diagnostic que j'ai pu commencer à aimer et à m'accepter. Elle m'a permis de motiver les autres. J'ai parlé des peurs d'amis avec le psoriasis, l'eczéma et d'autres obstacles. La majeure partie est dans notre tête et dépend de la façon dont nous nous transportons. Nous pouvons garder la tête haute avec fierté, ou nous pouvons nous pencher et laisser la négativité se déchaîner.
Il y a encore beaucoup de choses que je ne connais pas, et les poussées se produisent toujours. Je n'ai en aucun cas un processus parfait. Passer des moments difficiles avec cela m'a beaucoup appris sur la patience et la résilience. Créer une structure et un équilibre en particulier avec les séances d'entraînement quotidiennes, un meilleur sommeil ou des points de vente créatifs. Plus je suis occupé et utile avec mon temps, moins d'énergie a passé à ruminer les inquiétudes ou les doutes. Quand je ressens une fusée éclairage, j'essaie de rester en avance en ajoutant des couches supplémentaires d'hydratants, en réduisant les aliments qui le déclenchent et continuent d'avancer.
À toute personne qui gère le psoriasis, je vous recommande de vous donner la grâce. Vous n'êtes pas seul dans la façon dont vous vous sentez. Mais sachez simplement que de l'autre côté de la confrontation des problèmes un par un, vous commencerez à créer des systèmes qui fonctionnent en votre faveur et conduisent à plus de renversements. Si je devais revenir en arrière et parler à mon moi plus jeune, je lui dirais de continuer à expérimenter de nouvelles façons de s'améliorer. Il sera intéressant de voir à quoi ressemblera mon expérience avec le psoriasis dans 10 ans, mais je sais que je serai dédié à m'assurer que j'ai le bon soutien, les habitudes et l'état d'esprit.
