Il y a environ 10 ans, je me suis inscrit à une séance de coaching personnel. À l’époque, je n’étais ni ouvert ni honnête quant à ma drépanocytose. Ainsi, lorsque je me suis présenté à la séance, l’entraîneur n’avait aucune idée de mon état. L’entraînement a fini par être extrêmement difficile, et ensuite, je me suis senti malade et j’ai fini par vomir dans les toilettes. Je n'y suis jamais retourné. J'ai été alité pendant des jours et, étrangement, j'ai reproché à l'entraîneur de me pousser trop fort au lieu de reconnaître que c'était à moi de communiquer sur mon état et mes limites.
Avec le recul, je me rends compte à quel point il est important de parler de sa santé, surtout lorsqu'il s'agit de quelque chose d'aussi important qu'une maladie sous-jacente, comme la drépanocytose. Cette expérience m'a appris une leçon difficile mais nécessaire : la fierté et la pression de performer à un niveau « standard » peuvent empêcher de reconnaître ses limites. Il est facile de prétendre que tout va bien alors qu'au fond, vous savez que ce n'est pas le cas, et ce déni peut vous coûter cher.
Cet incident m’a fait longtemps repousser les entraîneurs personnels. Mon excuse était toujours : « Je dois faire mes propres affaires. Personne ne comprend la drépanocytose. Je me suis convaincu qu'il n'existait aucun entraîneur capable de répondre aux besoins de quelqu'un comme moi. Cependant, ma mentalité a considérablement changé.
Je travaille avec un entraîneur personnel depuis trois mois et j'ai appris qu'il ne s'agit pas de trouver quelqu'un qui se spécialise dans la drépanocytose ; il s'agit de trouver quelqu'un qui est ouvert, adaptable et disposé à comprendre vos besoins. Mon entraîneur avait déjà travaillé avec une personne drépanocytaire et cela m'a immédiatement permis de me sentir plus en sécurité et plus soutenu.
Cette expérience m'a beaucoup appris sur moi-même et mes limites. Au début, je trouvais les séances trop faciles. Mais je me rends compte maintenant que mon entraîneur commençait intentionnellement lentement pour comprendre ce que je pouvais gérer. Et c'est un principe que j'essaie d'appliquer au reste de ma vie : commencer lentement, construire progressivement. Lorsque vous faites cela, votre ligne de base commence à changer. Ce qui semblait autrefois difficile devient gérable et vous développez vos capacités physiques, mentales et émotionnelles.
Aujourd’hui, mon seuil est tellement différent. Je soulève plus, j'en fais plus et, surtout, je ne déclenche pas de crise ni ne ressens d'effets indésirables. Je suis fier de ces progrès.
Avoir un entraîneur personnel m'a également appris la valeur de la responsabilité. Avec la drépanocytose, on a souvent l'impression d'être seul, comme si personne ne le comprenait vraiment. Cela peut conduire à l’isolement et à une tendance à tout assumer seul pour éviter d’être un fardeau ou d’avoir à expliquer les choses à plusieurs reprises. Mais avec mon entraîneur, j'ai appris à dire : « Je ne me sens pas bien aujourd'hui. Pouvons-nous y aller plus facilement ? Plutôt que de me forcer à atteindre le critère de la semaine dernière, j'ai appris à honorer où je me trouve actuellement.
Il y a des jours où je ne peux pas faire autant qu’avant, et ce n’est pas grave. Ce qui compte, c'est d'être présent. Et c'est drôle, je suis un fervent partisan de la communication de ce que l'on ressent et de la franchise concernant la drépanocytose. Pourtant, même moi, je me surprends à prendre l'habitude de prétendre que je vais bien, de prétendre que je suis comme tout le monde. Mais la vérité est que même si je suis comme tout le monde, j'ai aussi des besoins spécifiques, et il n'y a pas de quoi avoir honte. C'est quelque chose à respecter.
Cette prise de conscience s’est également répandue dans d’autres domaines de ma vie. En thérapie, j'ai découvert à quel point la drépanocytose affecte tout, pas seulement physiquement mais émotionnellement, socialement et même spirituellement. Cela touche tous les domaines. Et pourtant, en devenant plus ouvert et honnête à ce sujet, j'ai pu améliorer considérablement ma santé et mes soins.
Il y a des exercices que je n’aurais jamais fait seul, mais avec un entraîneur, je me sens suffisamment en sécurité pour les essayer. Cela m’a permis de grandir bien au-delà de ce que je pensais possible. Après une longue période de convalescence après une crise, je profite désormais d'une bonne santé, ce qui est comme un véritable cadeau.
Pour résumer, je suis reconnaissant. Je suis reconnaissant envers un entraîneur qui comprend. Je suis reconnaissant pour la croissance que j'ai vécue en apprenant à communiquer efficacement mes besoins. Pendant longtemps, j'ai pensé que se donner la priorité était égoïste et que me concentrer sur mes besoins signifiait que je faisais les choses « entièrement autour de moi ». Mais je sais maintenant que si je veux continuer à me présenter aux autres, si je veux continuer à grandir et à être meilleur, je dois me donner la priorité.
Cela signifie reconnaître que c'est ce que j'ai aujourd'hui, et cela suffit. Je me suis présenté. J'ai essayé. C'est le succès. C'est l'état d'esprit que je veux adopter dans tous les domaines de la vie : continuer à me montrer et à donner ce que je peux tout en me rappelant de prendre soin de moi et d'être la meilleure version de moi-même que je peux être.
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