L’utilisation de médiums en ligne s’est développée depuis le début des années 2000. Ce qui semble être une activité occasionnelle inoffensive pour beaucoup peut devenir nocif et addictif pour les autres.
Accro aux lectures psychiques en ligne?
Une poursuite apparemment innocente peut se transformer en une habitude, un comportement addictif ou une dépendance. Une personne peut ressentir une compulsion à utiliser fréquemment des médiums en ligne. Ils peuvent éprouver une dépendance à le faire, et même des sentiments de sevrage lorsque leur utilisation régulière diminue.
Vous sentez-vous dépendant des hotlines psychiques? Vous sentez-vous obligé de les utiliser régulièrement ? La fréquence d’utilisation a-t-elle augmenté ? Dépensez-vous de plus en plus d’argent sur les lignes d’assistance psychiques ou vous endettez-vous en les utilisant ? Avez-vous le sentiment d’avoir besoin de lectures psychiques pour vous aider à prendre des décisions, même simples au quotidien ? Sentez-vous que vous avez besoin d’être rassuré par une lecture psychique? Ressentez-vous un soulagement ou un sentiment de confort lorsqu’une lecture psychique vous dit ce que vous voulez entendre ? Avez-vous l’impression que vous ne pouvez pas vous en sortir si vous ne recevez pas de lecture psychique?
Si la réponse est oui à un certain nombre de ces questions, vous éprouvez peut-être un comportement addictif ou une dépendance à l’utilisation des lignes d’assistance psychiques.
Une étude menée par RM Shepherd (2009) a révélé que les participants dépensaient des montants excessifs de leur revenu pour appeler des lignes d’assistance psychique et de nombreuses dettes contractées. En utilisant à la fois les critères de base de Brown en matière de dépendance et des données qualitatives, l’étude a conclu qu’une partie de la population pourrait être accro aux appels téléphoniques psychiques.
Bien qu’il s’agisse d’un domaine peu étudié, il est reconnu. L’actrice Sarah Lassez a été la pionnière d’un site Web de groupe de soutien appelé « Psychic Junkie » après avoir révélé publiquement sa propre dépendance aux lignes d’assistance psychiques et l’effet néfaste que cela a eu sur elle.
Dans les mots des clients
Un nombre croissant de mes clients ont confié à contrecœur qu’ils avaient une dépendance à l’utilisation de lectures psychiques en ligne. L’embarras les empêche souvent de partager cela au début. En tant que thérapeutes, nous sommes ici pour apporter un soutien, pas pour juger. Il n’est pas nécessaire de se sentir gêné de développer un comportement addictif en utilisant des médiums en ligne.
Mes clients ont décrit un sentiment de confort, de soulagement ou de réconfort après avoir parlé à un médium en ligne. On leur dit, pour l’essentiel, ce qu’ils veulent entendre et cela fait du bien sur le moment. Certains expliquent qu’ils éprouvent de la facilité à ne pas avoir à prendre de décisions car ils comptent sur les médiums pour le faire à leur place. Il peut s’agir de décisions de la vie quotidienne très élémentaires ou de décisions plus importantes qui changent la vie. D’autres ont exprimé qu’ils cherchaient une validation personnelle des médiums, demandant ce que ceux qui les entourent pensent d’eux.
Une cliente a expliqué qu’il était devenu difficile de lire les actions de ceux qui l’entouraient sans demander à un médium et qu’elle avait besoin d’une confirmation continue juste pour pouvoir faire face à sa journée. Sans cette approbation des lectures en ligne, a-t-elle expliqué, elle est devenue paralysée par le doute et la peur. En plus d’être dépendante des lectures, elle a également reconnu qu’au lieu de répondre à ses besoins de validation et de réconfort, cela la laissait se sentir sur les nerfs et considérablement pire qu’avant.
Son utilisation constante de médiums a eu un effet néfaste sur tous les domaines de sa vie, y compris ses relations, ses amitiés et sa vie professionnelle. Elle a reconnu qu’elle avait commencé à utiliser des médiums en ligne au lieu de chercher une thérapie. Elle a ensuite voulu suivre une thérapie pour l’aider à ne plus dépendre des lectures en ligne à l’avenir.
Quel est le facteur commun ?
Les antécédents de mes clients varient et ils ont eu des expériences de vie très différentes, allant d’une enfance heureuse et sans incident au début de l’âge adulte à des expériences de traumatismes passés, d’abus, de co-dépendance ou d’une série d’événements ou de problèmes importants et stressants. La majorité d’entre eux sont bien éduqués et occupent un emploi, bien que plusieurs estiment qu’ils n’atteignent pas leur plein potentiel.
Beaucoup considéraient que leurs besoins n’étaient pas satisfaits dans leurs relations avec leur famille ou leurs amis et ne parvenaient pas à se rassurer, ce qui les obligeait à chercher du réconfort ailleurs. L’élément commun qu’ils ont tous exprimé, cependant, était le doute de soi et le manque de confiance – d’où la nécessité d’une validation et d’une assurance externes. Fait intéressant, le doute de soi et le manque de confiance augmentaient à mesure qu’ils s’appuyaient sur des lectures psychiques.
L’hypnose peut aider
L’hypnose est un état naturel de relaxation profonde similaire à la rêverie où l’on pense que l’esprit subconscient est accessible. Des techniques thérapeutiques sont utilisées pour aider le client à travailler vers des résultats et des objectifs préalablement convenus.
Il existe une gamme de techniques adaptées au client, car une approche convient rarement à tous. En transe hypnotique, le client est plus réceptif aux suggestions qu’il accepte de son plein gré. Les clients sont plus en mesure d’accéder aux souvenirs et ont une plus grande imagination, ce qui leur permet de se voir dans le futur après avoir surmonté leurs problèmes.
Mon approche avec les clients consiste à établir un rapport et une confiance, à effectuer une longue induction d’hypnose douce et profondément relaxante, puis à utiliser des techniques pour essayer de trouver la cause profonde du problème. La dernière chose qu’un thérapeute souhaiterait faire est d’aider un client avec son comportement addictif uniquement pour qu’il soit remplacé par une autre dépendance ou habitude parce que la cause profonde n’a pas été explorée.
L’hypnoanalyse peut être une technique très utile à mettre en place. Contrairement à son titre, aucune analyse n’a lieu réellement par le thérapeute ou le client, c’est juste une technique qui peut être utilisée qui évoque des souvenirs passés de l’esprit subconscient dans l’hypnose pour la libération. Il peut s’agir d’une approche plus douce et permet à de multiples souvenirs émotionnels de faire surface pour être libérés au cours d’un certain nombre de séances.
Certains des souvenirs peuvent sembler troublants, l’hypnothérapeute aidera le client à les libérer et encouragera l’auto-confort ou d’autres techniques appropriées avant de mettre fin à toute séance. Par exemple, aider le client à rassurer et à réconforter son jeune moi encourage la capacité importante de pouvoir réconforter et rassurer son moi actuel intérieurement.
Lorsqu’il y a un comportement addictif, une dépendance ou une habitude aux lectures psychiques en ligne, mon plan d’action avec les clients, en plus d’utiliser des suggestions appropriées, est d’utiliser des techniques pour renforcer la confiance et l’estime de soi.
De plus, j’encourage l’autonomisation avec le niveau de confiance optimal pour toute situation et la capacité de faire face aux revers de manière proactive. S’imaginer dans un avenir proche comme un individu confiant et sûr de lui, capable de prendre des décisions et de communiquer en toute confiance avec les autres, intensifiant les sentiments de cela dans l’hypnose pour ressentir l’expérience positive aussi intensément que possible. Le partage des techniques d’adaptation et l’enseignement de l’auto-hypnose sont également intégrés.
Nous ne voulons pas que nos clients soient dépendants ou dépendants de nous en tant que thérapeutes. Être capable de se calmer, de faire face, de se sentir autonome et en contrôle sont des attributs très importants.
La différence faite par l’hypnothérapie
L’un des innombrables exemples de la différence apportée par l’hypnothérapie est l’une de mes clientes qui était accro aux lectures psychiques en ligne et qui a gagné en confiance alors que nous travaillions par hypnoanalyse pour libérer de multiples souvenirs émotionnels difficiles de son passé.
L’expérience d’elle en tant qu’adulte réconfortant sa jeune personne pendant l’hypnose a eu un effet très profond sur elle, réalisant qu’elle était généralement très dure avec elle-même, l’acte de se réconforter et de se rassurer était très émouvant pour elle. L’envie d’utiliser des médiums en ligne a diminué et elle a pris conscience de se retenir dans sa carrière avec le doute de soi, la procrastination et le besoin d’une validation externe.
Le changement a été remarquable, obtenant une promotion deux étapes au-dessus de son rôle précédent, se sentant confiante dans son nouveau poste et prête à progresser davantage. Amorcer la planification de son avenir en toute confiance avec des objectifs clairs et la capacité de faire face de manière indépendante a été une véritable réussite. Être témoin de ce changement bénéfique chez l’un de mes clients est la plus grande récompense d’être un hypnothérapeute.
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