L’anxiété peut être un symptôme permanent d’un déséquilibre hormonal, qu’il soit lié à la PMT ou qu’il se produise régulièrement avec la périménopause ou la ménopause. Peu importe comment votre anxiété accompagne votre équilibre hormonal, il existe des solutions.
Lorsque vous faites face à l’anxiété, l’objectif est de gérer et de réduire les symptômes et de vous efforcer d’atteindre une plus grande tranquillité d’esprit pendant que vous travaillez pour vous attaquer à la source de votre anxiété.
Le CBD est connu pour créer un sentiment accru de calme, améliorer votre capacité à vous détendre et vous aider à mieux dormir. Mais comment?
L’anxiété nous a tous accueillis tout au long d’un parcours de vie ou d’un autre et pour certains d’entre nous, c’est une présence constante dans notre vie quotidienne.
Les symptômes d’anxiété comprennent:
sentiments d’inquiétude
irritabilité
un sentiment de manque de contrôle
un sentiment de panique
agitation
Difficulté à dormir
difficulté de concentration
sentiment d’écrasement
rythme cardiaque augmenté
essoufflement
nausée
transpiration
sentiment de faiblesse
maux d’estomac
vertiges
les bouffées de chaleur
Que se passe-t-il dans notre corps et notre cerveau ?
La fonction principale du système endocannabinoïde (ECS) est de maintenir un état neutre et équilibré appelé homéostasie. On pense que l’ECS aide à moduler un large éventail de processus physiologiques, notamment la sensation de douleur, la température corporelle, la mémoire, l’humeur, l’appétit, le stress, le sommeil, le métabolisme, la fonction immunitaire et la reproduction.
L’ECS communique par l’intermédiaire d’une classe de composés appelés endocannabinoïdes, qui sont des messagers (neurotransmetteurs) produites naturellement par le corps qui se fixent sur des récepteurs spéciaux appelés CB1 et CB2. Les cannabinoïdes comme le CBD et le THC présents dans la plante de cannabis sont similaires aux endocannabinoïdes. Les cannabinoïdes ont la capacité d’interagir avec ces récepteurs.
L’ECS aide à réguler la fonction dans de nombreuses parties du corps, mais lorsqu’il s’agit de moduler le stress et l’anxiété, il fonctionne principalement avec le cerveau.
Il y a des circuits dans notre cerveau qui sont impliqués dans la génération de changements dans les états de comportement. La majorité de cette activité se produit dans la partie du cerveau appelée l’amygdale, qui réagit à la fois aux dangers réels et perçus, par exemple les fausses alarmes qui déclenchent l’anxiété, en lançant une réaction de combat ou de fuite – le cœur bat plus vite, les vitesses de respiration debout, les muscles tendus et une voix interne crie « RUN ! »
Docteur Hill, Psychiatrie biologique,
Mais la carrosserie dispose d’un système de dérogation : l’ECS. Les chercheurs ont découvert que lorsque le cerveau déclenche une réponse au stress, l’ECS peut freiner.
On sait que les endocannabinoïdes sont impliqués dans le maintien de l’amygdale moins active afin que nous ne produisions pas de stress ou d’anxiété lorsqu’il n’y a pas de danger ou de menace réelle.
Mais l’ECS ne fonctionne pas tout seul ! En se liant au récepteur CB1, les endocannabinoïdes aident également à relayer les messages vers d’autres neurotransmetteurs impliqués dans la production ou la prévention de l’anxiété.
Cette fonction est vitale, car les chercheurs ont appris qu’une exposition répétée au stress peut provoquer l’épuisement du SEC. Cela explique pourquoi, habituellement, les personnes souffrant de stress chronique sont plus vulnérables aux problèmes de santé mentale liés au stress, comme l’anxiété.
Vincenzo Di Marzo, PhDUniversité Laval à Québec, Québec
Une enquête menée auprès de 5 000 personnes par le Groupe fond clairun cannabis société d’études de marché, a constaté que plus de 60% des utilisateurs de CBD l’ont pris pour traiter l’anxiété les symptômes.
Le CBD interagit avec les récepteurs 5-HT1A et TRPV1, qui aident tous deux à réguler la peur et l’anxiété. De plus, le système endocannabinoïde est connu pour jouer un rôle déterminant dans la régulation de l’humeur et un endocannabinoïde dysfonctionnel est associé à une régulation de la peur altérée.
Que dit la recherche ?
Une revue systématique du CBD clinique suggère que le CBD peut être efficace pour réduire l’anxiété généralisée, l’anxiété sociale, le trouble panique, le trouble obsessionnel compulsif et le trouble post-traumatique, et pourrait atténuer l’anxiété induite par le THC.
Une étude publiée en 2019 a examiné l’efficacité du CBD pour le traitement de l’anxiété et des troubles du sommeil et a noté que les doses de CBD variaient de 25 mg à 175 mg/jour. Les personnes souffrant d’anxiété ont mieux répondu aux doses plus faibles et celles souffrant de troubles du sommeil ont mieux répondu aux doses plus élevées de CBD.
Le CBD peut aider à réduire l’anxiété induite par le stress et légère. Cependant, certaines personnes rapportent que le CBD seul n’est pas efficace pour gérer l’anxiété.
Chez certaines personnes, le CBD peut alerter. Il est conseillé d’arrêter la consommation de CBD plusieurs heures avant le coucher. Chez certains patients, les effets stimulants du CBD pourraient exacerber l’anxiété.
Les personnes souffrant d’anxiété constante pourraient obtenir de meilleurs résultats avec un régime oral à longue durée d’action par rapport à des itinéraires avec un début plus rapide et des durées plus courtes. Cependant, ceux qui souffrent d’anxiété associée à des crises de douleur aiguë pourraient trouver que l’inhalation peut aider à obtenir un soulagement en quelques minutes et à prévenir une anxiété supplémentaire. Mais vous pouvez envisager plusieurs voies d’administration pour une gestion plus complète des symptômes.
Une étude publiée en 2019 a suggéré qu’une capsule de 25 mg de CBD quotidiennement réduisait significativement l’anxiété chez 47 des patients présentant le principal problème d’anxiété.
Il est important d’être conscient des interactions médicamenteuses potentielles avec le CBD et de vérifier cela avec un professionnel de la santé avant de le prendre.
Un sur trois d’entre nous vit chaque jour avec un certain degré d’anxiété. Appuyons-nous sur les capacités naturelles et les défenses de notre corps pour soutenir notre santé mentale, mais souvenons-nous également…
La vie est désordonnée et nous sommes confrontés à des défis, mais quoi que vous fassiez aujourd’hui, que ce soit suffisant car nous sommes tous assez.
Nous sommes tous aimés.
Pour en savoir plus sur le PMT et le déséquilibre hormonal, rejoignez LabFemme à www.labaroma-education.com. L’autonomisation commence lorsque nous comprenons le monde difficile mais magnifique des hormones tout en embrassant et incarnant notre formidable énergie féminine.
