L’hypnose est un sujet mystique. Les spectacles sur scène et les programmes télévisés le dépeignent comme quelque chose de magique, avec un hypnotiseur prenant le contrôle de l’esprit du sujet. J’aime le sensationnalisme de l’hypnose scénique. Cependant, les hypnotiseurs de scène ont beaucoup plus de compétences que l’hypnose seule. Un hypnotiseur de scène est un interprète incroyable qui peut travailler spontanément avec tout ce qui arrive. L’hypnose est une petite partie de leur acte, et n’est pas différente de l’hypnose que vous vivrez lors d’une séance d’hypnose. Dans aucune des deux situations, l’hypnotiseur ne prend le contrôle de l’hypnotisé.
Deux choses que l’hypnose ne peut pas faire
L’hypnose ne peut pas vous faire faire quelque chose que vous ne voulez pas faire. Cependant, si vous êtes sur scène devant un large public et que l’artiste vous demande de jouer quelque chose qui sort un peu de votre zone de confort, il peut sembler plus facile de suivre les instructions que de prendre position et de refuser !
L’hypnose ne peut pas vous changer. De temps en temps, je travaille avec quelqu’un qui pense que l’hypnose fonctionnera comme une baguette magique et recâblera son cerveau pendant la séance d’une heure. Si l’hypnose était aussi magique, la société n’aurait pas la moitié des problèmes qu’elle a ! L’hypnose est un outil que vous pouvez utiliser pour prendre le contrôle de vous-même et de votre vie.
Considérez l’hypnose comme un entraînement cérébral. L’haltérophilie tonifiera vos muscles, l’hypnose ou la méditation tonifieront votre cerveau. Vos séances d’hypnose vous aideront à trouver le bon chemin et les réponses à vos problèmes. Lorsque vous intégrez l’hypnose ou la méditation à votre style de vie et que vous vivez en pleine conscience, cela vous aidera à relever les défis futurs.
À quoi ressemble l’hypnose ?
L’hypnose est différente pour chacun. Certaines personnes ne ressentent aucune différence, tandis que d’autres se sentent très différentes. Lorsque j’ai utilisé l’hypnose pour la première fois, cela m’a donné des vertiges. Une sorte de sentiment de spinney, comme ce que je ressens avec trop d’alcool. Beaucoup de gens ressentent une profonde sensation de lourdeur, comme s’ils s’étaient enfoncés dans la surface sous eux. Parfois, vous perdez la sensation dans vos bras et vos jambes car ils deviennent comme un poids mort.
Les gens utilisent souvent à tort le mot « relaxation » pour désigner l’hypnose. Bien que beaucoup de gens se sentent détendus pendant l’hypnose, ce n’est pas une condition préalable. Quand j’utilise l’hypnose de nos jours, j’ai l’impression d’ouvrir la porte d’une immense pièce dans laquelle j’entre rarement. Je me retrouve à explorer mes idées et pensées les plus créatives. Mes visions sont vives et réelles. Utilisée régulièrement, l’hypnose est puissante. Comme la méditation, lorsque vous vous sentez à l’aise avec la technique, vous pouvez l’utiliser pour retrouver l’homéostasie dans votre corps.
Quelqu’un peut-il être hypnotisé ?
Oui et non! Comme mentionné précédemment, l’hypnotiseur n’a aucun contrôle sur le sujet. Certaines personnes disent que toute hypnose est de l’auto-hypnose. L’état d’hypnose est un état d’esprit parfaitement naturel dans lequel vous entrez plusieurs fois par jour. Lorsque vous utilisez l’hypnose formellement, vous entrez délibérément dans cet état d’esprit. C’est une compétence, un peu comme tout ce qui est naturel. La plupart d’entre nous peuvent courir naturellement, mais demandez à quelqu’un de participer à une course officielle de 700 mètres et il pourrait ne pas savoir quoi faire. Comment démarrer, à quelle vitesse aller, quand accélérer ou ralentir pour économiser de l’énergie, etc.
À moins que vous ne portiez un électroencéphalographe (EEG) pour mesurer l’activité électrique de votre cerveau, vous ne savez probablement pas quand vous entrez dans l’état d’esprit méditatif. Y aller sur commande n’est pas si facile au début. Avec le temps, vous vous familiariserez avec l’état d’esprit et cela vous paraîtra plus facile. En attendant, un hypnothérapeute ou un hypnotiseur vous guidera avec des instructions.
Si vous choisissez de suivre les instructions, vous entrerez dans cet état d’esprit, si vous ne le faites pas, vous ne le ferez pas ! Comme tout, nous apprenons tous à un rythme différent. Certaines personnes trouveront cela facile dès le premier essai, et d’autres auront besoin de quelques expériences supplémentaires avant d’atteindre l’état d’esprit hypnotique.
L’auto-hypnose fonctionne-t-elle ?
C’est une bonne question, mais à laquelle je répondrai, « pour quoi? » L’hypnose est tout simplement un état d’esprit. C’est un état d’esprit puissant dans lequel de nombreuses personnes se sentent le plus concentrées. Lorsque vous apprenez à entrer dans cet état d’esprit sur commande, vous pouvez l’utiliser pour toutes sortes de choses dans la vie. Plus vous pratiquez, plus c’est efficace. Quand je rencontre des gens qui se sentent frustrés parce qu’ils ne voient pas d’énormes changements en peu de temps, je leur rappelle que les moines bouddhistes passent plus de huit heures par jour, chaque jour de leur vie à pratiquer leur technique !
