L’acouphène est une condition qui affecte de nombreuses personnes en Grande-Bretagne aujourd’hui et on pense que jusqu’à 30% de la population en sera affectée à un moment donné. Si vous craignez d’avoir des acouphènes mais que vous n’en êtes pas totalement sûr, cela se caractérise généralement par l’audition d’un son en l’absence de tout son externe.
Les symptômes peuvent varier mais impliquent généralement un bourdonnement ou un sifflement ou un bourdonnement dans l’oreille. Si vous êtes une personne gênée par les acouphènes, vous pouvez rechercher des thérapies alternatives pour traiter ce problème et, dans cet article, je vais voir comment l’hypnothérapie peut vous aider, mais je vais d’abord voir comment les acouphènes se produisent.
Comment se produisent les acouphènes ?
Il existe des preuves suggérant que les acouphènes se produisent en raison de changements mentaux ou physiques qui se produisent en nous et qui se rapportent à notre audition. Lorsque le son pénètre dans le conduit auditif, il signale au cerveau ce qui se passe et, à partir de là, le cerveau essaie de donner un sens au son et de donner la priorité à ce qu’il entend.
L’oreille en elle-même ne peut pas déchiffrer cela, elle envoie donc beaucoup d’informations. S’il y a un changement soudain chez la personne, par exemple à cause d’une infection ou d’une perte auditive, le cerveau signale à son tour plus d’informations. L’information supplémentaire qu’il reçoit est le son que nous appelons Tinnitus.
Il existe trois types d’acouphènes :
- Objectif: C’est un vrai son vous ne l’imaginez pas.
- Subjectif: Le son est produit par le cerveau.
- Pulsatiles: le client est à l’écoute de son propre rythme cardiaque.
Si vous souffrez d’acouphènes ou connaissez quelqu’un qui en souffre, cela peut être une expérience intimidante. Cela peut amener ceux qui en sont atteints à rechercher leurs propres moyens de le gérer. Souvent, les gens utilisent des bruits de fond tels que la musique ou la télévision pour essayer de les étouffer et de les rendre moins perceptibles. La pratique de acupuncture est également une méthode courante pour essayer de gérer la condition.
Je décrirai brièvement comment l’hypnose peut conduire à des résultats positifs en termes de gestion des symptômes mais aussi de renforcement de la résilience nécessaire pour supporter un problème comme les acouphènes.
La clé pour y remédier est en vous, il suffit de la déverrouiller.
Comment l’hypnothérapie peut-elle aider avec les acouphènes ?
L’hypnothérapie utilise l’influence de suggestions positives pendant qu’un client est dans un état de relaxation hypnotique. En hypnothérapie, vous vous adressez au subconscient d’une personne qui représente la majorité de votre prise de décision et dont les gens ne sont généralement pas conscients.
Sigmund Freud a fait référence à notre esprit subconscient comme la partie de l’iceberg submergée sous l’eau, mais qui est toujours là. L’hypnothérapie est particulièrement utile avec les effets psychologiques des acouphènes et peut aider à gérer les émotions qui en résultent.
L’hypnothérapeute que vous recherchez peut utiliser ce qu’on appelle une approche Eriksonienne en ce sens qu’il utilise la métaphore et le symbolisme pendant que vous êtes dans un état de transe et faites confiance à votre subconscient pour établir la connexion. Ceci est dérivé du nom d’un célèbre psychothérapeute américain appelé Milton Erickson. Par exemple, dans le cas des acouphènes, ils pourraient vous décrire la scène d’être sur un grand navire à passagers qui embarque pour un voyage en mer et votre acouphène est tout le bruit et les bavardages au bord du quai. Ils pourraient vous amener à vous imaginer en train de vous éloigner du bruit comme le bateau qui quitte ses amarres pour se rendre en eau libre. Ils pourraient vous suggérer d’écouter une radio dans un espace calme quelque part et vous pouvez baisser le volume sur le cadran lorsque ce bruit familier démarre.
Dans ma pratique de l’hypnothérapie, j’utilise souvent ce qu’ils appellent une suggestion post-hypnotique en ce sens que je donnerai au client un signal dans la vie réelle à utiliser si le problème survient. Par exemple, lorsque vous entendez cette sonnerie familière, fermez momentanément les yeux et entendez le volume baisser.
L’hypnothérapeute que vous voyez peut également, pendant votre transe, vous suggérer des choses qui peuvent se produire tout au long de la journée et dont nous ne sommes pas conscients mais dont nous savons qu’elles se produisent, comme des changements dans notre respiration ou même l’herbe qui pousse devant notre porte. C’est pour provoquer un sentiment de dissociation avec le problème de sorte que vous en soyez moins consciemment conscient car, souvent, plus nous nous concentrons sur quelque chose, plus cela s’aggrave à mesure que nous ruminons dessus.
Dans la recherche clinique sur la façon dont l’hypnothérapie peut être appliquée au traitement des acouphènes, il s’est avéré qu’il s’agissait d’une intervention bénigne sans effets secondaires du traitement. Dans une étude comparative avec le conseil, il a été constaté qu’il y avait une différence significative chez ceux qui ont subi une hypnothérapie.
Cela pourrait être attribué à la nature détendue de l’hypnose qui en elle-même réduit le stimulus de l’acouphène car il provient souvent de changements dans le corps et donne également aux participants un sentiment de contrôle sur l’acouphène. Dans une autre étude, il a été constaté que, même si pour certaines personnes, il n’offrait pas de soulagement symptomatique, il était plus facile à gérer pour faire face à la maladie. Cela a en partie à voir avec le renforcement de l’ego qui peut être une grande partie de l’hypnose – en stimulant la résolution du client et en lui rappelant dans certains cas quand il a fait face à des problèmes chroniques dans le passé, et que, dans certains cas, grâce à des séances, les clients signalent également un changement dans la façon dont ils perçoivent le problème.
En résumé, les acouphènes sont une affection très courante et souvent pénible, mais gérable avec la bonne approche. Il n’y a pas beaucoup de preuves pour soutenir les médicaments dans la gestion du problème, ce qui conduit souvent les gens à essayer différentes choses comme l’hypnothérapie.
Il convient de noter que votre hypnothérapeute peut informer votre médecin généraliste avec votre permission que vous êtes présent en raison de la nature médicale du problème. En effet, je dirais que c’est juste une bonne pratique. Alors pourquoi ne pas explorer ce qui est disponible dans votre région si vous êtes dérangé par ce problème ? La clé pour y remédier est en vous, il suffit de la déverrouiller.
