J'ai entendu beaucoup de gens parler de la façon dont la spondylite axiale peut provoquer des douleurs aux pieds, mais pendant de nombreuses années, j'ai eu la chance de ne pas l'avoir vécu moi-même. Cependant, j'ai ressenti beaucoup de douleurs aux pieds ces derniers temps. En fait, cette douleur me restreint plus que mon dos, la sciatique et la douleur à la hanche. Je ne peux être que sur mes pieds en marchant ou en faisant des corvées si longtemps avant que mes pieds ne commencent à me crier dessus pour m'asseoir. Parfois, ils me font tellement mal que tout ce que je peux faire est de me dessiner un bain brûlant, de le remplir de sel d'Epsom et d'espérer que cela enlève le bord.
J'ai essayé de glacer et de les reposer en espérant en vain que la douleur disparaîtrait et ne reviendrait jamais. Hélas, le problème continue de revenir. J'ai interrogé mon rhumatologue sur la douleur au pied, mais on m'a dit que ce n'était pas aussi lié parce que mes marqueurs d'inflammation sont sous contrôle. Droite! Je trouve cela assez ironique car mes analyses de sang étaient toujours du côté normal, avant même que je ne sois finalement diagnostiqué. Ils ont accepté de commander une radiographie, mais je n'ai rien entendu à ce sujet. Je suppose que cela signifie que c'est bien, mais vraiment, qui sait?
Alors, quelle est la cause de ma douleur au pied alors? Je suis convaincu qu'il est lié à la spondylarthrite ankylosante, et il y a quelques choses dans ma vie qui pourraient contribuer. Mon fils passe actuellement un traitement pour la leucémie. Cela a évidemment provoqué des changements à nos vies. Nous avons été contraints de déménager pour être proches de notre hôpital pour enfants soignant, et je suis en congé de mon travail. Pour être honnête, il a essentiellement éliminé toute forme de soins personnels que j'avais.
J'avais une routine d'exercice constante où je faisais du cardio et de la musculation trois à quatre fois par semaine. J'ai mangé une alimentation (principalement) équilibrée remplie de nombreux repas faits maison. Maintenant, depuis six mois, l'exercice a été très rare. En fait, il y a eu plusieurs semaines où j'ai passé 23 heures par jour dans une petite chambre d'hôpital. De plus, nos options alimentaires sont limitées, et nous avons vécu de la nourriture de la cafétéria et nous sommes sortis. Cela a provoqué une augmentation de la douleur et de mon poids. De plus, je portais principalement des crocs à enfiler pendant des mois – lâches et confortables mais pas du tout favorables.
Mon fils reçoit toujours un traitement intense, qui nous a déplacés de notre maison. Nous séjournons dans une maison Ronald McDonald à 2 heures de notre maison rurale. Une partie de moi veut simplement mettre des soins personnels sur le côté et continuer à se concentrer uniquement sur mon fils. Cependant, la douleur dans mes pieds affecte ma capacité à prendre soin de lui et à réduire mon humeur. J'ai donc décidé de faire de petits objectifs de santé réalisables. Si je perdais du poids, cela réduirait la pression sur mes pieds, mais même si mon poids ne change pas, les changements m'aideront toujours à me sentir physiquement et mentalement mieux dans une certaine capacité.
Mon objectif d'exercice actuel est de faire un cardio léger à modéré quotidiennement pendant 15 à 20 minutes. Cela a été principalement un cyclisme intérieur, mais j'ai ajouté certaines promenades inclinées. Si j'ai le temps ou l'énergie, je terminerai également quelques exercices de musculation. De plus, j'ai recherché des étirements et j'essaierai de terminer ces étirements de pied et de mollet quotidiennement. J'ai même commandé une balle de massage pour aider à cela.
Quant à mon alimentation, j'essaie de me concentrer sur la fabrication de choix plus sains par jour sans me submerger. Nous vivons essentiellement dans une chambre d'hôtel lorsqu'il n'est pas à l'hôpital. Nous avons une cuisine commune, mais avec tout ce qui se passe avec mon fils, ce n'est pas toujours pratique à utiliser. J'ai réussi à ajouter un smoothie la plupart du temps pour m'aider à obtenir plus de fruits, de légumes et de protéines. J'ai également commandé des plateaux végétariens, du poulet cuit et des salades pré-faites pour la livraison d'épicerie.
Je sais que je bénéficierais de changements de balayage de ma nutrition et de mon mode de vie, mais ce n'est tout simplement pas durable pour le moment. Chaque fois que je monte dans un groove, notre routine est relevé et je dois tout recommencer. Malgré cela, j'essaie de ne pas me décourager et d'abandonner parce que je sais que je dois prendre soin de moi afin que je puisse prendre soin des autres. Je vais donc continuer à me faire de petits objectifs et réalisables. Je continuerai à se tailler de petits espaces pour les soins personnels, et je vais essayer de ne pas être trop dur avec moi-même pour ne pas faire un meilleur travail. Je sais que je ne suis pas le seul à passer une scène difficile en ce moment. J'encourage toute personne qui lisait ceci à être facile envers vous-même tout en prenant des mesures – peu importe à quel point la minuscule – à prendre soin de vous.
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