AVERTISSEMENT : Cet article peut vous retourner l’estomac.
Cela fait environ 4 ans depuis mon dernier vomi provoqué par une migraine. C’est une bonne course. Je croise les doigts pour espérer continuer la course le plus longtemps possible. La chance n’y est pas pour beaucoup. Je gère bien ma migraine. C’est le meilleur moyen de m’empêcher d’atterrir recroquevillé par terre devant les toilettes.
Même avec une maladie bien gérée, je ressens toujours un certain niveau de nausée à chacun de mes épisodes de migraine. Au cours de ma cinquième décennie de vie avec la migraine, je n’ai pas déterminé exactement ce qui modifie le niveau d’intensité du premier stade des nausées. Il ne semble pas y avoir de tendance notable au début de l’attaque pour déterminer si mon corps va doucement s’atténuer dans la nausée ou plonger rapidement dans le grand bain.
Cependant, une fois l’épisode en cours, une tendance émerge. C’est comme si tous mes symptômes de migraine étaient reliés entre eux par un fil noueux et emmêlé. Lorsque ma sensibilité à la lumière tire sur la corde, la douleur s’intensifie dans la moitié de ma tête et une vague de nausée me frappe au ventre. La même chose se produit si un son fort pénètre dans mes oreilles ou si mon nez aspire une forte odeur dans mes poumons.
Plus la douleur devient intense, plus la vague de nausée devient importante. La sensation de nausée monte un peu plus dans ma poitrine à chaque pic de douleur alors que la migraine tire de plus en plus fort sur la corde. Comme un bras de fer, je lutte contre le besoin de vomir. Le médicament que j’ai ingéré pour avorter la migraine ne me servira à rien si je l’expulse dans la cuvette des toilettes. Et ainsi se déroule la bataille, épisode après épisode.
Mon premier déclencheur connu est un changement dans mes habitudes alimentaires, ce qui signifie que je ne peux pas sauter de repas. J’ai une fenêtre d’opportunité pour manger, que j’en ai envie ou non. Si un épisode de migraine commence alors que cette fenêtre d’opportunité s’ouvre, je sais que ne pas manger quelque chose pourrait aggraver la situation. J’avale ma douleur et je fais ce que je dois faire. Je mange le moins possible et j’espère que ça ne reviendra pas.
Certaines personnes atténuent la sensation de nausée en utilisant de l’huile de menthe poivrée. Cette technique n’a jamais fonctionné pour moi. La respiration méditative est une autre option pour soulager l’inconfort gastrique provoqué par une crise de migraine. J’ai eu un succès limité avec les techniques de méditation au premier niveau d’un épisode. Je n’ai trouvé qu’un seul moyen non médicamenteux de soulager temporairement l’inconfort provoqué par des nausées extrêmes : s’agenouiller devant le dieu de porcelaine, comme on dit.
Il existe des médicaments disponibles pour aider à soulager les nausées provoquées par un épisode de migraine. Je l’ai pris plusieurs fois et ça marche plutôt bien. Le problème que j’ai avec les médicaments contre la nausée, c’est qu’ils expirent avant que je puisse en utiliser une grande partie. Parce que je suis capable de détecter la plupart de mes crises dès les premiers symptômes, mon niveau de nausée est facilement gérable sans médicament. Pour cela, je suis reconnaissant.
J’ai perfectionné mes compétences en matière de gestion de la migraine au point que mes épisodes progressent rarement au point de vomir ces jours-ci. Je suis toujours aux prises avec ma maladie, mais la connaissance me donne un point d’ancrage solide. C’est une victoire contre la migraine dans mes livres.
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Crédit photo : iStock via Getty Images
