Naviguer dans les rencontres est difficile. C'était difficile pour moi avant qu'on me diagnostique un trouble bipolaire. Maintenant, c'est encore plus délicat.
J'ai eu plusieurs rendez-vous depuis mon diagnostic. J'ai aimé faire connaissance avec les gens, échanger des histoires sur le travail et les voyages et rire autour d'un café. Mais jusqu’à présent, je n’en suis jamais arrivé au point où je partage que je vis avec un trouble bipolaire.
Cette partie de mon histoire semble toujours vulnérable. Non pas parce que j'ai honte, mais parce que la divulgation dans les fréquentations est compliquée. Il y a tellement de choses à penser lorsque vous apprenez à connaître quelqu'un de manière romantique. Mais si vous vivez avec un trouble bipolaire, c'est beaucoup plus difficile.
Se pose la question de savoir quand révéler que vous souffrez d’un problème de santé mentale grave. Vous voulez révéler juste assez de vous-même pour pouvoir vous connecter authentiquement avec la personne, mais pas trop tôt, avant d'avoir confiance.
Alors, quand révèle-t-on à quelqu’un que l’on souffre de trouble bipolaire ? Le niveau de confort de chacun est différent. Certaines personnes partagent dès le début pour filtrer les partenaires qui ne correspondent pas. D’autres attendent d’avoir pleinement confiance en la personne. Il n'y a pas de formule parfaite. Ce qui compte le plus, c’est que la divulgation résulte d’un choix et non d’une pression.
Pour moi, je baserais ma décision de divulguer sur la confiance et l’empathie. Est-ce que je crois qu’ils répondraient avec compréhension et empathie ? Je dois être à peu près certain qu’ils sont suffisamment intelligents émotionnellement pour avoir une discussion sur le sujet et ce qu’il signifie.
Comment expliquer
S'il y a un sentiment de confiance, je pourrais dire quelque chose comme « La santé mentale est une partie importante de ma vie » et partir de là, leur faire savoir que je vis avec un trouble bipolaire. Je fournirais une explication simple qui ouvrirait la porte à d’autres questions s’ils sont prêts. Ensuite, j'évaluerais leur réaction.
Au fur et à mesure que la relation progresse, je pourrais partager plus de détails sur les médicaments que je prends, sur la façon dont je surveille mon sommeil et sur la manière dont le trouble bipolaire affecte ma vie quotidienne. Mais c'est si j'ai vraiment l'impression que ça va quelque part.
Défis de rencontres
Le plus difficile pour moi n’a pas été de choisir les bons mots ou le bon timing. Je m'inquiète de la façon dont je pourrais être perçu. Pendant les rendez-vous, vous faites de votre mieux. Vous présentez à votre nouvel intérêt romantique ce que vous considérez comme les aspects les plus attrayants de votre personnalité, des choses que vous espérez que quelqu'un d'autre appréciera.
En tant qu'ancien thérapeute, je sais que les personnes ayant des diagnostics stigmatisés, comme le trouble bipolaire, sont souvent très vigilantes. Vous apprenez à vous surveiller de près, en anticipant le jugement avant qu’il n’apparaisse. Pendant que vous êtes occupé à présenter la version raffinée et élaborée de vous-même, il y a une autre partie de vous qui sur-analyse les commentaires et recherche des indices.
Quelqu’un m’a traité de « décalé » lors d’un rendez-vous récemment. Il l’a dit avec gentillesse, presque avec admiration, comme s’il s’agissait d’un raccourci pour « esprit libre ». Pourtant, le mot m’a pris au dépourvu. Je ne lui avais pas dit que j'avais un trouble bipolaire, mais j'ai immédiatement pensé : est-ce qu'il sait que j'en souffre ? Est-ce pour cela qu'il pense cela ?
Bien sûr, il ne le savait pas. Mais quand j'ai entendu ce mot, j'ai immédiatement pensé : « Il pense que je suis imprévisible. » Même s'il n'avait rien dit ou laissé entendre.
Cette situation m'a aidé à réaliser que je suis toujours déclenché par certaines choses. Je ne suis pas en mesure de sortir avec quelqu'un, j'ai donc décidé de le mettre en attente. Cela ne veut pas dire que je n’y arriverai pas, mais j’ai besoin de plus de temps pour négocier une relation avec un trouble bipolaire.
Pensées finales
Sortir avec un trouble bipolaire peut entraîner des moments de vulnérabilité, mais il est important d'être prêt à en parler à un moment donné. Il est toujours possible que vous divulguiez vos antécédents de santé mentale à un partenaire potentiel et qu'il ne soit pas d'accord avec cela. Mais avoir ces conversations vous permet d’éliminer les personnes qui ne vous conviennent pas. Et si vous n’êtes tout simplement pas encore prêt à sortir avec quelqu’un ? C'est bien aussi.
