La timidité est un comportement appris et un système de croyance créé généralement dans l’enfance, résultant de la peur du jugement et d’une faible estime de soi.
Assez souvent, l’étiquette « il/elle est timide » est donnée dans l’enfance et cela devient une identité à laquelle l’enfant (puis l’adulte) est fidèle. La timidité est très sous-estimée dans la société occidentale, même si elle peut avoir un impact aussi négatif sur la vie d’une personne que le stress, l’anxiété ou l’inquiétude peuvent l’être.
Cela influencera inconsciemment les décisions, les actions, les comportements et les croyances, empêchant les gens de vivre leur meilleure vie !
L’hypnothérapie et les thérapies cognitives peuvent vous aider à éliminer la timidité et à la remplacer par la confiance, l’estime de soi positive et l’estime de soi accrue, ce qui signifie que vous pouvez opter pour la profession, le travail, la carrière, la promotion, la relation, le passe-temps, les voyages, etc. voulez vraiment – mais n’avez jamais été capable de croire que vous pouvez faire ou avoir !
Les mots que nous entendons en tant qu’enfant ont un impact énorme sur nos systèmes de croyances internes et ils dirigent ensuite le spectacle. Quoi que nous croyions dans notre esprit, nous commençons alors à rechercher activement des preuves pour rendre ces croyances vraies ; ils n’ont pas nécessairement besoin d’être vrais dans la réalité de quelqu’un d’autre mais dans la nôtre. Nous chercherons des mots, des comportements, des actions et des habitudes pour les rendre vrais.
Nos esprits sont une chose merveilleuse et ont enregistré tout ce que nous avons vécu depuis la naissance et toutes ces expériences peuvent être consultées pour produire la preuve dont nous avons besoin pour que la timidité soit vraie.
Un exemple serait cette fois où vous étiez un petit enfant et que vous vous cachiez derrière les jambes de votre père parce que vous aviez peur de la grande barbe et de la voix forte et grave de votre oncle ; ton autre a dit que tu étais timide mais en fait tu étais effrayé/nerveux mais tu as cru ce qu’il a dit que tu étais. Une autre fois, c’est quand vous étiez dans la salle de classe et que vous deviez lire à haute voix et que vous ne pouviez pas prononcer certains mots et que certains enfants ricanaient et se moquaient de vous. C’était un sentiment horrible et vous avez donc décidé d’être timide et prudent car vous ne seriez pas sous les feux de la rampe ou remarqué et ne pourriez pas être blessé.
La timidité est un filet de sécurité / un mécanisme d’adaptation pour vous protéger. La bonne nouvelle est que, comme il s’agit d’un comportement appris, il peut être désappris. Les séances d’hypnothérapie peuvent vous aider à réinitialiser votre esprit pour remplacer les pensées et les actions timides pour les remplacer par des pensées, des sentiments et des actions plus bénéfiques.
Ceci peut être réalisé en utilisant l’hypnothérapie, les techniques cognitives visuelles, la chronologie, les thérapies de l’enfant intérieur et des parties, ainsi que d’autres processus rapides et faciles pour créer le changement permanent que vous souhaitez… comme l’histoire future.
Le nombre de séances nécessaires dépend du point de départ individuel et du résultat final souhaité. Les questions que vous pouvez vous poser pour vous aider à comprendre ce qui vous retient sont, par exemple : Qu’est-ce que je veux ? Pourquoi ne l’ai-je pas ? Qu’est-ce que je crois de moi ? Suis-je digne ? Est-ce que je le mérite ? Qu’est-ce que je fais ou ne fais pas pour me retenir ? Suis-je en train de me saboter et si oui, pour quelle raison ? De quoi ai-je peur ? Que se passerait-il si j’obtenais mon objectif/résultat final ? Est-ce que tout le monde serait content pour moi ? Serais-je moins stressé et plus heureux ? etc?
Ces questions et d’autres comme celles-ci sont très utiles pour commencer à sonder et à approfondir pour commencer à réaliser que maintenant vous voulez faire et être autre chose que ce que vous avez toujours été ou fait auparavant.
Le changement ne doit pas être une tâche longue et ardue et en utilisant les techniques et processus ci-dessus, cela peut être rapide, facile et amusant !
Bien que la timidité soit le sujet de cet article, ce qui précède est également pertinent et peut être appliqué efficacement à toute «auto-étiquette» ou «croyance en soi» négative.
Pour en savoir plus sur les raisons pour lesquelles vous croyez ce que vous croyez, pour approfondir les changements possibles pour vous ou pour éradiquer ce qui vous retient, appelez ou e-mail pour une consultation gratuite.
