« Mon patron ne comprend pas ma maladie migraineuse. Que fais-je? » Je vois ce dilemme apparaître de temps en temps dans mon groupe Facebook sur la migraine. Les conseils donnés en retour vont de l’approche passive de la prière à l’approche du marteau nucléaire consistant à dire au patron où aller, puis à trouver un nouvel emploi.
La plupart des conseils dans la section des commentaires sont plus pratiques que l’une ou l’autre de ces options. J’ai tendance à être d’accord avec ces solutions plus raisonnables et mutuellement bénéfiques au problème. En fin de compte, si votre patron ne comprend pas votre maladie, vous avez alors une opportunité d’enseignement.
Pointeurs pour un plan de cours sur la migraine
- Ne minimisez pas votre situation. Soyez honnête sur ce que la migraine signifie pour vous et pour votre employeur. Vous avez tous les deux un intérêt dans le jeu. Définir des attentes appropriées contribue grandement à établir une bonne relation de travail. Je ne sais pas s’il existe des exigences spécifiques en matière de ressources humaines pour divulguer une maladie à un employeur. Je n’ai pas pris la peine de demander parce que je sentais qu’il était dans l’intérêt de tout le monde d’être franc au sujet de mes épisodes de migraine. Je préfère éliminer un problème en l’attaquant de front.
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La connaissance est la clé. Si votre employeur ne connaît pas les faits de base sur la migraine, il peut sauter aux mauvaises conclusions lorsqu’un épisode se produit. Vous n’avez pas à vomir toute l’histoire de votre vie, mais éduquez votre patron avec un bref aperçu des phases de la migraine et à quoi ressemble le traitement pour vous.
Pour moi, la détection précoce des symptômes me permet de traiter mon épisode avec des médicaments oraux et de continuer à travailler, avec les stores baissés et certaines lumières éteintes. Si la migraine progresse trop, je dois rentrer chez moi pour une injection. Des anomalies visuelles pourraient altérer ma conduite si je laissais l’épisode non traité trop longtemps. Mon employeur doit me faire confiance pour savoir quand je dois utiliser mes congés de maladie.
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Discutez des déclencheurs potentiels en milieu de travail. Votre patron n’a pas besoin de connaître tous les éléments susceptibles de déclencher une migraine chez vous, mais il existe des déclencheurs potentiels qui se cachent dans les environnements de travail. Faites savoir à votre patron si des ajustements d’éclairage seront nécessaires. Informez votre patron si vous êtes déclenché par des parfums forts et des produits à base d’huile parfumée que vos collègues peuvent utiliser.
Les changements dans les habitudes alimentaires sont un déclencheur majeur pour moi. J’ai fait savoir à mon patron que sauter le déjeuner se traduirait par un employé improductif. Le fait de me sacrifier quelques minutes pour manger nous évite à la fois des heures d’inefficacité ou de temps d’arrêt.
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Élaborez un plan ensemble. Une communication ouverte mène à un plan d’attaque qui fonctionne pour vous et votre employeur. Connaître le plan avant que les épisodes de migraine ne surviennent vous permet d’agir rapidement et ne laissera pas votre employeur dans l’ignorance. Il est important que votre patron sache comment votre travail sera effectué lorsque vous serez hors service avec des douleurs et des nausées débilitantes.
L’honnêteté et l’éducation développent la confiance dans la relation employé/employeur. La confiance et la coopération sont une excellente combinaison pour gérer avec succès un épisode de migraine au travail. Tout le monde est gagnant lorsque nous travaillons ensemble.
En tant qu’écrivain indépendant, je suis l’employé et le patron ces jours-ci. Le plus difficile maintenant est de me donner la permission d’avoir un jour de maladie lorsque la migraine m’empêche de donner à un travail l’attention qu’il mérite. Peu importe pour qui je travaille, l’honnêteté, la connaissance et la compréhension sont toujours les clés de relations de travail productives.
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Crédit photo : Willie B. Thomas via Getty Images
