Faire face à la peur de la récidive du cancer du sein

La récidive est quelque chose qui me cause de l’anxiété même si mes derniers tomodensitogrammes ne montrent aucune progression. Mon esprit se précipite d’abord sur les pensées effrayantes : « Combien de temps cela va-t-il durer ? Vais-je voir mes enfants atteindre l’âge adulte ? Les traumatismes passés me mettent en alerte ; J’attends toujours que l’autre chaussure tombe. Il est nécessaire de traiter la peur avant de profiter des bons résultats.

Ces craintes ne sont pas rares chez les personnes vivant avec un stade précoce et cancer du sein métastatique (CSM).

Qu’est-ce qu’un récurrence?

C’est un cancer qui a récidivé ou réapparu après une période de temps pendant laquelle le cancer n’a pas pu être détecté sur les scanners et autres outils de dépistage. Le cancer peut réapparaître au même endroit que la tumeur d’origine (primaire) ou à un autre endroit du corps.

Actuellement, je suis au statut NED, ce qui signifie « Aucune preuve de maladie. »

Il n’y a pas de cancer actuellement détectable dans mon corps. C’est le meilleur résultat que vous pouvez obtenir lorsque vous vivez avec un cancer du sein métastatique. Je suis heureuse que ma première ligne de traitement fonctionne toujours mais aussi consciente qu’un jour elle échouera. La réalité est que 115 personnes meurent chaque jour d’un cancer du sein métastatique aux États-Unis, selon le Organisation de recherche, de soutien et de sensibilisation au cancer du sein métastatique.

Ce fut un moment émouvant lorsque mon oncologue m’a regardé dans les yeux, en 2018, et m’a dit que le cancer reviendrait. Elle a dit: « Je ne peux pas vous promettre des décennies, mais je peux vous donner plus d’années. » J’ai respecté cette réponse honnête.

Depuis lors, je retiens mon souffle au moment du balayage. «Scanxiety» est quelque chose que beaucoup d’entre nous dans la communauté du cancer vivent. Il est courant de ressentir du stress avant et pendant les tests médicaux, ainsi que la période d’attente des résultats des tests.

Ceux d’entre nous qui vivent avec une maladie mentale et un cancer du sein métastatique ont des difficultés supplémentaires. Les symptômes du trouble bipolaire amplifient et exacerbent mon anxiété liée au cancer. Les émotions vont d’éviter mon diagnostic de cancer à être super conscient de cette maladie qui infiltre mon corps. L’anxiété non maîtrisée peut vous consumer, il est donc important d’y faire face de manière saine.

Après quelques années de traitement de ce diagnostic de cancer du sein, je suis allé chercher ceux qui vivent plus longtemps que prévu avec MBC. Ils vivent leur meilleure vie, prouvant que le cancer du sein métastatique ne doit pas être une condamnation à mort. Les gens vivent avec cette maladie beaucoup plus longtemps et avec une meilleure qualité de vie. Cela m’apporte tellement d’espoir et rend ces sentiments anxieux accablants plus tolérables.

Une autre façon de faire face peur de la récidive est en m’assurant de respecter mes rendez-vous thérapeutiques où j’apprends de nouvelles techniques pour gérer à la fois ma santé mentale et physique. Je prends des médicaments pour traiter le cancer du sein et une maladie mentale grave. Il n’y a pas de honte à prendre des médicaments pour vous aider tout au long de votre cheminement.

L’éducation aide à réduire l’anxiété. Lors d’un récent webinaire auquel j’ai assisté par l’intermédiaire de Vivre au-delà du cancer du sein, certaines idées ont été présentées pour aider à faire face à la peur de la récidive.

L’un des principaux points à retenir était de se concentrer sur le bien-être et sur ce que vous pouvez contrôler. Je choisis de me concentrer sur des objectifs de bien-être gérables comme boire plus d’eau et faire des promenades quotidiennes. Je suis également conscient des aliments que je mets dans mon corps.

Il est également bénéfique d’être conscient de notre environnement. Observer attentivement ce que nous ressentons et pensons peut nous aider à prendre conscience des déclencheurs qui provoquent l’anxiété.

Un autre outil mentionné est celui que je fais tous les jours, qui consiste à pratiquer la gratitude sans positivité toxique.

Tenir un journal et passer du temps à écrire est aussi un moyen de démêler ces pensées difficiles. Ressentez les sentiments, puis remplacez-les par de la gratitude.

Penser au cancer du sein un jour où j’ai du mal à réguler mes émotions peut me plonger dans un épisode dépressif. Les compétences que j’ai acquises pour gérer la maladie mentale m’aident lorsque la peur d’une récidive surgit dans mon esprit. Si je trouve que ces pensées deviennent ruminantes, j’en parle à mon fournisseur.

Bien que la peur de la récidive me gêne parfois, l’espoir me guide. Il y a tellement de recherches et de thérapies ciblées sur le traitement du MBC, et cela me donne de l’espoir.

Les gens vivent plus d’années sans maladie, et je suis l’un d’entre eux.

Je suis toujours là.

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Crédit photo : Ezaka RAKOTONDRAMANANA / iStock via Getty Images Plus