En 2021, j'ai constitué une équipe petite mais incroyable et j'ai fondé une société de marketing en santé mentale, une copie inestimable. Un an dans la gestion de mon entreprise, la vie a pris une tournure inattendue. J'ai découvert une conduite implacable qui m'a poussé à rester très tard et à travailler plus de 80 heures par semaine. J'étais hyper axé sur mes objectifs.
Si je suis honnête, cette vague d'énergie est ce qui a propulsé mon idée d'entreprise au début. À l'époque, je pensais que ce changement n'était qu'une ambition. En réalité, ce sont les premiers signes de trouble bipolaire.
Ce n'était pas juste une énergie excessive que je vivais. J'ai commencé à avoir un brouillard cérébral assez sévère. Je suis allé chez mon médecin, et il l'a repoussé comme un vieillissement normal. Finalement, je suis tombé dans un épisode maniaque sévère. Après plusieurs séjours à l'hôpital, j'ai finalement reçu un diagnostic de trouble bipolaire I.
Hospitalisé et désespéré: mon combat pour reconstruire mon entreprise
Bipolar a presque pris mon entreprise – et ma vie – avec elle. Lors de la construction de mon entreprise, j'ai été hospitalisé plusieurs fois. Il y a eu plusieurs fois où je pouvais à peine fonctionner en raison de la manie ou des symptômes dépressifs. Mania m'a laissé incapable de me concentrer ou de suivre des tâches simples, et la dépression a même rendu le lit du lit. »
Malgré cela, il y avait toujours un espoir que je pouvais gérer une entreprise souffrant de trouble bipolaire. Found cette agence était mon rêve, et je voulais qu'il continue. D'une manière ou d'une autre, c'est le cas.
Très lentement, j'ai pu reconstruire à la fois ma vie et mon entreprise.
Comment je gère une entreprise et je gère bipolaire
Gérer une entreprise est déjà difficile. Bipolar ajoute définitivement à la complexité. Il m'a fallu un certain temps pour comprendre ce qui fonctionne. Mais au cours des dernières années, j'ai développé plusieurs stratégies qui m'aident à gérer mon entreprise tout en prenant soin de ma santé mentale. Ils incluent:
Limites strictes autour de l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée. » Il y a de nombreuses fois où je suis tenté de rester extrêmement tardif. Mais je sais que le surmenage peut déclencher des épisodes. J'ai appris que je dois maintenir des heures de travail strictes. À un certain point chaque jour, je range mon ordinateur portable. Je résiste à l'envie de répondre à un seul e-mail.
Thérapie et médicaments. Ce sont deux pierres angulaires du traitement des troubles bipolaires. Je sais que j'en ai besoin pour rester bien et continuer à travailler. Ils sont vitaux.
Déléguer à mon équipe. J'ai construit une merveilleuse équipe qui parvient à maintenir les choses en douceur lorsque j'ai besoin d'une pause ou que je suis hospitalisée. Je dois être présent pour que mon entreprise prospère. Mais je fais confiance à mon équipe pour prendre le relais pendant les courtes pauses.
Suivi de l'humeur quotidienne. J'utilise une application pour suivre le sommeil, l'anxiété et les changements d'humeur. Les modèles émergent rapidement. Quand je remarque des changements qui signalent un épisode, je me prépare. Je contacte mon équipe de traitement et je prévois à l'avance au cas où je devrais prendre du temps de travail.
La vie en dehors du travail. Mes passe-temps – danser, pickleball et temps avec mon chat, Lucy – apportez-moi de la joie en dehors du travail chaque jour. Cela m'aide à rester bien mentalement et physiquement, qui sont essentiels lors de la gestion d'une entreprise.
Mener avec bipolaire
Parfois, les gens demandent si le trouble bipolaire rend plus difficile la gestion d'une entreprise. La vérité? À bien des égards, oui. Il y a des jours où mon cerveau et mon corps exigent simplement du repos. Mais cela fait aussi de moi un entrepreneur plus fort. J'ai appris que si le trouble bipolaire fait partie de mon histoire, je peux toujours construire une vie que je veux malgré elle.
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