Il y a tellement d'avantages à la physiothérapie, en particulier après la chirurgie, le traumatisme ou les blessures. Bien que je comprenne cela conceptuellement, je n'avais jamais expérimenté personnellement une physiothérapie – jusqu'à ce que j'en ai vraiment besoin.
Quelques mois après ma chirurgie du cancer du sein, j'ai subi une radiothérapie. Je n'avais pas encore considéré la physiothérapie, mais je me souviens du moment exact où j'ai réalisé à quel point c'était nécessaire. Je cherchais quelque chose – je ne me souviens pas quoi – mais je ne pouvais pas soulever mon bras assez haut pour l'attraper. J'ai essayé de bouger lentement, en espérant que cela aiderait, mais peu importe ce que j'ai fait, mon bras s'est arrêté court. Je venais d'avoir 33 ans et je me suis dit: « Cela ne peut pas être ma réalité à l'avenir. » Lors de mon prochain rendez-vous, j'ai partagé mon éventail de mouvements limité avec mon oncologue. Elle a recommandé la physiothérapie – et donc, un nouveau défi a commencé.
J'ai eu la chance de trouver un physiothérapeute près de chez moi qui s'est spécialisé dans l'oncologie. Nous avons commencé par une évaluation et une consultation. Ma deuxième session a été difficile. Les nombreux ont également suivi. Je me souviens de me sentir faible et vaincu; La douleur m'a fait pleurer. Mais au fond, je savais que le voyage en valait la peine.
Petit à petit, j'ai commencé à voir les progrès – non seulement dans mon amplitude de mouvement, mais dans la façon dont mon corps se sentait. La douleur et l'étanchéité persistantes qui m'avaient limité ont commencé à fondre. À chaque session, j'ai gagné quelque chose de précieux: l'espoir, la force et une profonde appréciation du mouvement.
Ma thérapie comprenait des massages ciblés, des travaux de tissu cicatriciel et du glaçage après chaque visite. Je crois vraiment que ces soins pratiques ont amélioré ma récupération. Le massage des cicatrices, en particulier, a aidé à la fois à la guérison et à l'apparence générale et à la texture de ma peau.
L'une des choses que j'aimais le plus dans mon plan de physiothérapie était sa simplicité. La plupart des étirements et des exercices pourraient être faits à la maison, avec peu ou pas d'équipement. Les bandes de résistance et un rouleau en mousse ont été utiles mais pas nécessaires – sauf si votre thérapeute est prescrit.
Ce que j'ai appris en cours de route:
Votre corps a déjà beaucoup enduré. Sois patient. Soyez gentil. Célébrez jusqu'où vous avez parcouru, même les jours difficiles. La physiothérapie m'a appris non seulement comment retrouver la force, mais comment honorer ma guérison. Il est important de savoir: il n'est jamais trop tard pour commencer la physiothérapie. Mais plus tôt vous commencerez, plus tôt vous commencerez à vous sentir mieux – physiquement, émotionnellement et mentalement. Vous méritez de vous traiter doucement et d'embrasser chaque petite victoire.
Vous êtes incroyable. N'oubliez pas ça.
