Les mères qui allaitent sont des super-héros
« Si nous portons nos couvertures d’allaitement à l’envers comme des capes, alors tout le monde peut voir que nous allaitons des super-héros. »
~ Cassi Clark, « L’allaitement est une salope »
« Les soins infirmiers vous donnent des pouvoirs surhumains. Sinon, comment pourrais-je faire tout cela alors que je suis habituellement un accro du sommeil ? » ~ Gwen Stefani
Alors votre paquet de joie est là ! L’univers s’est arrêté pour vous et votre bébé, et à sa place se trouve un monde bruyant et technicolor d’animaux en peluche, de mobiles musicaux et de conseils bien intentionnés de personnes que vous connaissez à peine. Vous vous sentez à juste titre surhumain – il suffit de regarder le miracle que vous avez créé – mais vous pouvez également ressentir de l’épuisement et de l’inquiétude en raison des demandes voraces de votre nouveau bébé affamé (jusqu’à 12 tétées en 24 heures peuvent mettre votre esprit à rude épreuve et le corps).
Surhumain? Oui! Indestructible? Pas tellement…
L’importance de l’allaitement
Le lien créé entre la mère et le bébé par l’allaitement est une étape cruciale dans le développement de l’enfant : il protège contre les allergies, les maladies et les infections ; fournit au bébé tous les nutriments essentiels dont il a besoin dans des proportions correctes et faciles à digérer ; et donne une impulsion précoce au développement intellectuel du bébé (les bébés allaités obtiennent de meilleurs résultats aux tests de QI). Il est donc compréhensible qu’une nouvelle mère puisse ressentir une profonde détresse lorsque l’allaitement ne se déroule pas comme prévu. Selon les Centers for Disease Control and Protection (CDC), environ 60 % des mères n’allaitent pas aussi longtemps qu’elles le souhaitaient (l’Organisation mondiale de la santé recommande six mois d’allaitement exclusif, suivis de 18 mois supplémentaires d’allaitement et d’une nourriture). Les problèmes de lactation, les douleurs et les préoccupations concernant la nutrition et la toxicité peuvent tous inciter une mère à cesser d’allaiter son enfant avant ces étapes recommandées.
En d’autres termes : parfois, les super-héros ont aussi besoin d’aide. Et les huiles essentielles, lorsqu’elles sont utilisées en toute sécurité, peuvent aider les mamans à surmonter certains des défis liés à l’allaitement de leurs bébés et à donner un coup de main à cette expérience de liaison humaine la plus magique.
Huiles essentielles et sécurité pour les mères qui allaitent
Il existe un certain nombre d’huiles essentielles qui doivent être évitées pendant la période d’allaitement, car elles peuvent avoir un effet néfaste sur la production d’hormones. Les huiles essentielles suivantes ne doivent pas être utilisées : anis, basilic, bouleau, camphre, hysope, armoise, persil, pouliot, menthe poivrée, sauge, tanaisie, estragon, thuya, gaulthérie et absinthe.
Les huiles essentielles suivantes sont considérées comme sûres à utiliser : bergamote, bois de cèdre, camomille, agrumes (petites quantités), cyprès, eucalyptus, fenouil (petites quantités),
Lavande, jasmin, marjolaine, néroli, patchouli, rose, géranium rosat, romarin, bois de santal, arbre à thé et ylang ylang.
Si vous avez des inquiétudes concernant l’utilisation d’huiles essentielles pendant l’allaitement, assurez-vous d’en parler à votre médecin. N’ingérez pas d’huiles essentielles et utilisez de faibles concentrations dans votre diffuseur ou votre huile de support de massage.
Comment les huiles essentielles peuvent aider les mères qui allaitent
Les huiles essentielles peuvent être utilisées de différentes manières pendant la phase d’allaitement, qu’il s’agisse de permettre un sommeil réparateur, de favoriser la production de sommeil ou d’apaiser les mamelons fissurés. Gardez à l’esprit que l’odeur préférée de votre bébé dans le monde, c’est vous – alors ne submergez pas son petit monde avec de nouveaux parfums qui camouflent l’arôme délicieusement chaud de maman ! Encore une fois – utilisez des concentrations d’huiles essentielles plus faibles que d’habitude dans votre diffuseur et diluez ces huiles plus fortement dans votre huile de support de massage. Et assurez-vous toujours que vos mamelons sont complètement exempts d’huiles essentielles avant d’allaiter votre bébé.
Prêt, SuperMaman et SuperBaby ? Allaitons alors !
5 façons d’utiliser les huiles essentielles pendant l’allaitement
- Huile de massage pour la production de lait
Utilisée avec modération, l’huile essentielle de fenouil est censée aider à stimuler la lactation. Utilisez seulement quelques gouttes dans une huile de support telle que le jojoba et massez les seins en évitant la zone des mamelons (votre bébé ne va probablement pas être fou du lait au fenouil).
- 2 gouttes d’huile essentielle de fenouil
- 1 cuillère à soupe d’huile de jojoba
- Huile de massage mamelons fissurés
Les huiles essentielles de géranium, de lavande, de camomille romaine et de néroli peuvent toutes aider à la guérison des mamelons fissurés. Essayez une goutte de chacun dans de l’huile de noix de coco ou de jojoba et massez les mamelons après la tétée.
- 1 goutte d’huile essentielle de géranium
- 1 goutte d’huile essentielle de lavande
- 1 goutte d’huile essentielle de Néroli
- 1 goutte d’huile essentielle de camomille romaine
- 1 cuillère à soupe d’huile végétale
- Bain chaud à l’huile essentielle de tendresse des seins
Lorsque vos seins sont lourds et douloureux à cause de l’allaitement, essayez d’ajouter environ six gouttes d’huile essentielle de géranium à l’eau de votre bain.
- 6 gouttes d’huile essentielle de géranium
- Mélange de massage mammite
Après l’accouchement, de nombreuses femmes développent une mammite, un élargissement douloureux du tissu mammaire qui résulte parfois de l’allaitement. Consultez toujours votre médecin en premier si vous ressentez des douleurs aux seins, mais le soulagement de l’état bénin de la mammite peut être obtenu en massant quelques gouttes d’huile d’arbre à thé, mélangées à une huile de support, dans la zone douloureuse.
- 4 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé
- 1 cuillère à soupe d’huile de jojoba
- Mélange de diffuseur de soutien et énergisant
Peu importe le fait que votre adorable petit vampire aspire littéralement les nutriments de votre corps pendant qu’il se nourrit. L’allaitement libère également l’hormone prolactine, qui peut vous rendre extrêmement somnolent. C’est parfait pour la sieste après la tétée, mais si vous avez ensuite besoin d’un câlin aromatique revigorant pour vous aider à passer votre journée, essayez ce mélange énergisant d’huiles essentielles de bergamote, de citron et de pamplemousse dans votre diffuseur.
- 2 gouttes d’huile essentielle de bergamote
- 2 gouttes d’huile essentielle de citron
- 2 gouttes d’huile essentielle de pamplemousse
Huiles Essentielles et Massages
Avez-vous hâte d’explorer d’autres idées d’huiles de massage une fois la phase d’allaitement terminée ? Vous pouvez découvrir nos recettes de massage aux huiles essentielles ici.
