C'est un article que je voulais écrire depuis longtemps. Non pas parce que j'avais besoin de prouver quoi que ce soit, mais parce que je savais à quel point ce moment signifierait pour moi quand il est finalement venu.
Après quatre Des années de navigation sur la vie avec l'arthrite psoriasique, je peux enfin dire: J'ai retrouvé ma pleine force.
Il semble toujours étrange de mettre cela en mots. Il fut un temps où cette version de moi se sentait complètement hors de portée – Comme si elle faisait partie d'une vie passée que je ne reviendais jamais. Mais me voici.
Quand je suis tombée malade, je ne savais pas ce qui m'arrivait. La fatigue était implacable. Pas le genre de fatigué que vous ressentez après une longue journée, mais le genre qui s'enfonce et ne disparaît pas, peu importe à quel point vous vous reposez. Tout est devenu difficile. Le simple fait de sortir du lit a pris des efforts. Se déplacer dans la maison ressemblait à une séance d'entraînement. Et au fil du temps, mes muscles ont commencé à s'atrophier. Je suis devenu si faible que je pouvais à peine me reconnaître.
J'ai dépensé six Des mois au lit avant de monter sur le bon plan de traitement. Ce semestre m'a dépouillé à bien des égards. Physiquement, je fonctionnais à peine. Émotionnellement, j'ai été submergé. J'ai pleuré la version de moi-même qui pourrait faire des choses sans avoir à planifier chaque mouvement. Celui qui pouvait marcher, soulever, porter, étirer – sans douleur, sans hésitation.
Pendant ce temps, je me souviens avoir regardé mes anciens vêtements d'entraînement suspendus dans le placard, me demandant si je pourrais jamais les porter à nouveau. Non seulement parce qu'ils représentaient la forme physique, mais parce qu'ils symbolisaient une version de moi-même, j'ai manqué profondément: capable, énergisé, gratuit. J'ai manqué de me sentir fort non seulement dans mon corps, mais dans mon esprit.
À l'époque, je n'étais pas sûr que je me sentais à nouveau fort. Et honnêtement, il y a eu de nombreux moments où j'ai cessé d'essayer d'espérer. C'était plus sûr de ne pas le faire. Faire des attentes trop élevées n'a conduit à plus de déception, et je portais déjà assez de chagrin.
Mais lentement, morceau par morceau, j'ai commencé à reconstruire. Pas d'une manière cinématographique et dramatique. Juste un jour à la fois. Cela a commencé par s'asseoir plus souvent. Puis étirement. Puis marchant un peu. Puis soulever des poids légers – beaucoup plus léger que ce à quoi j'étais habitué, mais toujours un début.
C'était difficile. C'était humiliant. C'était lent. Et parfois, j'avais l'impression que rien ne se passait. Mais au fil des ans, avec patience et cohérence, j'ai remonté mon chemin.
Il y a eu tellement de moments où j'ai dû célébrer les plus petites victoires: pouvoir décharger le lave-vaisselle sans s'asseoir à mi-chemin. Prendre une douche et sécher mes cheveux sans avoir besoin d'une sieste après. Faire cinq squats de poids corporel sans que mes articulations ne me crient dessus. Aucune de ces choses ne serait impressionnante pour la personne moyenne – Mais pour moi, ils étaient tout.
Maintenant, je soulève les mêmes poids que je pouvais avant que tout cela ne commence. Je fais les séances d'entraînement que je faisais, avec des modifications au besoin. Je déménage à nouveau avec confiance. Cela ne veut pas dire que tout est facile maintenant. J'ai encore besoin de plus de repos. Je dois encore planifier à l'avance. Je m'occupe toujours des symptômes. Mais je peux faire ce que j'aime à nouveau. Et pour moi, c'est énorme.
La force a pris une nouvelle signification pour moi. Il ne s'agit plus de ce à quoi je ressemble ou du nombre de répétitions que je peux faire. Il s'agit de ce que j'ai surmonté. Il s'agit de continuer à apparaître pour moi même lorsque je suis fatigué ou découragé ou évasé. Il s'agit d'écouter mon corps et de s'adapter quand j'en ai besoin. Il s'agit de la résilience que j'ai construite en commençant encore et encore.
Ce que la plupart des gens ne voient pas, c'est de la quantité d'efforts dans les coulisses. Planification des entraînements autour du calendrier des médicaments. S'assurer de récupérer correctement. Accepter cela quelques jours, je devrai reculer. Me donner la grâce quand mon corps a besoin de plus que je ne veux le donner. Ce n'est pas le même genre de force que j'avais auparavant. Mais à bien des égards, c'est plus puissant maintenant. Parce que c'est durement gagné. Parce que je devais me battre pour ça.
Et ce n'était pas seulement l'effort physique; C'était aussi mental, émotionnel et spirituel. La reconstruction de la force signifiait reconstruire la confiance avec mon corps. Après tant de mois de sentiment que mon corps me trahissait, il a fallu du temps pour croire que nous pourrions à nouveau être dans la même équipe. Que mon corps n'était pas l'ennemi – C'était l'endroit où la guérison pouvait encore se produire, même si cela ne semblait pas que je m'y attendais.
En regardant en arrière sur ces premiers jours de diagnostic, il est difficile de me reconnaître. Non seulement parce que j'étais physiquement plus faible, mais parce que je me sentais tellement déconnecté de la vie que je connaissais. J'avais l'impression d'avoir perdu tellement de qui j'étais. Et il ne s'agissait pas seulement de ne pas pouvoir soulever des poids; Il s'agissait de perdre l'indépendance, la confiance, même l'identité. La maladie chronique peut vous faire cela. Il retire les choses jusqu'à ce que vous soyez obligé de reconstruire à partir de zéro.
Mais ce processus de reconstruction m'a changé. Ça m'a fait plus lentement, oui – mais plus intentionnel. Plus doux à certains égards, mais plus fort dans d'autres. Plus conscient de ce qui compte réellement. Plus reconnaissant pour les choses que j'avais l'habitude de négliger.
Maintenant, chaque fois que je soulève quelque chose de lourd ou que je fais une longue promenade ou que je traverse une séance d'entraînement, cela ressemble à un petit acte de remise en état. Comme si je me remets plus. Pas exactement la même version que j'étais avant, Mais une version qui est enracinée, stable et beaucoup plus compatissante.
Il y a aussi quelque chose d'incroyablement ancré à savoir ce qu'il a fallu pour arriver ici. Quand je me vois dans le miroir ou frappe un nouveau record personnel au gymnase, je ne vois pas seulement le muscle. Je vois de la persévérance. Je vois chaque mauvais jour où j'ai traversé, chaque poussée que je ne me laissais pas définir, chaque étape douloureuse qui m'a ramené au mouvement. Ma force n'est plus mesurée en livres ou en performances. Il est mesuré en présence. En résilience. En grâce.
Si vous en êtes dans le vif – Que vous soyez nouvellement diagnostiqué, évasé ou tout simplement complètement épuisé – J'espère que cela vous donne un peu d'espoir. Pas du genre qui vous dit que tout ira magiquement, mais le genre qui vous rappelle la guérison est possible à sa manière, à son époque.
Les progrès peuvent être lents. Cela peut sembler invisible pendant un certain temps. Vous pourriez faire deux pas en avant et un pas en arrière. Mais votre corps est toujours à vous. Votre force est toujours là, même si elle est enterrée sous des couches de douleur, de fatigue et de frustration. Vous n'avez pas à le précipiter. Vous n'avez pas à le forcer. Il vous suffit de continuer à vous présenter quand vous le pouvez. Et reposez-vous quand vous ne pouvez pas.
Vous n'êtes pas faible pour avoir besoin de plus de temps. Vous n'échouez pas parce que votre rétablissement ne ressemble pas à quelqu'un d'autre. La guérison n'est pas linéaire, et cela ne se soucie certainement pas des délais. Mais cela arrive. Je suis la preuve de cela.
Il y a quatre ans, je ne pouvais pas traverser ma maison sans me serrer. Je ne pouvais pas soulever 5 livres. Je ne pouvais pas imaginer faire à nouveau un entraînement complet du corps. Mais maintenant, je le fais. Pas parfaitement. Pas toujours facilement. Mais je le fais.
Et plus que tout, j'en suis fier.
Pas fier d'une manière «regardez-moi», mais fier d'une manière calme et ancrée. Le genre qui vient de savoir ce qu'il a fallu pour arriver ici. De se souvenir à quel point c'était difficile. De l'honneur de la version de moi qui n'a pas abandonné, même quand elle le voulait.
Alors oui, Il s'agit d'une étape importante qui mérite d'être marquée. Non pas parce que je suis «de retour à la normale», mais parce que j'ai retrouvé ma force. Parce que je comprends maintenant que la force peut être différente à différents moments de la vie, et cela ne le rend pas moins réel.
Merci d'avoir lu. Et si vous êtes dans votre propre voyage, je vous enracine à chaque étape.
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