Souffrez-vous depuis des années de maux de tête, de maux de dos, de problèmes digestifs ou de douleurs pelviennes – sans aucun soulagement ? Vous avez consulté plusieurs médecins qui n’ont rien trouvé d’anormal, même si votre douleur vous oblige à vous absenter du travail et à vous battre au quotidien ?
Pour mieux comprendre la cause, découvrez comment la douleur provient de votre système nerveux, qui peut en être la cause.
Les douleurs chroniques de tous types – maux de dos, maux de tête, problèmes digestifs, douleurs pelviennes – partagent une caractéristique sous-jacente appelée sensibilisation centrale. La sensibilisation rend vos nerfs plus sensibles et plus réactifs aux stimuli, ce qui augmente les niveaux de douleur.
Votre réponse à la douleur est plus intense que ce à quoi vous vous attendriez dans des circonstances normales. Par exemple, un coup de pouce peut ressembler à une pression extrême.
Comment votre système nerveux est lié aux signaux de douleur
La douleur et l’inconfort chroniques résultant de la sensibilisation ont récemment été appelés « douleur nociplasique ». La douleur nociplasique provient d’un traitement incorrect des signaux de douleur par vos nerfs et votre cerveau.
Il n’y a aucune menace ou dommage réel pour votre corps. La douleur que vous ressentez provient d’un système nerveux confus qui envoie de mauvais signaux à votre cerveau.
La sensibilisation se développe après un événement déclencheur, comme une blessure, un stress intense ou une expérience traumatisante. Par exemple, j’ai constaté l’apparition de maux de tête quotidiens après des mois de stress professionnel incessant.
Des maux de dos chroniques après des années de dépassement, à essayer de concilier élever des enfants et un travail exigeant. Douleur vésicale chronique (cystite interstitielle) après des années d’infections vésicales récurrentes.
L’événement déclenche une cascade d’inflammation dans votre corps qui se propage à votre système nerveux et sensibilise vos nerfs. Les nerfs sensibilisés exagèrent les signaux de douleur. Votre cerveau et vos nerfs traitent mal les signaux de douleur.
Comment se sent la sensibilisation
La sensibilisation modifie la façon dont vous ressentez la douleur. Vous le ressentez plus facilement, plus intensément et à plus d’endroits.
- Hypersensibilité. Votre seuil de sensation de douleur est plus bas. Par exemple, prenons deux personnes, l’une avec sensibilisation et l’autre sans sensibilisation. Ils soulèvent tous deux une boîte de 50 livres et sentent une traction dans le dos. La personne sensibilisée rapporte un niveau de douleur de 7 sur 10, tandis que la personne non sensibilisée rapporte un niveau de douleur de 3.
- Propagé. La douleur se propage au-delà de la zone blessée. Par exemple, au lieu d’une douleur dans une petite zone de votre dos, elle se propage dans tout votre dos et jusqu’à vos cuisses.
- Douleur en réponse à des choses qui ne sont généralement pas douloureuses. Une légère pression ou un contact sur la zone affectée est inconfortable. Ensuite, des sensations désagréables apparaissent, comme des brûlures ou des picotements.
Un autre indice de la douleur de sensibilisation est la présence de symptômes non douloureux, notamment une fatigue limitant les activités, un sommeil perturbé et des difficultés de réflexion (par exemple, brouillard cérébral). La sensibilité à votre environnement se développe. Les lumières intenses, les bruits forts et les odeurs sont amplifiés, ce qui provoque des maux de tête, des nausées ou des étourdissements.
Entre l’état douloureux – comme les maux de tête ou les maux de dos – et les symptômes non douloureux, la sensibilisation affecte l’ensemble de votre corps. La maladie ne vient pas seulement de votre dos ou de votre tête, mais de l’ensemble de votre système nerveux. Lorsque votre système nerveux est en cause, le traitement est différent. J’explique cela en profondeur dans mon nouveau livre, « Sunbreak : Guérir la douleur que personne ne peut expliquer ».
Si vous ressentez une douleur chronique que votre médecin ne peut pas expliquer médicalement, il est important de considérer que votre douleur peut provenir de votre système nerveux.
Parlez à votre médecin de la sensibilisation nerveuse et des douleurs nociplasiques. Ce n’est pas dans votre imagination. C’est dans votre système nerveux !
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