« J’ai mal au ventre », « J’ai mal au cœur », « J’ai mal à la tête », « Je n’arrive pas à dormir », je ne veux tout simplement pas aller à l’école ! »
Est-ce que l’une de ces déclarations résonne avec vous et votre enfant ? Si c’est le cas, cela pourrait être l’un des symptômes d’anxiété ou de dépression chez votre enfant. Malheureusement, de plus en plus d’enfants se sentent anxieux et inquiets face à toutes sortes de situations, qu’il s’agisse de l’idée d’aller à l’école et de socialiser avec leurs pairs, de la peur de quitter leur mère, leur père ou leur principal aidant, de la peur de ne pas comprendre leur sujets, et bien d’autres exemples. L’anxiété la plus courante est l’anxiété liée au trouble de séparation chez les enfants de moins de 12 ans.
La pandémie ne peut pas être la seule à blâmer car avant le COVID, l’anxiété et la dépression devenaient plus courantes chez les enfants et les adolescents.
L’anxiété fait son apparition sous de nombreuses formes et certains enfants naissent plus anxieux que d’autres, incapables de faire face au stress. Alors que d’autres apprennent ce comportement si des pairs ou des adultes autour d’eux montrent des signes d’anxiété. Ensuite, il y a les enfants qui développent de l’anxiété après des événements stressants, notamment des déménagements fréquents à la maison ou à l’école ou une vie familiale malheureuse. La liste pourrait s’allonger encore et encore, mais je crois que ce sont quelques-unes des raisons les plus courantes pour lesquelles les enfants se sentent anxieux.
L’inspiration pour écrire cet article a été la campagne de trois pères qui sensibilisent les jeunes au risque de suicide en mémoire de leurs propres filles Sophie, Beth et Emily. Ils ont parcouru 600 miles entre quatre parlements britanniques et ont été honorés des prix Pride of Britain.
Les médias sociaux ont joué un rôle énorme dans leurs histoires très tristes et je suis convaincu que beaucoup plus d’enfants sont touchés que nous ne le pensons. Je demande aux parents d’être vigilants avec leurs adolescents et jeunes adultes car les médias sociaux ont un impact énorme sur leur santé mentale. Cela peut augmenter les sentiments de dépression et d’anxiété chez les jeunes par le besoin de se comparer constamment aux autres, qui sont souvent de «faux» individus avec des vies et des modes de vie aérographiés et fabriqués, ce qui peut renforcer le sentiment d’inadéquation vis-à-vis de leur propre vie et apparence.
Plusieurs études ont trouvé un lien étroit entre les médias sociaux lourds et un risque accru de dépression, d’anxiété, de solitude, d’automutilation et même de pensées suicidaires.
Signes révélateurs que votre enfant pourrait être anxieux ou déprimé
- l’anxiété peut affecter les habitudes de sommeil, empêchant souvent une bonne nuit de sommeil, ce qui augmentera ensuite l’irritabilité et le manque d’estime de soi
- cauchemars pendant la nuit et parfois pipi au lit
- souvent les enfants ont du mal à se concentrer à la maison et à l’école
- manque d’appétit, ne mange pas correctement
- ils ont constamment des pensées inquiétantes ou négatives
- se sentir souvent tendu et agité, ou utiliser les toilettes plus fréquemment que la normale
- pleure toujours
- être collant
- se plaindre de maux de ventre et de malaise.
Remèdes utiles
La chose la plus importante à retenir est de continuer à parler à votre enfant de son anxiété ou de ses inquiétudes. Dans certains cas, l’anxiété des enfants disparaît avec beaucoup de réconfort et une discussion ouverte. Si cela ne semble pas aider, il serait conseillé d’obtenir l’aide d’un spécialiste.
Comment l’hypnose aide-t-elle votre progéniture ?
Dans ma pratique, je vois des enfants âgés de cinq ans jusqu’à l’âge adulte. Les problèmes les plus courants que je traite sont l’anxiété de séparation ou l’anxiété sociale, ainsi que la solitude, l’intimidation, le divorce des parents, la confiance en soi, l’anxiété liée aux examens, l’anxiété liée aux examens de conduite et bien d’autres.
La raison pour laquelle l’hypnothérapie a tant de succès auprès des enfants est d’abord qu’il ne s’agit pas d’une thérapie par la parole. D’après mon expérience, souvent les enfants ne peuvent pas exprimer leurs émotions et leurs sentiments et encore moins dans un environnement étrange avec un parfait étranger. Les enfants ont normalement une imagination merveilleuse et l’hypnothérapie s’appuie sur cette compétence alors que, chez les adolescents, l’hypnose procure un état d’esprit relaxant leur permettant de se sentir plus en confiance et d’avoir une nouvelle vision des choses.
Je suis heureux de dire que la stigmatisation de l’hypnose est un état d’esprit où l’hypnothérapeute peut contrôler ce que vous dites ou faites en train de changer. L’hypnothérapie est reconnue comme une thérapie efficace obtenant les résultats les plus remarquables, en particulier chez les jeunes.
Les commentaires que je reçois souvent de mes clients sont à quel point les séances sont relaxantes et calmes et ce n’était pas ce qu’ils pensaient que cela allait être.
Comme nous le savons tous, la santé mentale est une priorité, en particulier dans les écoles, les collèges et les universités, et j’essaie progressivement de mettre en évidence les avantages de l’hypnothérapie dans ces contextes.
Demandez de l’aide, non pas parce que vous êtes faible, mais parce que vous voulez rester fort.
par Les Brown.