Le bruxisme est une condition qui affectera la plupart des gens à un moment donné de leur vie. Il se caractérise par un serrement des mâchoires, des grincements et des grincements de dents. Il existe deux catégories différentes de bruxisme, le bruxisme éveillé et le bruxisme du sommeil, le bruxisme du sommeil une récente étude américaine montrant qu’il affectera jusqu’à 8% de la population au cours de leur vie. Dans ce blog, je mentionnerai brièvement les causes et les caractéristiques des deux et ce qui peut être fait.
Il a été démontré que le bruxisme éveillé est couramment associé à l’anxiété et au stress. Dans de nombreux cas, le stress peut souvent être insidieux et nous ne réalisons souvent pas non seulement le stress lui-même qui nous envahit, mais aussi les comportements associés qui l’accompagnent. Dans de nombreux cas, les personnes atteintes de bruxisme ne demandent pas d’aide tant qu’elles ne commencent pas à en ressentir les effets.
Dans ma pratique, j’essaie avec n’importe quelle condition d’aller à la racine (sans jeu de mots). J’effectue une évaluation conçue pour cela appelée la technique de descente verticale et cela fonctionne en demandant quel est le problème présenté et la pensée qui s’y rapporte, puis la pensée liée à cela, puis la pensée liée à la façon dont cette autre pensée est née et enfin finalement vous arrivez à ce qui motive vraiment le comportement. Je trouve que de cette façon, vous ne traitez pas seulement les symptômes, mais en identifiant la cause, vous empêchez le problème de revenir et encourager les sentiments de calme et de renforcement de l’ego dans la suggestion post-hypnotique peut aider à résoudre ce problème.
L’hypnothérapeute que vous consultez peut également chercher à identifier s’il y a certains signaux qui déclenchent votre bruxisme, par exemple avant un événement social ou face à une situation difficile au travail. En identifiant cela, le thérapeute vous amènera à recadrer la situation. Par exemple, avant que ce sentiment de crispation familier ne vous vienne, demandez-vous si c’est vraiment si grave ? Ou est-ce que mon stress interprète mal les choses ? Au fur et à mesure que vous remettez en question vos émotions, vous remarquerez que le sentiment habituel d’enseignement serré n’a pas commencé. La partie subconsciente de votre esprit est toujours à l’écoute et attribue la plupart de nos prises de décision et porte moins de jugement que l’esprit conscient.
Dans le bruxisme du sommeil, certaines études ont montré une augmentation des systèmes cardiaque et respiratoire et il a été démontré qu’il culminait dans les périodes précédant les mouvements oculaires rapides lorsqu’une personne passe à nouveau d’une profondeur de sommeil à l’autre si cela pose un problème l’utilisation de la suggestion dans l’hypnose pourrait suggérer que lorsque vous passerez d’un sommeil léger à un sommeil profond, les muscles de votre mâchoire resteront détendus, mous et relâchés. Cela pourrait être facilité par l’utilisation d’un enregistrement d’auto-hypnose avant de se coucher.
Il convient également de souligner que certains médicaments, tels que les antipsychotiques et les antidépresseurs, peuvent être caractérisés par des spasmes musculaires et peuvent présenter des symptômes de type bruxisme. Si vous prenez l’un de ces comprimés et que vous trouvez les effets secondaires difficiles à tolérer, veuillez demander conseil à votre médecin généraliste ou à votre psychiatre.
Le bruxisme, s’il n’est pas traité, peut causer de graves dommages aux dents, aux gencives et à la mâchoire d’une personne et n’affecte pas seulement l’individu, mais aussi ses partenaires de sommeil, ses collègues et ses amis. Alors ne laissez pas les choses en arriver au stade où vous et vos relations êtes affectés et contactez-moi dès aujourd’hui pour discuter en toute confidentialité et compréhension.